大阪のピラティス専門スタジオは、この数年でどんどん増えています。
ピラティスには、マットピラティスやマシンピラティスなど、さまざまなプログラムの種類があります。グループレッスン、プライベートレッスンなど、自分の好みに合わせたレッスンを選べるのもポイントです。
ピラティスを始めたいと思って検索してみても、どのスタジオが自分に合っているのかわからなくて困っていませんか？
ここでは、大阪にあるおすすめピラティススタジオを紹介します。ピラティススタジオを選ぶポイントもお伝えするので、ぜひ参考にしてくださいね。
目次
ピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
大阪でピラティススタジオを選ぶポイントは大きく分けて3つあります。
1. スタジオのエリア
ピラティスは、継続することで効果を得られ、心身の変化を感じられるエクササイズです。継続をするためにも、まずは自宅や職場から通いやすいスタジオを選びましょう。
ただし、駅近辺のスタジオでも、駅構内が広く改札まで歩くケースもあります。体験にいくときに距離感もチェックしておくと良いでしょう。
2. プログラムの種類と時間
ピラティスのレッスンを選ぶときに考えたいのが、プライベートかグループレッスンかです。プライベート専用のスタジオも多いので、どちらが良いか絞ってから探すとスタジオを決めやすいでしょう。
マットピラティスはコアを鍛えるレッスンが中心となります。どのように鍛えたいかでも、選ぶポイントが変わるので、まずは、どのようになりたいかを明確にすると選びやすくなるでしょう。
受けたいレッスンが自分の通える時間帯にあるかどうかのチェックも重要です。余裕をもって通える時間帯を見ておきましょう。
3. インストラクターの経歴
ピラティススタジオを選ぶときは、経験豊富なインストラクターがいるかどうかも重要です。
ほとんどのピラティスインストラクターは、養成講座などでピラティスの資格を取得していますが、必須の資格が定められているわけではありません。
また、ピラティスも先生によって教え方や伝え方が違います。自分と相性の良い先生を見つけるのが続けるポイントです。
大阪ピラティスおすすめスタジオ一覧表
| スタジオ |  zenplace  |  ピラティスK  |  スタジオヨギー |  スタジオDEP |  Club pilates  |  ピラティス＆ コアアライン スタジオB&B |  STUDIO TOU |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| プライベート マット | 月4回 32,560～37,400円 ※店舗差あり | × | × | 月4回 28,800円 1回券 9,000円 | × | 月4回 39,600円 1回 10,725円 | × |
| グループ マット | 月4回 9,625～10,450円 通い放題 16,940円 ※店舗差あり | × | 月4回 10,120円 通い放題 15,620円 | × | × | × | × |
| プライベート マシン | マット同様 | × | × | マット同様 | 1回 7,700～10,450円 | ※マット同様 | × |
| グループ マシン | 月4回 13,750～14,520円 | 月4回 11,220〜13,420円 通い放題 15,070～16,170円 | × | × | 月4回 10,890～14,190円 通い放題 23,540～28,490円 | × | 月4回 9,680円 通い放題 14,080円 |
| 入会金 | 22,000～33,000円 ※店舗差あり | 入会金 5,500円 登録金 5,500 円 施設利用金 2,530円 | なし | 無料 | 入会金 5,000円 | 入会金 11,000円 | 入会金 11,000円 事務手数料 5500円 |
| 体験コース | マットグループ 2,200～3,300円 マシングループ 5,000円 ※店舗差あり | 0～2,000円 ※ | 1,000円 | 9,000円 | 無料 | 5,500円 | 見学のみ |
| 退会縛り | 退会入会金無料キャンペ ーン利用者は原則4カ月 継続契約 ※4カ月未満で退会する 場合22,000～33,000 円支払う※ | 退会：縛りなし 休会：手数料： 毎月1,000円 | 退会：縛りなし 休会：× | 退会：縛りなし 休会：〇 | 退会：縛りなし 休会：毎月1,000円 | 退会：縛りなし （10,000円） 休会：〇 | 店舗により異なるため 問い合わせ必要 |
