はじめまして、ボディメイクインストラクターのRiriです。普段はトレーニングやストレッチなどを通じて、お客様が自分らしいスタイルを実現できるサポートをしています。
お客様からのご期待により一層応えられるよう、巷で流行っているミラーフィットを試してきました。
今回はボディメイクインストラクターの私が、ミラーフィットについて詳しくご紹介します。
目次
ミラーフィットとは
引用元：公式サイト
最近耳にする機会が増えたミラーフィット。一見、何の変哲もない全身鏡ですが、実はカメラとAIが搭載されており、鏡に映る人の体型やインプットした習慣をもとに、おすすめのワークアウトを提案してくれる鏡なのです。
コロナ前のようにジムに通ったり、レッスンを受けに行ったりできない今だからこそ、自宅で自分にあったワークアウトができるのは魅力的ですよね。
ちなみにミラーフィット株式会社の代表取締役社長は、Amazonプライム・ビデオ配信の大人気リアリティーショー「バチェラー・ジャパン」で4代目バチェラーを務めた黄皓さんです。
そんなこともあり、話題沸騰中のミラーフィットについて詳しく解説していきます。
ミラーフィットでできること
ミラーフィットではどんなことができるのでしょうか。順番に詳しく解説していきますが、あまりのハイテクさに驚くこと間違いなしです。
引用元：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000023.000076951.html
全身を3Dスキャンし、分析、ワークアウトの提案
鏡に内蔵されたカメラが全身をスキャンして、胸囲・腹囲・ヒップ・二の腕・太ももなどを測定し、数値で可視化してくれます。
自分で測定すると、毎回同じ位置で測れなかったり、そもそも面倒に感じたり、全身を自動で測定してくれるのはありがたいですね。
測定したうえで、理想の自分に近づくためには、どこを強化したら良いのか最適なワークアウトを提案してくれます。まるでパーソナルトレーナーのようですね。
ワークアウト
次に、ミラーフィットのメイン機能となるワークアウトです。ワークアウトと言っても、トレーニング、ヨガ、ピラティス、ボクシングエクササイズ、ダンス、ゴルフなど幅広いジャンルが用意されています。
習い事の場合、ヨガはヨガ教室、ボクシングエクササイズはボクシング教室に通わないといけないですが、ミラーフィットではその日の自分のコンディションに合わせていろんなワークアウトを楽しむことができます。
またストレッチや瞑想など、1日を始める前や寝る前に行える心のリフレッシュに繋がるワークアウトも用意されています。
これだけ多く用意されていると、お父さんはゴルフ、お母さんはヨガ、息子はトレーニング、娘はダンスといったようにそれぞれやりたいことができるので、家族みんなで共有して使うのも良いですね。
AIによるフォームの確認、指導
ミラーフィットのすごいところはここからです。内蔵されたカメラが鏡の前でワークアウトする人のフォームを分析し、正しく行えているかチェックしてくれます。
ワークアウトはフォームが少し違ったり、体重のかけ方が違ったりするだけで、効果に天と地ほど差が出ます。
フォームを誤ってしまうと怪我にも繋がるため、正しいフォームに導いてくれるというのは最大のメリットかもしれません。
LIVEレッスン
定期的に行われるLIVEレッスンでは、トレーナーや他の参加者と交流しながらワークアウトに励むことができます。
中には、コメント機能を通じてお互いを高め合いながら参加する人もいます。自宅で黙々とトレーニングをすると挫折しそうになるときもありますが、たまにインタラクティブなレッスンに参加できるとモチベーションも継続できますね。
ミラーフィットの良い点
ミラーフィットでできることは上記の通りですが、実際にやってみるとどうでしょうか。
まずはやってみて「よかった！」と感じたポイントを3つご紹介します。
最短5分のワークアウトがあり、サクッと取り組める
一般的なワークアウトは20分ほどのものが多い中、ミラーフィットでは5分で取り組めるメニューがあります。
忙しい朝や、疲れて早く寝たい夜でも5分であればハードルも低く、継続しやすいですよね。ダイエットやトレーニングの成功の秘訣は「継続できるか」というところにあるので、サクッと取り組めるのは重要なポイントです。
スマホやPCよりお手本の動きが見やすい
YouTubeなどにも魅力的なワークアウトコンテンツはありますが、画面が小さくて見づらいと思った経験はありませんか？
特にヨガは横を向くポーズも多いため、横を見ながら小さな画面の中にいる人の動きを確認するのは大変ですよね。
その反面、ミラーフィットは等身大の鏡にトレーナーが映し出されているため、動作を確認しやすいです。お手本を見せてくれるトレーナーと鏡に映る自分が重なって見づらくないの？と思うかもしれませんが、ご安心ください。
鏡には特殊な加工がされており、お手本のトレーナーや経過時間などが表示されつつも、自分の姿もしっかりと確認できるようになっています。
フォームを正してくれるため、最後までフォームが崩れることなく行える
鏡に搭載されたカメラとAIがワークアウト中のフォームを確認し、正しいフォームで行えるようサポートしてくれます。
トレーニング中、疲れてくると知らず知らずの間に姿勢が崩れてしまいますよね。また、ヨガでインストラクターの真似をしているはずが、どこに効いているのかわからない、なんていうこともありますよね。
なりたい自分に近づくためには、ワークアウトを正しく行うことが何より大切です。そのため、自宅で取り組みながらも、客観的にフォームを確認し、正しいフォームへ導いてくれる機能はミラーフィットならでは魅力です。
ミラーフィットの微妙な点
次にミラーフィットの購入・契約を考えている方のご参考のために「ちょっと微妙かな・・・」と感じた点も忖度なしにご紹介します。
費用が高い
これだけの機能が搭載されていれば当然ですが、費用が高いです。
2023年4月時点で、初期費用としてミラーデバイス本体で税込164,780円、配送と保険料で税込33,000円かかります。
初期費用の約20万円に加えて、月々のサービス利用料は税込6,578円です。
長期で考えれば、いろんな習い事に通うよりは安いのかもしれませんが、初期費用が高いうえに毎月利用料を支払いといけないので、やりたいワークアウトが決まっているのなら普通のレッスンに通っても良いかもしれないですね。
やや威圧感がある
鏡の薄さが3cmと謳われていますが、いざ自宅に設置してみると、存在感がかなり強い印象です。
自宅の雰囲気やテーマによると思いますが、くつろげるアットホームな空気は少し減ってしまうように感じます。
デジタルやフィットネスなどスマートな雰囲気が好みの方であれば問題ありませんが、ミラーフィットは重さが22kgあるため、普段は収納しておき使う時だけ出す、ということができません。
部屋の雰囲気などを考慮して、購入前に設置場所は考えておきましょう。
どんな人におすすめ？
ミラーフィットの良い点、微妙な点をご紹介しましたが、まとめると以下のような方におすすめです。
- 自宅でワークアウトしたい方
- 気分によっていろんなワークアウトに取り組みたい方
- 金銭的に余裕がある方、あるいは購入・契約するからには強い意思を持って取り組める方
- 自宅にミラーフィットを設置しても存在感が気にならない方
まとめ
コロナ禍だからこそ自宅でサクッと体を動かし、少しずつ理想の自分に近づきたい。それを叶えるのを手助けしてくれるのがミラーフィットです。
どんな商品でも言えることですが、メリットもあれば当然デメリットもあるので、購入・契約するときには自分の価値観に合うのかしっかりと見極めましょう。