おすすめヨガ合宿・リトリートヨガ【17選】大自然の中で瞑想や断食を体験！

ヨガのレッスンに通う内に、ヨガに魅了されて、もっと知識を深めたいと思うことありますよね。そんなときには、ヨガの合宿やリトリートに参加するのがおすすめです。

朝から晩までヨガに浸る合宿から、リゾート気分を味わえるリトリートまで、さまざまなものが開催されています。

特に大自然の中でやるヨガは、日常を忘れてヨガに没頭できます。

今回は、ヨガの合宿・リトリートの魅力に迫ります。どんなヨガ合宿があるのかリストアップするので、ぜひチェックしてみてください。

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日本人講師が担当するので英語ができなくても大丈夫！自由時間もあるので、ヨガもハワイも思う存分満喫できます。

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ヨガを満喫できる合宿・リトリートの魅力とは？

ヨガの合宿・リトリートは、ヨガを深く学びたい、満喫したいという方におすすめです。期間は数日〜1週間程度。

期間中は、朝から晩までヨガづくしを味わえます。

哲学を学んだり、瞑想したりとヨガを行う以外にもいろんなプランを用意。自然を満喫できるアクティビティなども楽しめます。

ヨガ合宿では自分を整えることができます。体調に悩まれている方は、断食のある合宿に参加してみるのも良いでしょう。

リトリートは、癒しのヨガ旅。大自然の中、自分の心と身体を癒してリフレッシュできるでしょう。朝ヨガや健康的な食事を楽しみながら、素敵な時間を過ごせます。

リトリートは学ぶというよりは、ヨガを楽しむという要素が強いです。今のあなたに必要な方を選日しましょう。

ヨガ合宿・リトリートの選び方とは？

ヨガ合宿・リトリートを選ぶポイントは、その旅の目的です。

など、合宿・リトリートにいきたい理由を明確にしましょう。

近さや値段だけで選んでしまうと、思っていたのと違うということにもなりかねません。

参加する先生との相性もあります。もしオンラインなどで担当する先生のレッスンを受けることができるなら、受けてみると良いでしょう。

ヨガ合宿・リトリートのメリット・デメリットとは？

ヨガ合宿・リトリートのメリット

ヨガの合宿やリトリートのメリットはずばり、非日常でヨガに没頭できることにあります。

早朝からヨガをして健康的な食事を楽しんだり、ヨガを集中して行ったりすることで、気持ちの変化や心の奥に眠っていた気持ちに気づくことも。終わった後に大きな変化を感じる方も少なくありません。

ヨガのできなかったポーズができるようになっていたなんてことも。また、断食のあるプランに参加すれば、身体の変化も大きく感じることができるでしょう。

一度普段の生活から離れて、集中したいと考える方におすすめなのがヨガの合宿・リトリートです。もしかしたら、悩みを解決する糸口を見つけられるかもしれませんね。

ヨガ合宿・リトリートのデメリット

ヨガ合宿・リトリートのデメリットとは、お金がかかることです。自然の中でヨガを行いたいと思うと、交通が不便な場合もあります。

到着するまでは大変かもしれませんが、大自然の中でヨガを楽しめる機会はそうそうないと申し込みを決める方が多いです。

みんなで共有する時間を楽しめる方には合宿を。1人で満喫したいならリトリートが良いでしょう。

ヨガの合宿・リトリートに参加するときの注意点

合宿に参加している間はできるだけ日常から離れておきたいので、極力連絡をしないで良いようにしておくのがおすすめです。

どうしても連絡を取らないといけないようなら、1日1時間だけと決めておくと良いでしょう。

期間中に自然の中を歩くなどのアクティビティがあることも。歩きやすい靴や服装も準備が必要なプランもあるので、事前に確認をしましょう。

ヨガマットなどは愛用しているものを持っていくのをおすすめします。自分のものを使っていれば、帰ってからもマットに戻ったら、そのときの気持ちを思い出せるでしょう。

大きな体調の変化などもあるかも。自分自身の体調に気をつけて参加しましょう。

おすすめのヨガ合宿・リトリート16選

それでは、ヨガ合宿・リトリートのおすすめをご紹介します。開催地や期間など、自分に会うものが見つかると良いですね。ぜひ参考にしてください。

1. MAJOLI、沖縄ヨガリトリート合宿

出典：MAJOLI

オンライン（動画）でRYT200が取得できるスクール、MAJOLIが開催している沖縄リトリート合宿バージョン。

ヨガスタジオが沖縄にあるわけではないのですが、期間限定で沖縄で合宿タイプで講座を受講できます。

合宿の前後にオンライン講座を受講できるので、効率よくヨガ資格を取得することができます。オンラインだけでは不安！対面でもレクチャーしてほしい！という方におすすめです。