| シャワー等 | シャワー× ロッカー〇 パウダールーム〇 | シャワー× ロッカー〇 パウダールーム〇 | シャワー× ロッカー〇 パウダールーム〇 | シャワー× ロッカー〇 パウダールーム〇 | シャワー：店舗による ロッカー〇 パウダールーム〇 | シャワー〇 ロッカー〇 パウダールーム〇 | シャワー× ロッカー〇 パウダールーム× |
大手のピラティススタジオ7選
それでは、大阪のおすすめピラティススタジオを紹介していきます。
ヨガ・ピラティススタジオ zen place pilates
関東・関西にスタジオを展開しているゼンプレイスピラティスは、大阪圏内に8店舗のピラティススタジオを構えています。
大阪市内の主要駅近辺では梅田、心斎橋、天王寺にあり、どのスタジオも駅近で通いやすいアクセスです。
ゼンプレイスの社員は世界基準のピラティス養成講座を取得したスタジオ専属インストラクターです。定期的に研修や講座を受けている専門性の高いインストラクターが多数在籍しているので、初めての方も安心して受けられます。
レッスンはマットピラティス、マシンピラティス、グループレッスン、マンツーマンレッスンがあり、自分に合うプログラムに出会える可能性が高いでしょう。
スケジュールは、スタジオと曜日によって変動がありますが、朝は7:00から夜は20:00までレッスンがあります。
何が自分に合うのか、色々と試してみたいという方におすすめです。
基本情報
| 大阪府内の店舗 | 梅田スタジオ・千里中央スタジオ・心斎橋スタジオ・天王寺スタジオ・江坂スタジオ・南森町スタジオ・豊中スタジオ・高槻スタジオ |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00 土日祝9:00～18:00（梅田スタジオ） ※店舗により異なる |
| 費用 | 通い放題：14,960～16,940円（税込） |
ピラティスK
姿勢改善とボディメイクをテーマに、バランスよく身体を整えられるピラティスKでは、マシンピラティスのグループレッスンが受けられます。
大阪にはいくつかスタジオがあり、どのスタジオも駅から徒歩1分。朝は10:30、夜は20:30までレッスンがあるので、会社での勤務後にも通いやすいです。
女性専用で、お腹や二の腕などパーツごとに身体を鍛えて整えるプログラムが揃っています。女性らしい身体作りをしたい方におすすめです。
基本情報
| 大阪府内の店舗 | 梅田店（NU茶屋町）・なんば店・天王寺店・心斎橋店・八尾店・堺東店 |
| 営業時間 | 火〜金10:00～22:00、土日祝～10:00～20:00 ※店舗により異なる |
| 費用 | マンスリーフルメンバー：15,070円（税込）〜 |
スタジオヨギー
常温ヨガをメインとした全国に展開するスタジオヨギー。ピラティスとヨガを楽しみたい方におすすめのスタジオです。午前から夜といろんな時間帯にレッスンがあります。オンラインクラスもあるので、自分のペースに合わせて通うことができるでしょう。
駅からもアクセスがよく、開放感あるスタジオは通いやすいと評判。健康になりたいと考えるならピラティスとヨガを試してみませんか？
基本情報
| 大阪府内の店舗 | OSAKAスタジオ |
| 営業時間 | 曜日により営業時間が異なる |
| 費用 | スタンダードプラン：11,670円（税込） |
マシンピラティス専門スタジオ LAVA
ホットヨガの大手LAVAの手掛ける、女性専用のマシンピラティス専門店Rintosull。「凛とした美しさ」を生み出すことに特化しています。
近隣のホットヨガLAVAにも通える特典付きです。ピラティスで鍛えて、ホットヨガで冷えやむくみを解消。ボディメイクをするなら最適な環境かもしれませんね。
Rintosullの店舗は大阪府内にいくつかあります。通いやすい店舗を見つけて、引き締まったボディを目指してみませんか？
基本情報
| 大阪府内の店舗 | 堺東店・天王寺店・大阪上本町店・京橋店・江坂店など全43店舗 ※2024年2月20日時点 |
| 営業時間 | 店舗により異なる |
| 費用 | 2店舗通い放題マンスリーフルタイム：13,800円（税込） |
ピラティススタジオDEP
全国に店舗を展開するピラティススタジオDEP。口コミ評価も高く、実績があるスタジオです。パーソナルレッスンをメインにオンラインなども提供しています。
