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おすすめヨガ合宿・リトリートヨガ【15選】大自然の中で瞑想や断食を体験!

ヨガのレッスンに通う内に、ヨガに魅了されて、もっと知識を深めたいと思うことありますよね。そんなときには、ヨガの合宿やリトリートに参加するのがおすすめです。

朝から晩までヨガに浸る合宿から、リゾート気分を味わえるリトリートまで、さまざまなものが開催されています。

特に、大自然の中でやるヨガは、日常を忘れて没頭できます。

今回は、ヨガの合宿・リトリートの魅力に迫ります。どんなヨガ合宿があるのかリストアップするので、ぜひチェックしてみてください。

ヨガを満喫できる合宿・リトリートの魅力とは?

ヨガの合宿・リトリートは、ヨガを深く学びたい、満喫したいという方におすすめです。期間は数日〜1週間程度。期間中は、朝から晩までヨガづくしを味わえます。

哲学を学んだり、瞑想したりとヨガを行う以外にもいろんなプランを用意。自然を満喫できるアクティビティなども楽しめます。

ヨガ合宿では自分を整えることができます。体調に悩まれている方は、断食のある合宿に参加してみるのも良いでしょう。

リトリートは、癒しのヨガ旅。大自然の中、自分の心と身体を癒してリフレッシュできるでしょう。朝ヨガや健康的な食事を楽しみながら、素敵な時間を過ごせます。

リトリートは学ぶというよりは、ヨガを楽しむという要素が強いです。今のあなたに必要な方を選日ましょう。

ヨガ合宿・リトリートの選び方とは?

ヨガ合宿・リトリートを選ぶポイントは、その旅の目的です。

・ダイエットや体質改善をしたいなら、断食のあるプラン
・ヨガを学びたいなら、専門的なことが学べる講座のあるプラン
・ヨガに没頭したいなら、朝から晩までヨガ的な生活を送るプラン
・非日常を味わいたいならリトリート

など、合宿・リトリートにいきたい理由を明確にしましょう。

近さや値段だけで選んでしまうと、思っていたのと違うということにもなりかねません。

参加する先生との相性もあります。もしオンラインなどで担当する先生のレッスンを受けることができるなら受けてみると良いでしょう。

ヨガ合宿・リトリートのメリット・デメリットとは?

ヨガ合宿・リトリートのメリット

ヨガの合宿やリトリートのメリットはずばり、非日常でヨガに没頭できることにあります。

早朝からヨガをして健康的な食事を楽しんだり、ヨガを集中して行ったりすることで、気持ちの変化や心の奥に眠っていた気持ちに気づくことも。終わった後に大きな変化を感じる方も少なくありません。