講座は2022年の1月から毎月開校しているので、自分のスケジュールに合った日程で受講可能。

沖縄の大自然、暖かい気候でゆったりとRYT200を取得できますよ。

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実際に受講の様子はこちら。宿泊・食事・RYT200取得と全てセットになっているので、安心してヨガに没頭することができます。施設から海を眺めながらするヨガは格別です！

2. カマラヨガ

出典：カマラヨガ

カマラヨガは、主に千葉県で活動。1レッスン〜4泊5日まで滞在が可能なリトリートや合宿を開催しています。それ以外にも神奈川や東京、沖縄でもヨガ合宿を実施。

大自然を感じながら、ヨガに集中したい方におすすめです。

パノラマ展望が望める麻綿原にある天拝園妙法生寺で行われる「天空の寺ヨガリトリート」なども人気です。ぜひ開催情報をチェックしてみてくださいね。

3. 高野山ヨガ合宿 by生活ヨガ研究所

出典：生活ヨガ研究所

非日常を味わい、丁寧に生活と向き合う。そんな時間が過ごせるのが高野山のヨガ合宿です。主催はヨガの合宿・リトリートを多く開催する「生活ヨガ研究所」。大阪をメインに活動しています。

生活ヨガ研究所は、毎年定期定期に高野山のヨガ合宿を実施。それ以外にもアウトドアヨガを楽しんで欲しいと大阪の大川沿いやウメキタスカイでもヨガイベントを開催しています。

宿坊櫻池院に泊まって、いつもと違う時間を過ごしたい方におすすめです。

4. 女性のための判断食ヨガ合宿

出典：Family yoga

東京・神田のFamily yogaが主宰するヨガ式断食の合宿です。少量の食事で身体の正常な感覚を取り戻します。

判断食とは、自分の身体と向き合いながら感覚を研ぎ澄まして食べる食事法です。食生活に悩んでいる人や身体の中からきれいになりたいと考える人におすすめ。

丁寧な食事とヨガを体感できる合宿に参加してみませんか？

5. NATURAL LIFE YOGA しまんとヨガリトリート

出典：しまんとヨガリトリート

四万十川が流れる高知県四万十市でヨガリトリートを主宰している「NATURAL LIFE YOGA しまんとヨガリトリート」。

通年を通して泊まれる宿泊リトリートや、大型連休に行う少人数性テーマ別リトリートなどを実施しています。自然体験やものつくり体験などもできる充実したプログラムが人気です。

四万十川の大自然を満喫しながらヨガを楽しみましょう。

6. クシャナヨガ

出典：ヨガリトリートビレッジ

東京と神奈川にヨガスタジオを持つKSaNa Yoga School（クシャナヨガスクール）は、石垣島にヨガリトリートビレッジを開設しています。

デイリトリートや宿泊型のリトリートなどに利用できる施設です。個人でもリトリートの旅を楽しめます。

メディテーションとタイヨガマッサージや、浄化のためのプチ断食リトリートなどを定期的に開催。全米ヨガアライアンスRYT200の石垣島合宿の開催もあります。
癒しのリトリートにも、学びの合宿にもおすすめです。

7. ホリスティック リトリート 穂高養生園

出典：ホリスティック リトリート 穂高養生園

信州安曇野の森の中にある「ホリスティック リトリート 穂高養生園」は、ヨガや森林浴のある癒しの場所を提供しています。食事はマクロビオティックをベースとした1日2食の玄米菜食。

リトリートはテーマごとに開催。愛のスープからはじめるリトリート・森のハーバルリウムリトリート・秋のはじまりヨガ＆デトックスなどなど。

休養をして、心と身体を癒したい人におすすめです。ゆっくりと時間をとって、自分の健康について考えてみませんか？

8. やすらぎの里 養生館

出典：やすらぎの里

伊豆の「やすらぎの里 養生館」では、断食×リトリートの休日を過ごすことができます。2泊〜1週間のプログラムを用意。

マインドフルネス瞑想や食べる瞑想、トレイルウォークなど様々なアクティビティも充実しています。

東京や横浜からも行きやすい伊豆での開催は嬉しいですね。日頃の疲れを取りたい方におすすめです。

9. シュリカリ / Shri Kali Japan

出典：シュリカリ / Shri Kali Japan

シュリカリアシュラムでは、伝統的なヨガや哲学を学ぶことができます。タイランド湾の美しい島「パンガン島」にあるアシュラムで、和歌山にシュリカリアシュラムジャパンがあります。