スタッフは全員国家資格をもつ理学療法士と作業療法士。カラダの専門スタッフが丁寧に教えるスタジオです。理想のカラダを手に入れたい方におすすめします。
カラダの悩みを解決して素敵な未来を手に入れませんか？
基本情報
| 大阪府内の店舗 | 心斎橋店・南森町店Espoir |
| 営業時間 | 月火水日9:00〜18:00、木金土9:00〜21:00（心斎橋店） ※店舗により異なる |
| 費用 | 月定額ライト（2回）：14,800円（税込）〜 |
Club pilates
アメリカサンディエゴで生まれたクラブピラティスは、世界中に店舗をもつ世界最大のピラティススタジオです。グループレッスンを基本としたピラティスのレッスンを提供しています。
初級から上級まで細かくレベルを設定しているので、どなたでも楽しむことができるクラブピラティス。
入会を検討している方は、30分の無料体験ができますよ。朝は7:30から夜は一番遅くて20:00からのレッスンも。仕事の行きや帰りにも利用ができるスタジオです。
ピラティスで、楽しみながら鍛えたい方におすすめです。
基本情報
| 大阪府内の店舗 | 江坂店・堀江店・大阪城公園店・南森町店 |
| 営業時間 | 月〜金 7:00〜21:00、土日 7:00〜18:00（江坂店） ※店舗により異なる |
| 費用 | 店舗により値段は異なる |
ピラティス＆コアアラインスタジオB&B
ピラティススタジオB&Bは、プライベートセッション専門スタジオです。シルクサスペンションとピラティスを組み合わせたレッスンもあります。全国にスタジオを展開しているＢ＆Ｂ。ピラティスインストラクターの養成を行うことができるピラティスマスタートレーナーが7名在籍しています。
海外研修やハイレベルな社内研修を定期的に行っているので、質の高いピラティスのセッションが受けられます。マシンの種類も充実しているので、マンツーマンで本格的に自分の身体を鍛えたり整えたい方におすすめです。
基本情報
| 大阪府内の店舗 | 肥後橋スタジオ・心斎橋スタジオ |
| 営業時間 | 平日11:00～21:00、土祝:10:00～19:00 |
| 費用 | 月会員4回：39,600円（税込） |
梅田・天満エリアのピラティススタジオ5選
ここでは、ピラティススタジオが一番多い梅田・天満エリアを紹介します。
ヨガ・ピラティススタジオAERIAL（エアリアル）
大阪のど真ん中、梅田にスタジオを構えるのが、ヨガ・ピラティススタジオエアリアルです。インナーマッスルを鍛えるピラティスに「統合医療」の視点をプラスして、慢性的な不調ケアや改善を目指せるメディカルピラティスを提供しています。
日本統合医療学協会認定のインストラクターが在籍しているので、初心者の方も安心してレッスンに参加可能。
ピラティスだけでなく、ヨガ、エアリアルヨガのプログラムも受けられるので、ヨガとピラティスのどちらもやってみたいという方におすすめです。
基本情報
| 営業時間 | スケジュールによる |
| 費用 | 1ヶ月使い放題：9,980円（税込） |
PILATES STUDIO TO U（ピラティススタジオトゥーユー）
梅田と心斎橋にスタジオを構えるピラティススタジオトゥーユーは、ピラティスだけでなく、ピラティススタジオには珍しい鍼灸のメニューがあります。マシンピラティスやマットピラティスなどのプログラムが豊富です。グループレッスンとプライベートレッスンと、目的に合わせて選ぶことができます。
また、ベーシックレッスンからボディメイク、整えるピラティスなど豊富なプログラムが揃っています。会員であれば、鍼灸治療と美容鍼灸がお得な値段で受けられますよ。
基本情報
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 費用 | マシングループ月5回＋プライベート1回：16,000円 |
PILATES STUDIO ME
ピラティスのマシンが色々と揃っているPILATES STUDIO ME。運動が苦手な方でも、コツコツと向き合うことで運動習慣を身につけることができます。
体験レッスンでは、ピラティスマシンが初めてでも丁寧に教えてくれますよ。40歳からでも、自分のカラダと向き合いたいと思えば、トレーニングができます。
カラダを動かしてスッキリとしたい方におすすめです。
基本情報
| 営業時間 | 9:00～16:30 |
| 費用 | 回数券10回：88,000円 |
スタジオバランス
スタジオバランスでは、月4回、回数券、通い放題プランのコースから選ぶことができ、またどのコースを選んでも好きなプログラムを選択することが可能です。