ヨガのできなかったポーズができるようになっていたなんてことも。また、断食のあるプランに参加すれば、身体の変化も大きく感じることができるでしょう。

一度普段の生活から離れて、集中したいと考える方におすすめなのがヨガの合宿・リトリートです。もしかしたら、悩みを解決する糸口を見つけられるかもしれませんね。

ヨガ合宿・リトリートのデメリット

ヨガ合宿・リトリートのデメリットとは、お金がかかることです。自然の中でヨガを行いたいと思うと、交通が不便な場合もあります。

到着するまでは大変かもしれませんが、大自然の中でヨガを楽しめる機会はそうそうないと申し込みを決める方が多いです。

みんなで共有する時間を楽しめる方には合宿を。1人で満喫したいならリトリートが良いでしょう。

ヨガの合宿・リトリートに参加するときの注意点

合宿に参加している間はできるだけ、日常から離れておきたいので、極力連絡をしないで良いようにしておくのがおすすめです。

どうしても連絡を取らないといけないようなら、1日1時間だけと決めておくと良いでしょう。

期間中に自然の中を歩くなどのアクティビティがあることも。歩きやすい靴や服装も準備が必要なプランもあるので、事前に確認をしましょう。

ヨガマットなどは愛用しているものを持っていくのをおすすめします。自分のものを使っていれば、帰ってからもマットに戻ったら、そのときの気持ちを思い出せるでしょう。

大きな体調の変化などもあるかも。自分自身の体調に気をつけて参加しましょう。

おすすめのヨガ合宿・リトリート15選

それでは、ヨガ合宿・リトリートのおすすめをご紹介します。開催地や期間など、自分に会うものが見つかると良いですね。ぜひ参考にしてください。

1. カマラヨガ

カマラヨガ
出典:カマラヨガ

カマラヨガは、主に千葉県で活動。1レッスン〜4泊5日まで滞在が可能なリトリートや合宿を開催しています。それ以外にも神奈川や東京、沖縄でもヨガ合宿を実施。

大自然を感じながら、ヨガに集中したい方におすすめです。

パノラマ展望が望める麻綿原にある天拝園妙法生寺で行われる「天空の寺ヨガリトリート」なども人気です。ぜひ開催情報をチェックしてみてくださいね。

予約について 申し込み方法
料金 ワークショップ 5,000円〜
1泊2日 49,000円〜
プラン プライベートヨガリトリート・天空のヨガリトリート・チャクラヒーリングヨガリトリートなど
公式サイト https://scentofbliss.com

2. 高野山ヨガ合宿 by生活ヨガ研究所

生活ヨガ研究所
出典:生活ヨガ研究所

非日常を味わい、丁寧に生活と向き合う。そんな時間が過ごせるのが高野山のヨガ合宿です。主催はヨガの合宿・リトリートを多く開催する「生活ヨガ研究所」。大阪をメインに活動しています。

生活ヨガ研究所は、毎年定期定期に高野山のヨガ合宿を実施。それ以外にもアウトドアヨガを楽しんで欲しいと大阪の大川沿いやウメキタスカイでもヨガイベントを開催しています。

宿坊櫻池院に泊まって、いつもと違う時間を過ごしたい方におすすめです。

予約について 申し込み方法
料金 1泊2日 26,000円
プラン 高野山合宿 2021年9月19日〜
公式サイト http://seikatuyoga.com

3. 女性のための判断食ヨガ合宿

yoga gassyuku7 おすすめヨガ合宿・リトリートヨガ【15選】大自然の中で瞑想や断食を体験!
出典:Family yoga

東京・神田のFamily yogaが主宰するヨガ式断食の合宿です。少量の食事で身体の正常な感覚を取り戻します。

判断食とは、自分の身体と向き合いながら感覚を研ぎ澄まして食べる食事法です。食生活に悩んでいる人や身体の中からきれいになりたいと考える人におすすめ。

丁寧な食事とヨガを体感できる合宿に参加してみませんか?

予約について 申し込み方法
料金 2泊3日 ¥39,600 ・5泊6日 ¥99,000
プラン 2021年9月18日(土)~9月20日(月祝)女性のための判断食ヨガ合宿
公式サイト https://www.family-yoga.jp

4. NATURAL LIFE YOGA しまんとヨガリトリート

しまんとヨガリトリート
出典:しまんとヨガリトリート

四万十川が流れる高知県四万十市でヨガリトリートを主宰している「NATURAL LIFE YOGA しまんとヨガリトリート」。

通年を通して泊まれる宿泊リトリートや、大型連休に行う少人数性テーマ別リトリートなどを実施しています。自然体験やものつくり体験などもできる充実したプログラムが人気です。

四万十川の大自然を満喫しながらヨガを楽しみましょう。

予約について 申し込み方法
料金 3泊4日 30000~40000円くらい
プラン 10月8日(金)~11日(月) 秋のヨガリトリート
公式サイト https://site-1413093-1960-7250.mystrikingly.com

5. クシャナヨガ

ヨガリトリートビレッジ
出典:ヨガリトリートビレッジ

東京と神奈川にヨガスタジオを持つKSaNa Yoga School(クシャナヨガスクール)は、石垣島にヨガリトリートビレッジを開設しています。

デイリトリートや宿泊型のリトリートなどに利用できる施設です。個人でもリトリートの旅を楽しめます。

メディテーションとタイヨガマッサージや、浄化のためのプチ断食リトリートなどを定期的に開催。全米ヨガアライアンスRYT200の石垣島合宿の開催もあります。
癒しのリトリートにも、学びの合宿にもおすすめです。

予約について 申し込み方法
料金 クシャナヨガヨガリトリートプラン2泊3日:66,000円
素泊まり:8,800円〜

【ヨガインストラクター養成講座】
合宿(食事有)×通学:539,000円(税込)
オンライン×合宿(食事無):501,000円(税込)