それぞれの月でテーマが違うので、リピーターも続出。ヨガの原点であるインドの密教に触れてみたい方におすすめです。

毎年、高野山で年に3回ほどヨガリトリートを実施。週末を自然豊かな高野山でリトリートを楽しみましょう。

10. ヴィッパーサナ瞑想

出典：ヴィッパーサナ瞑想

瞑想を深めたい人におすすめするのがヴィッパーサナ瞑想の合宿です。デイワークもあるので、初めての人も気軽に挑戦できます。

ヴィッパーサナ瞑想は、ブッダの時代から受け継がれてきた伝統的な瞑想法です。今までにない体験を味わいたい方におすすめです。

京都や千葉で開催をしています。ぜひ10日間のコースにも挑戦してみてください。※コロナの影響で新しい生徒の受付に制限があります。詳しくは公式サイトを確認してください。

11. スタジオヨギー

出典：スタジオヨギー

全国にスタジオを展開するスタジオヨギーでは、定期的に短期集中のヨガ資格講座を開催しています。北海道のニセコで行われる合宿スタイルです。

北海道の大自然に触れながら、ヨガを楽しめるまたとない機会。ヨガの基礎からインストラクターの勉強をしたいと言う方におすすめです。

12. 与論島ヨガリトリート合宿

出典：与論島ヨガリトリート合宿

鹿児島県の最南端にある与論島でのヨガリトリート。SUPやシュノーケルなど島の自然を遊び尽くせるアクティビティが満載のプランです。

元マリンスタッフのヨガインストラクターがリードしてくれる3日間は、素敵な時間になること間違いありません。

美しい海と島の景色とヨガを楽しみたい方におすすめです。

13. Inti Yoga

出典：Inti Yoga

Inti Yogaは、羽田空港からたったの55分で到着する八丈島でヨガの資格講座を開講しています。手付かずの自然が残る亜熱帯の離島で自然とヨガを満喫できる短期集中資格講座です。

OM Yogaの認定講師による講座なので、OMYOGAのライセンスも取得できます。

アーユルヴェーダや瞑想をじっくりと楽しみ、日常を離れてヨガを学びたい方におすすめです。

14. 宙の森ヨガリトリート

出典：宙の森ヨガリトリート

兵庫県美方郡にある森の中のロッジハウス「宙の森」では、2日間のヨガリトリートを開催しています。自然のエネルギーを感じながら、心と身体を整える時間が過ごせるコースです。

ナイトハイクや星空ヨガなど森を満喫できるアクティビティも揃っています。素敵なお宿でヨガのリトリートを体験したい方におすすめです。

15. The SCENE

出典：The SCENE

奄美大島にあるラグジュアリーなホテル「ザシーン」で行われるヨガのリトリートです。年に複数回行われています。

世界遺産にも認定される奄美大島の大自然を感じて、特別な時間を過ごしたい方におすすめのプランです。自分へのご褒美に贅沢な時間を楽しみましょう。

16. MAJOLIハワイヨガ留学4日間

オンライン（動画）でRYT200が取得できるスクール、MAJOLIが開催しているハワイ留学合宿バージョンがスタート！

4日間のハワイでの対面講座はもちろん、ハワイ前後ににビデオ講座を利用してしっかりとヨガの知識を身につけてからなので効率良くRYT200を取得することができます。

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17.京都ヨガ寺リトリート合宿RYT200

オンライン（動画）でRYT200が取得できるスクール、MAJOLIが、京都のお寺でRYT200のリトリート合宿をスタート！

世界遺産に登録されている総本山仁和寺でヨガの講座が受けられます。

2泊3日の短期合宿なので忙しい方でもOK！お申込み後すぐから京都合宿終了後3ヶ月後まで受けられるオンライン講座（動画）で知識とスキルを深め、その後に2泊3日の合宿なので効率よくRYT200を取得できます。

京都のお寺という神聖で厳かな場所にて「新しい私」に出逢いませんか？

まとめ

合宿やリトリートの良いところは、大自然の中でヨガを満喫できることです。日常から離れ、ヨガや瞑想の世界を楽しみ、自分自身を癒す。そんな時間を過ごしたい方におすすめです。

ヨガを学びたい方には、インストラクター養成講座や瞑想がおすすめ。

自分を癒したいなら、数日のヨガリトリートや断食リトリートなどが良いでしょう。

どれも素敵なプランばかりです。ぜひ、行ってみたいプランをチェックしてみてくださいね。