プログラムは豊富で、ヨガ、ピラティスをはじめ、健康体操、ズンバ、フラダンス、太極拳などがあります。様々なプログラムを取り入れて健康を目指しましょう！
スタジオバランスおすすめポイント3選
①どのコースでも、すべてのプログラムの中から好きなメニューを選べる
②低価格
③女性専用
■健康な体になりたい／適度な運動がしたい
→アンチエイジング体操・ヨガ ・ZUMBA
■体の歪みを整えたい
→ピラティス・バレエヨガ
■無理なく筋肉を鍛えたい
→フィットネスフラ・太極拳・体幹トレーニング
このほかにも、さまざまなフィットネスをご用意。あなたの求めるプログラムがきっと見つかります♪
人生100年時代”と言われる今、いつまでも美しく健康に過ごしていただくために皆さまをサポートしてまいります。
基本情報
| 営業時間 | スケジュールによる |
| 費用 | 月4回：7,920円（税込） 通い放題：11,000円（税込） 10回券：22,000円（税込） |
pilates studio schon（ピラティススタジオ ショーン）
ピラティススタジオショーンはマシンを使用した完全予約制のピラティススタジオです。ピラティスの他に、セルフエステやまつげパーマなどの美容もあります。
マンツーマンでレッスンできるパーソナル、友人や恋人と一緒にできるペアレッスン、最大7人までのグループレッスンに分かれており、自分ペース、目的に合わせてプランを選ぶことが可能です。
ピラティススタジオ ショーンおすすめポイント
①通いやすい価格設定
②駅から近く梅田も徒歩圏内なので仕事終わり、お買い物の日にも便利！
③トレーナー全員女性、有資格者のみ在籍
当店は日々忙しい女性の皆様が「ピラティスを通して心も体も健康に、またより美しくなることを徹底的にサポートしたい」という思いでマシンピラティスを主軸として、他にも健美メニューを取り揃えております。
ピラティスは完全オーダーメイドでキャデラック・リフォーマーを用いて行うパーソナルレッスン、また最大7名の少人数でリフォーマーを使用して行うグループレッスンをご用意しております。『ダイエットに挫折してしまった』『姿勢から美しくしていきたい』『自分の体に向き合っていきたい』『1店舗で運動も美容もすべてやりたい』という方、全世代の女性にお越しいただきたいです。
当店は90％以上がピラティス未経験の方、また世代も幅広くいらっしゃいますので、ご安心してお越しください。
基本情報
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 費用 | パーソナル体験2回セット：8,000円 パーソナル月4回：23,900円 少人数制グループ体験1回：1,100円 |
難波・肥後橋エリアのピラティススタジオ7選
大阪のスタジオ激戦区難波・肥後橋エリアのおすすめピラティススタジオを紹介します。ピラティススタジオを探している方は参考にしてください。
ピラティススタジオCOLORS（カラーズ）
本町駅から徒歩3分にあるピラティススタジオカラーズでは、ピラティス、ヨガ、ジャイロキネシス、ボディコードなどのメソッドを融合したレッスンを受けられます。
ピラティスで使用するマシンの種類も多く、グループやマンツーマンレッスン、2人組で受けられるデュエットレッスンもあります。
個人カウンセリングや体調に合わせたプログラムを提供してくれるので、少人数でマイペースに続けていきたい方におすすめです。
基本情報
| 営業時間 | 平日10:30～20:30、土日10:30～18:30 |
| 費用 | プライベート レッスン：7,000円（税別） |
Pilates Synergyなんばスタジオ
肩こりや腰痛など、カラダの悩みを抱えている方もいますよね。さまざまな悩みを解決すべく、ひとりひとりにあったプログラムを提供するPilates Synergy。
ピラティスマシンを使ったパーソナルレッスンも受けられます。月会員や回数券と通う回数に合わせて選べるのも嬉しいポイントです。
ファスティングのサポートもあるので、カラダを中からきれいにしたい人におすすめします。
基本情報
| 営業時間 | 9:00〜18:00（日曜定休） |
| 費用 | 月4回：34,100円（税込）〜 |
Pilates Base Irori.（ピラティスベースイロリ）
本町駅から徒歩10分、靭公園の地下にあるピラティススタジオイロリには、マット、マシンピラティスの他に、ハンモックを使用したプログラム、パーソナルトレーニングのプログラムがあります。
