インストラクター皆さんの様々な体験談をご紹介します。
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1日でわかる太陽礼拝
＊電子書籍（PDF)でお届けします。
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ヨガを始めるにあたり、まずマスターしておきたいのが太陽礼拝。
太陽礼拝は全身の万能薬とも言われている程、身体にとって良い動きが集約されています。
身体が硬くて前屈、ダウンドックが苦手…そんなお悩みがある方も大丈夫！効果的にポーズをとる方法を、分かりやすくかみくだいて動画で解説しています。これさえあれば、上手に太陽礼拝のティーチングも出来る！ぜひご覧ください！
横幕 真理
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