【2026年最新】ヨガリトリート国内おすすめ13選｜一人参加・日帰り・ホテル型

ヨガのレッスンに通う内に、ヨガに魅了されて、もっと知識を深めたいと思うことありますよね。

そんなときには、ヨガの合宿やリトリートに参加するのがおすすめです。

朝から晩までヨガに浸る合宿からリゾート気分を味わえるリトリートまで、さまざまなものが開催されています。とくに大自然の中でやるヨガは、日常を忘れてヨガに没頭できます。

国内で開催されているヨガリトリートのおすすめ施設を、2026年最新情報をもとに13か所厳選して紹介します。

【2026年最新】ヨガリトリート国内おすすめ13選｜一人参加・日帰り可

沖縄から青森まで、特徴の異なる13施設を厳選しました。一人参加OK・日帰り可能な施設にはそれぞれ明記しています。

＜沖縄＞MAJOLI 沖縄ヨガリトリート合宿

沖縄の海を望む施設でヨガ資格RYT200が取得できる、2泊3日のリトリート合宿です。

全米ヨガアライアンス公認校が運営しており、これまで5,000名以上の卒業生を輩出しています。合宿前後はオンライン動画講座で学べるため、忙しい方でもスケジュールを組みやすいのが特徴です。

東シナ海と太平洋を一望できる沖縄県北谷町の施設には、大浴場・サウナ・岩盤浴も完備しています。

空港からの送迎つきで、一人参加の方も安心して参加できます。

2026年の開催は5月・10月の2回。いずれも残り5枠です。

＜青森＞ReLabo MedicalSpa & Stay ヨガプログラム

引用：ReLabo MedicalSpa & Stay【公式サイト】

青森駅直結のホテルに併設されたウェルネス施設で、医療×ヨガを組み合わせた本格的なリトリート体験ができます。

北米最大のヨガスクール「YogaFit」と連携したプログラムを提供しており、朝のエナジャイズヨガからムーンライトリラクゼーションヨガまで、時間帯や目的に合わせて選べます。

晴れた日には青森市街を一望できるウッドデッキでのヨガも体験可能です。宿泊なしでもヨガプログラムのみ利用でき、日帰りでの参加もできます。

＜栃木・那須＞板室別邸リトリート SPA和薬草

引用：那須のリトリート温泉宿-板室別邸-「SPA WAYAKU−SOU 和薬草」

国立公園内、那須・板室温泉の秘境一軒宿です。自律神経を整えることをテーマにした湯治型リトリート宿で、ヨガ療法・瞑想療法・森林浴療法・食事療法・オーダーメイド手技療法を組み合わせたプログラムを提供しています。

掛け流しの温泉、お野菜中心の養生食も含めた滞在全体でリセットできるのが特徴です。

＜東京・立川＞SORANO HOTEL

引用：【公式】SORANO HOTEL

「ウェルビーイング」をコンセプトにした東京都・立川のホテルです。新宿から中央線で約30分とアクセスしやすく、都心にいながらリトリート体験ができます。

ヨガはショートプログラムの「リラクゼーションヨガ」として毎日提供されており、ジムスタジオまたは天候によってはインフィニティプールサイドで受けられます。

＜千葉＞亀山温泉リトリート

引用：亀山温泉リトリート

千葉県の秘境・亀山湖畔に位置する、自然体験型リトリートです。都心からアクアラインで約1時間半とアクセスしやすく、湖畔ヨガとネイチャーガイドを組み合わせた「レイクリトリート」が人気です。

宿泊プランのほか、ランチと温泉付きの日帰りプラン（1DAYリトリート）もあり、気軽に体験できます。天然温泉やグランピング、焚き火など、宿泊スタイルも多彩です。

＜静岡・伊豆＞Retreat Guest House Surya

引用：Guest House Surya 伊豆

伊豆・河津町の大自然の中にある女性専用のヨガリトリート宿です。ヨガ・アーユルヴェーダ・自然散策・温泉を組み合わせた滞在が特徴で、一人参加を前提とした小さな宿になっています。

朝ヨガ・夜のリラックスヨガが毎日プログラムに組まれており、ビーチや川辺など屋外での開催もあります。

＜静岡・伊豆高原＞やすらぎの里

引用：伊豆高原にある「断食リトリート〜伊豆高原　やすらぎの里- ファスティング施設 」

断食（ファスティング）とヨガを組み合わせた伊豆高原のリトリート施設です。本館・養生館・高原館の3館があり、1泊2日から6泊7日まで滞在日数で選べます。

朝のヨガや無料の施術・マッサージ・温泉がプログラムに含まれており、参加者の約8割が一人参加です。NHK「ドキュメント72時間」でも紹介されています。

＜山梨・富士五湖＞シヴァーナンダ精進湖リトリート

引用：【公式】シヴァーナンダヨーガ東京

富士五湖のひとつ、精進湖畔にある本格ヨガのリトリート施設です。世界各地にアシュラムを持つシヴァーナンダ・ヨーガが運営しており、毎朝夕のアーサナ＆プラナヤーマ・瞑想・キールタンがプログラムに組まれています。