8人以下の少人数制のグループレッスンで、モチベーションを高めながら楽しく継続できるアットホームなピラティススタジオです。
ピラティスだけでなく、管理栄養士や理学療法士などの専門的な資格を保有しているスタッフも多数在籍しています。
ピラティスをメインに、トータル的に身体を整えていきたい方におススメですね。
基本情報
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00、土日祝10:00〜18:00 |
| 費用 | 月4回：11,000円 |
STUDIO MUER（スタジオミュエ）
MUERの名前の由来はフランス語で「脱皮」を意味しており、自分自身の殻を破り、美しく生まれ変わりたいというスタジオからの願いが込められています。
こちらのスタジオでは完全マンツーマンのプライベートレッスンとなっております。そのため、小さいお子様連れのお客様も多いとか。出産後のダイエットにもおすすめのスタジオです。
STUDIO MUERおすすめポイント3選
①都会では中々ない、完全パーソナルな空間でレッスン出来るスタジオです。お客様とインストラクターだけの空間なので、お子様連れのお客様や、周りを気にせず集中したいお客様に最適。
②国家資格である理学療法士資格取得スタッフが数名在籍。身体の専門知識があるので、痛みがある方でも安全に、安心して身体を委ねられます。
③ひとりひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンを提供しているため、姿勢改善や痛み改善など効果は抜群です。
studioMUERでピラティスをする事で、身体も心も健康に美しく、そして充実した人生を送るお手伝いをさせて頂きます。
基本情報
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 費用 | 月4回コース：26,000円 |
ピラティススタジオ進化
大阪ビジネス街の真ん中、北浜には姿勢改善専門のピラティススタジオ進化があります。姿勢を変えることにフォーカスした最大6名のグループレッスンの他に、1人1人に合わせた指導を受けられるプライベートレッスンがあります。
運動指導歴30年の経験と実績を持ったメインインストラクターが在籍しており、ピラティス初心者の方も安心して参加できます。
デスクワークや運動不足で猫背からくる肩凝りやむくみ、姿勢が気になるという方にピッタリなスタジオです。
基本情報
| 営業時間 | 火～金10:00～20:30、土日9：30～18：00 |
| 費用 | 月2回：9,900円（税込） |
ピラティススタジオThe Four Seasons（ザ・フォーシーズンズ）
本町駅から徒歩3分にある都会の隠れ家のようなピラティススタジオ、ザ・フォーシーズンズは、マシンを使用したマシンプライベートレッスン専門のスタジオです。
スタジオにはピラティスで使用する4種類のマシンすべてが揃っており、1人1人の身体に合わせたセッションが受けられます。
ボディメイクや肩こりなどの不調改善、マタニティなど、目的に沿ったセッションが受けられるので、マンツーマンでじっくりと身体を変えていきたい方におすすめです。
基本情報
| 営業時間 | 平日8:00～21:00、土日祝8:00～19:00（不定休） |
| 費用 | 3回チケット：27,000円 |
VITARISE（ヴィタライズ）ピラティススタジオ
本町駅から徒歩1分のピラティススタジオヴィタライズには、理学療法士として整形外科クリニックで施術を行ってきたインストラクターが在籍しています。
マシンとマットを使用したプログラムの他に、特定の不調を改善するリハビリピラティスもあり、専門的な知識をもとに、症状に合わせたセッションを受けられます。
自宅や希望の場所に来てもらえる出張ピラティスもあるので、家でピラティスのレッスンを受けたいという方にもおすすめですよ。
基本情報
| 営業時間 | 月～土 10:00～21:00（最終受付20:00） |
| 費用 | 50分×3回券：24,000円 |
大阪市・その他のピラティススタジオ3選
最後に大阪市やそのほかの人気ピラティススタジオを紹介します。家の近くで探している方も要チェックです。
プライベートスタジオ loli pilates【ロリ ピラティス】
ロリピラティスは、女性専用、完全貸切のプライベートスタジオです。STOTT PILATES認定インストラクターによる丁寧な指導が人気。
美ボディを目指す人や、首や肩の痛みを改善したいという人におすすめのスタジオです。