プラン 通年リトリート
ヨガインストラクター養成講座:2021年10月4日~2021年10月28日
公式サイト http://ksana-yoga.com
http://yoga.okinawa

6. ホリスティック リトリート 穂高養生園

ホリスティック リトリート 穂高養生園
出典:ホリスティック リトリート 穂高養生園

信州安曇野の森の中にある「ホリスティック リトリート 穂高養生園」は、ヨガや森林浴のある癒しの場所を提供しています。食事はマクロビオティックをベースとした1日2食の玄米菜食。

リトリートはテーマごとに開催。愛のスープからはじめるリトリート・森のハーバルリウムリトリート・秋のはじまりヨガ&デトックスなどなど。

休養をして、心と身体を癒したい人におすすめです。ゆっくりと時間をとって、自分の健康について考えてみませんか?

予約について 申し込み方法
料金 2泊3日のプラン

里の家 11,000円〜
新東 17,500円〜

プラン 10月8日(金)~11日(月) 秋のヨガリトリート
公式サイト https://www.yojoen.com/about/index.html

7. やすらぎの里 養生館

やすらぎの里
出典:やすらぎの里

伊豆の「やすらぎの里 養生館」では、断食×リトリートの休日を過ごすことができます。2泊〜1週間のプログラムを用意。

マインドフルネス瞑想や食べる瞑想、トレイルウォークなど様々なアクティビティも充実しています。

東京や横浜からも行きやすい伊豆での開催は嬉しいですね。日頃の疲れを取りたい方におすすめです。

予約について 申し込み方法
料金 1週間プラン:83,160円〜 
週末プラン:2泊3日 29,920円〜 
3泊4日 43,230円〜
プラン 随時
公式サイト https://y-sato.com/youjyoukan-2.html

8. シュリカリ / Shri Kali Japan

yoga おすすめヨガ合宿・リトリートヨガ【15選】大自然の中で瞑想や断食を体験!
出典:シュリカリ / Shri Kali Japan

シュリカリアシュラムでは、伝統的なヨガや哲学を学ぶことができます。タイランド湾の美しい島「パンガン島」にあるアシュラムで、和歌山にシュリカリアシュラムジャパンがあります。

それぞれの月でテーマが違うので、リピーターも続出。ヨガの原点であるインドの密教に触れてみたい方におすすめです。

毎年、高野山で年に3回ほどヨガリトリートを実施。週末を自然豊かな高野山でリトリートを楽しみましょう。

予約について 申し込み方法
料金 1泊2日:20,000円
2泊3日:43,000円
プラン 3ヶ月土日祝日集中コース|和歌山市 5月〜7月
20日間 密教の聖地「高野山」で合宿コース8月〜9月
公式サイト http://shrikali.jp/retreat/

9. ヴィッパーサナ瞑想

ヴィッパーサナ瞑想
出典:ヴィッパーサナ瞑想

瞑想を深めたい人におすすめするのがヴィッパーサナ瞑想の合宿です。デイワークもあるので、初めての人も気軽に挑戦できます。

ヴィッパーサナ瞑想は、ブッダの時代から受け継がれてきた伝統的な瞑想法です。今までにない体験を味わいたい方におすすめです。

京都や千葉で開催をしています。ぜひ10日間のコースにも挑戦してみてください。※コロナの影響で新しい生徒の受付に制限があります。詳しくは公式サイトを確認してください。

予約について 申し込み方法
料金 寄付
プラン 10日間コース
公式サイト https://www.dhamma.org/ja/schedules/schbhanu

10. スタジオヨギー

スタジオヨギー
出典:スタジオヨギー

全国にスタジオを展開するスタジオヨギーでは、定期的に短期集中のヨガ資格講座を開催しています。北海道のニセコで行われる合宿スタイルです。

北海道の大自然に触れながら、ヨガを楽しめるまたとない機会。ヨガの基礎からインストラクターの勉強をしたいと言う方におすすめです。

予約について 申し込み方法
料金 25泊 586,750円(税抜)
プラン 3〜4週間
公式サイト https://yoggy-institute.com/yoga/course-yoga/ryt200nsk