食事は乳製品OKのラクト・ベジタリアン食です（1食1,000円）。かやぶき屋根の神社や樹齢1,200年の杉が残る静かな集落に位置しています。

※厳冬期（例年1〜3月）は休館。

＜長野・安曇野＞ホリスティックリトリート 穂高養生園

引用：ホリスティックリトリート 穂高養生園

北アルプスを望む安曇野・穂高に位置するリトリート施設です。毎朝8時20分から自由参加のヨーガや森林散歩のプログラムがあり、マクロビオティックをベースとした玄米菜食の食事が1日2食付きます。

2026年は4月8日に開園し、宿泊・ワークショップの予約を受付中です。

最低宿泊数は2泊から、移動時間や環境に慣れることを考慮して3連泊以上の滞在を推奨しています。

＜兵庫・淡路島＞禅坊 靖寧

引用：【公式】禅坊 靖寧

プリツカー賞受賞建築家・坂茂氏が設計した建物で知られる、淡路島の本格ZENリトリート施設です。

瞑想・ヨガ・禅坊料理（砂糖・油・乳製品・動物性食品不使用のヴィーガン料理）を組み合わせたプログラムを提供しています。

宿泊プランのほか、約4時間の日帰りプランも用意されており、神戸三宮からの直通バスチケットも利用できます。

＜香川＞さぬきリトリート 繋安芯堂

引用：さぬきリトリート 繋安芯堂

四国お遍路の結願の地・香川県三木町にある、古いお堂を改修したリトリート施設です。お遍路文化と自然に囲まれた静かな環境で、瞑想・ヨガ・テントサウナなどのオプションを組み合わせて滞在を組み立てられます。

ヨガは初心者でも参加でき、扉を開放するとお堂が自然とひと続きになる空間で受けられます。

＜鹿児島・奄美大島＞HOTEL THE SCENE

引用：奄美大島ウェルネスリゾートホテル「THE SCENE」

世界自然遺産・奄美大島本島の最南端に位置するウェルネスリゾートです。

「ネイチャークレンズ」をコンセプトに、全室ガラス張りのオーシャンビュー客室と豊かな自然の中でヨガ・瞑想・アクティビティを組み合わせた滞在ができます。

ヨガは宿泊者向けのサンライズヨガ・サンセットヨガ（無料）のほか、プライベートヨガやヨガニードラ（有料）も用意されています。

＜沖縄・石垣島＞Yoga Retreat Village, kSaNa®（ヨガリトリートヴィレッジ クシャナ）

引用：沖縄石垣島 ヨガリトリートヴィレッジクシャナ

石垣島の自然の中に建つ琉球赤瓦のヨガロッジに滞在しながら、ヨガ・カウンセリング・島の食事を組み合わせたリトリートが体験できます。

採れたてハーブのオリジナルハーブウォーター付きのコンディショニングプランや、貸切滞在のプライベートリトリートプランなど、目的に応じて選べます。

宿泊中はレギュラーヨガクラスが受け放題です。帰宅後もオンラインヨガ1か月（9,020円/月4回）が無料の特典付きです。

海外リトリートも気になる方へ｜国内との違いは？

海外のヨガリトリートに興味がある方のために、国内との違いを2つの視点で整理します。

費用｜旅費が上乗せされるため国内より総額が高くなりやすい

海外リトリートは現地のプログラム費用が安くても、航空券だけで5〜12万円以上かかる傾向があります。

その点、国内リトリートであればその分を滞在日数を延ばしたり、ヨガ以外のプログラムを追加したりと体験の質に充てられます。

雰囲気｜異国の文化・食事・空気が国内とは別の非日常感をつくる

異国の文化や食事、言葉、空気感の中でヨガをする体験は、海外リトリートならではの魅力です。

「日常から遠く離れたい」「異文化の中で自分を見つめ直したい」という方には、海外も選択肢のひとつでしょう。

ただ、国内にも沖縄・奄美・石垣島・淡路島など、十分に非日常を感じられる場所は多くあります。

言語の壁もなく、移動の負担も少ない国内リトリートでまずは自分に合うスタイルを見つけてみてください。

2026年、ヨガリトリートで自分をリセットする旅へ

合宿やリトリートのいいところは、大自然の中でヨガを満喫できることです。日常から離れてヨガや瞑想の世界を楽しみ、自分自身を癒す時間を過ごしたい方におすすめです。

国内には沖縄から北海道まで、目的やスタイルに合わせて選べるヨガリトリートが充実しています。まずはこの13選の中から、自分の心が動いた場所へ足を運んでみてください。