ロリ ピラティスおすすめポイント
①女性専用・完全個室でのマシンを使ったマンツーマンレッスン
②お仕事終わりでも通いやすい２２時まで営業 土曜日曜祝日営業
③ピラティス初心者の方、運動習慣のない方、体力に自信のない方でも、身体の状態に合わせたピラティスエクササイズを提案
V2maxでのリフォーマー、キャデラックのエクササイズ、その他チェアーやマットを使って行うピラティスセッション 女性専用 完全予約制 ピラティススタジオになります。
店名【loli】とは、ハワイ語で変化・変えるという意味です。ジョセフ・ピラティス氏の言葉に１０回で違いを感じ、２０回で見た目が変わり、３０回で身体の全てが変わるという名言があります。ピラティスで変える＝loliという意味を込めました。
心や身体の健康を維持する事は、健全な毎日を送る為に必要不可欠です。ピラティスは年齢や運動経験に関係なくいつでも始められるエクササイズです。肩こりや腰痛は筋肉の衰えや体の歪みが原因で起こることが多く、インナーマッスルを鍛えることで症状の緩和効果にもつながりやすくなります。筋肉も無理なく負荷をかけず鍛えることができます。 皆様の心の充実にも貢献したいと考えております。
基本情報
| 営業時間 | 月 10:30〜20:00 木金 12:00〜22:00 土 10:00〜16:00 日 10:00〜20:00 |
| 費用 | チケット6回：48,000円 |
Pilates Studio T 今里スタジオ
最大でも10名と少人数制のPilates Studio T今里スタジオ。プライベートやグループ、オンラインレッスンを提供しています。
オンラインで6:30から30分。週に1回はスタジオで運動習慣を身につけたい方に最適なPilates Studio T。ピラティスで快適な日常を手に入れたい方におすすめです。
ボディメイクやアスリート向けのプログラムもあるのも嬉しいですね。
基本情報
| 営業時間 | 平日9:00～20:00 土日祝9:00～17:00 |
| 費用 | チケット10回：63,000円〜 |
Ciao! Pilates（チャオ ピラティススタジオ）泉北店
Ciao! Pilatesは南大阪初の加圧BFR+マシンピラティス専門店です。女性専用となので、安心して通えます。その他、併設されているフィットネスジムを自由に利用可能なのでいつでもトレーニング可能。
完全予約制、1レッスン8人までとなっているので密を避けながらキレイを実現できます。
Ciao! Pilatesのおすすめポイント
①地域初の加圧BFRトレーニングxマシンピラティスが、成長ホルモンの分泌を促進。年齢肌や身体の不調や悩みを解消します。インストラクターはBFRトレーナー資格を持つライトピラティス協会認定のピラティスインストラクター。
②初心者にも安心の少人数制セミパーソナルレッスン！女性専用スタジオでの完全予約制で年中無休10時〜22時までレッスンがあります。
③ピラティス会員様は併設の大型フィットネスジム、Ciao!フィットネスを使い放題。ピラティスレッスンを受講しない日もフィットネスジムは無料でご利用頂けます。更衣室やシャワー室も完備。
Ciao!フィットネス＆ピラティスは160坪の大型フィットネスジムと女性専用マシンピラティススタジオが併設されてます。地域初の加圧BFRトレーニングを取り入れているため、ピラティスによる体の変化により効果が期待できます。
ピラティスレッスン前後には併設のフィットネスジムが使い放題のため、筋トレや有酸素運動も自由に行える環境でダイエット目的のゲスト様には最適です。
またご家族やご夫婦でのご利用もしやすい施設となってます。姿勢改善、骨盤矯正、腰痛肩こり、不眠や疲労などの解消に是非ご利用ください。
基本情報
| 営業時間 | 平日10:00～22:00、土日祝10:00～19:00 |
| 費用 | 月4回：15,400円（税込） |
ピラティスで新しい自分に出会う！
大阪のおすすめピラティススタジオはいかがでしたか？スタジオによってレッスン内容や特徴も色とりどりで個性的でしたね。
まずは、グループレッスンで始めてみるのも良いでしょう。マンツーマンでじっくりと自分の身体と向きあえば、理想の体型になれるかも。
どのスタジオも初回のお得な体験レッスンがあるので、体験レッスンを受けてから自分に合うスタジオを選んでみてくださいね。
身体が硬い、運動が苦手だという方でも取り組みやすいピラティス。不調改善やボディメイクにも効果的なピラティスで、新しい自分に出会いに行きましょう。