11. 与論島ヨガリトリート合宿

与論島ヨガリトリート合宿
出典:与論島ヨガリトリート合宿

鹿児島県の最南端にある与論島でのヨガリトリート。SUPやシュノーケルなど島の自然を遊び尽くせるアクティビティが満載のプランです。

元マリンスタッフのヨガインストラクターがリードしてくれる3日間は、素敵な時間になること間違いありません。

美しい海と島の景色とヨガを楽しみたい方におすすめです。

予約について 申し込み方法
料金 3泊4日 
早割¥35000(8/31 までの申込み)
通常¥40000
プラン 2021年10月2日〜10月4日
公式サイト https://mosh.jp/RYOCOyoga/home

12. ズッダヨガ

ズッダヨガ
出典:ズッダヨガ

ズッダヨガは、音のヨガであるキルタンやチャンティングをバランスよく取り入れたヨガです。創立者はカナダ人であるウェイロン。彼が学んだインドやヒマラヤの伝統的なヨガのスタイルを伝えています。

ズッダヨガでは、合宿型のインストラクター養成講座を開催しています。毎年多くの人が感銘を受けて卒業しているのだとか。伝統的なヨガのスタイルに触れたい方におすすめのコースです。

予約について 申し込み方法
料金 早割333,000円 (税込)〜
プラン 2期に別れて合宿を開催
例:
パート 1: 5月22-31日
パート 2: 7月17-25日
1ヶ月の無料オンラインヨガ付き
公式サイト http://www.zuddhalotus.com/2021-japan-ttc-jp

13. Inti Yoga

Inti Yoga
出典:Inti Yoga

Inti Yogaは、羽田空港からたったの55分で到着する八丈島でヨガの資格講座を開講しています。手付かずの自然が残る亜熱帯の離島で自然とヨガを満喫できる短期集中資格講座です。

OM Yogaの認定講師による講座なので、OMYOGAのライセンスも取得できます。

アーユルヴェーダや瞑想をじっくりと楽しみ、日常を離れてヨガを学びたい方におすすめです。

予約について 申し込み方法
料金 30泊+ RYT200養成講座講座 合計449,000円(税込)
プラン 2021年10月1日〜10月29日
公式サイト https://inti-yoga.com/ryt200

14. 宙の森ヨガリトリート

宙の森ヨガリトリート
出典:宙の森ヨガリトリート

兵庫県美方郡にある森の中のロッジハウス「宙の森」では、2日間のヨガリトリートを開催しています。自然のエネルギーを感じながら、心と身体を整える時間が過ごせるコースです。

ナイトハイクや星空ヨガなど森を満喫できるアクティビティも揃っています。素敵なお宿でヨガのリトリートを体験したい方におすすめです。

予約について 申し込み方法
料金 1泊2日 24,900円
プラン 9月25日〜26日
10月23日〜24日
公式サイト http://soranomori.site/yogaevent/index.html

15. The SENE

The SENE
出典:The SENE

奄美大島にあるラグジュアリーなホテル「ザシーン」で行われるヨガのリトリートです。年に複数回行われています。

世界遺産にも認定される奄美大島の大自然を感じて、特別な時間を過ごしたい方におすすめのプランです。自分へのご褒美に贅沢な時間を楽しみましょう。

予約について 申し込み方法
料金 2名1室の場合 88,560円 (税込)〜
※講師やプランによって値段は違います
プラン 2021年10月22日(金)~24日(日) 
2021年10月23日(土)〜10月25日(月)
公式サイト https://hotelthescene.com

まとめ

合宿やリトリートの良いところは、大自然の中でヨガを満喫できることです。日常から離れ、ヨガや瞑想の世界を楽しみ、自分自身を癒す。そんな時間を過ごしたい方におすすめです。

ヨガを学びたい方には、インストラクター養成講座や瞑想がおすすめ。

自分を癒したいなら、数日のヨガリトリートや断食リトリートなどが良いでしょう。

どれも素敵なプランばかりです。ぜひ、行ってみたいプランをチェックしてみてくださいね。

Rie おすすめヨガ合宿・リトリートヨガ【15選】大自然の中で瞑想や断食を体験!
YogaStory編集部Rie
YogaStory編集部です。 ヨガインストラクターの資格関連、ヨガポーズ、ヨガを活かしたライフスタイルなど、皆さんのお役に立てる情報を配信していきます! よろしくお願いいたします。

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