もともとヨガ・ピラティスを問わず趣味でおこなうことが好きで、都度スタジオに通ったりオンラインレッスンを受けたりしていました。
昨年より体調を崩し、体力が著しく低下したこと、お腹周りがプヨプヨで何とかしたかったことからジム探しを始めました。ちょうど近くのアーバンクラシックピラティスがモニター募集をしていたため、勢いで見学会を予約！「思い立ったが吉日」がモットーなのもあって、そのまま入会しました。
私は以前区の健康推進プログラムを利用して3ヶ月間ジムに通ったこともあるので、ジムとの違いも含めてアーバンクラシックピラティスのことをご紹介していきます。
目次
アーバンクラシックピラティスの実際通ってみてよかったこと5選
シューズ不要、駅チカ、サーキット形式のためスキマ時間に行くことができる
まずアーバンクラシックピラティスの大きな特徴の1つとして、ちょこっとの時間で気軽に行けることが挙げられます。
私の通っているところは5種類のマシンが2台ずつと、ロッカー・更衣室×2・トイレがワンフロアにまとまっているため、館内の移動時間も全くかかりません。
マシンには1〜5までの数字が振られており、順番に回るしくみ。反対側には壁一面の鏡と、もう1セット同じマシンが置いてあります。
入場はフロントにある端末にスマホのQRコードをかざすだけでOK。シューズ不要のため、着替えることなくそのまま始める人もよく見かけます。ちなみに滑り止め付きの靴下が必要ですが、私は入会したその日に1足プレゼントしていただきました。もちろん、私物のものでもOK！ 靴下を履き替えたら即スタートできます。
サーキットは1周15分で終わり、動きによっては左右両方やるものもあるので2周で1セットが基本。そのため、最低30分あればその日のワークアウトが完了します。
セミパーソナルなので細かく指導を受けられる
私がジムに通っていた時に感じたのが「案外ジムって孤独だな」という点。私は区のプログラムでの参加だったため、マシンの使い方などを教えてくれるトレーナーさんがいましたが、当然付きっきりではありません。2回目以降は黙々とやるのが基本でした。
一方アーバンクラシックピラティスの強みは“セミパーソナル”というところにあります。各マシンには専用のタブレットが置いてあり、どう動けば良いか分かるようになっているのですが… いざやってみると、想像以上に「本当にやり方合ってるのかな…？」という疑問が起こりがち。そんな時アーバンクラシックピラティスでは、すぐにトレーナーさんからアドバイスをもらえます。
最大限混んでいる時でも10人に対してトレーナーさん2人が基本で、特別イベントの日だとトレーナーさんは3人常駐します。空いている時間帯だとお客が2人しかいない… なんてこともあるため、ほぼ毎回声を掛けてもらえることも。
トレーナーさんに正しい姿勢や動きのコツを教えてもらうと、それだけでしっかりと内ももやお腹、背中などに効くようになるので、特にマシン初心者さんにおすすめです。
ちなみにどのトレーナーさんも褒め上手なので、「ここまで頑張って持ちあげて…そう！ すごくイイです！」「姿勢がとってもキレイです。動きを掴んできましたね！」と励ましてもらううちに、あともう1周頑張ろう！という気持ちになれますよ。
体脂肪率2％減！
効果のほどは気になる方も多いと思います。私は大体週2回（1回2セット）程度の頻度で2ヶ月通ったところ、体脂肪率が2％減りました！ お腹周りはしっかり掴めるほどの贅肉が乗っているのに、体全体としては痩せ型で脂肪が落ちにくいという厄介な体質なので、かなり上出来な結果だと思います。
しかしながら、モニター参加だと初月と次の月は通い放題ですが、3ヶ月目からはプランを決めなければなりません。私の場合3ヶ月目以降は月4回プランにしたので、今後体脂肪率の減りはもう少し緩やかになりそうです。
一人では難しい動きもマシンの補助でラクラク
ジムのマシンは負荷をどんどん上げていって筋力アップをダイレクトに目指す目的のものが多いですが、ピラティスマシンは違います。鍛える部位はインナーマッスルメイン。負荷を上げることはなく、腹筋やストレッチなどの動きをマシンが補助してくれるイメージが近いです。
たとえば普段は腹筋が全然できないという方でも、写真のような専用のサスペンションを引っ張ることで2分間しっかりこなせるので安心してくださいね。
姿勢が良くなった！
私は重度のストレートネック持ちで、巻き肩＆猫背な上、歩き方も良くありません。ところがアーバンクラシックピラティスに通うようになってからは、格段に姿勢が良くなりました！ 特にワークアウト後は使った部位に心地よい刺激感が残るため、自然と肩甲骨が開き、背筋がピンと伸びます。まっすぐな姿勢のまま歩くって、こんなに心地いいんだなって実感しました。
アーバンクラシックピラティス 通ってわかった注意点
完全日割りのスケジュール
日によってアプローチする箇所が決まっているため、私のように「何がなんでもお腹をしぼりたい！」と引き締めたい部位が決まっている場合は、毎週日曜に更新されるスケジュールを見て行く日を決める必要があります。
このように、公式LINEまたはインスタグラムを開くとその週のメニューが表示されます。決まった曜日しか行けない人にとっては、部位が自分で決められないのは大きなデメリットになるかもしれません。
苦手な動きがあっても飛ばすことができない
プログラムによってはどうしても動きのコツが掴めなかったり、うまくできず苦手なものがでてくることもあります。これが通常のジムであればそのマシンをやらないという選択を取ることもできますが、アーバンクラシックピラティスはサーキット形式… そうはいきません。
周回する度に「うわ～、イヤだな～。」と思いながら取り掛かり、案の定トレーナーさんに姿勢を指摘されるとちょっとへこむことも…。
内容を考えると少し割高感がある
セミパーソナルとはいえ、内容は5種類のマシンのサーキット。ジムのようにスタジオレッスンがあるわけではなく、他のマシンをやれるわけでもありません。
8,580円（注：マンスリー4のモニター価格）という価格帯は、近くのジムの月4回会員や90分会員とあまり変わらないことを考えると、もう少し安くても良いのでは… というのが私個人の正直な感想です。
最後にこれからピラティスを通ってみたいと思っている方へのアドバイス
ピラティスの経験はあっても、マシンピラティスはやったことない… と不安になっている方は、ぜひ一度体験してみて欲しいです！ 普段ピラティスでやっていることが無駄になるわけではなく、動きや呼吸法、骨盤の向き（ニュートラル／インプリント）といった基礎知識をそのまま活用することができます。
また、逆にマシンを使ってうまくいかなかった経験をお持ちの方も、セミパーソナルのアーバンクラシックピラティスはすごくおすすめです。空いている時間であればほぼ毎回アドバイスがもらえるため、より狙った部位にダイレクトに効きますよ！ 帰る時にはトレーナーさんが話しかけにきてくれるので、孤独感なくモチベーションも保ちやすいかと思います。
現在アーバンクラシックピラティスではモニター会員を募集中で、2ヶ月目までは超お得価格で通い放題、3ヶ月目以降も永久に1,000円割引になります。トレーナーさんはみんな優しく、施設もとてもキレイなので、気になる方はぜひ一度見学会に足を運んでみてはいかがでしょうか。
