ダイエットグッズで自宅でも効率よくダイエットをしたい!でも、どんなものを購入して良いかわからない・・・という方必見!
実際に使ってみて効果を実感できたというおすすめのダイエットグッズをアンケートをもとにご紹介していきます。使用してみた感想もありますので、ぜひ購入の参考にしてみてくださいね。
運動量を増やすことができるダイエットグッズ
普段から運動する習慣がない方、インドア派の方でも簡単に始められる自宅で運動できるグッズもたくさんあります。ご自宅でも運動量を確保することができるおすすめのグッズをご紹介していきます。
ホームジャンプ 室内用 トランポリン
私がダイエット効果を強く実感できたおすすめアイテムがMRZJの「ホームジャンプ 室内用 トランポリン」です。おうち時間を活用してトランポリンをすることで、定期的にトレーニングをする習慣が身につきました。
運動不足が続いていた体を動かすようになった効果で、3ヶ月で体重が2kg減って嬉しかったです。体が軽くなったおかげで、普段からアクティブに動けるようになって、ダイエットをしてよかったな!と感じています。(女性)
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PROIDEA スリムルームステッパー
踏み台昇降台ですが、今までのダイエットグッズの中で一番続いています。高さがちょうどいい感じなのか、しんどすぎるとモチベーションが続かないのですが、そこまで疲れず(だからといって20分もすればそれなりに汗がでてきます)、毎日続けるのにちょうどいい負荷バランスになってます。自宅で撮りためたドラマや映画を見ながらできるので、テレビ好きな人におすすめです。
また踏むところが柔らかい素材でできているので、音が出にくく、ステッパーのように音が響かないので、マンションでもできます。何よりデザインもかわいらしく、リビングにおいてても違和感がありません。普段はソファの足置きに使ってます。平日30分~1時間行い、1か月で大体0.5kg~1kgペースで落ち、半年で5kg程度落ちました。今後も続けていこうかと思ってます。(女性)
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フィットネスバイク
FITBOX 第3世代フィットネスバイク
FITBOX 第3世代 フィットネスバイクが最も効果を実感したダイエットグッズです。フィットネスバイクが室内運動で最も効率よくカロリーを消費できることを知り購入しました。最初の2週間程度はかなり疲れましたが、その後からはだいぶ慣れ始め、体力もつき体重も落ちてきました。
2ヶ月後には目でわかるくらい一回り身体が細くなりました。体重は2ヶ月のトータルで4キロくらい落とすことができました。かなり満足なダイエットグッズです。(女性)
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ALINCO コンフォートバイク
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RemarksJapan 縄跳び
消費カロリーがわかる縄がないタイプの縄跳びがとても良かったです。縄がないので引っかかってしまってやる気が失せることもないし、転んでしまう心配があまりなく続けやすかったです。縄がないとはいっても、おもりがついているので回している感じはしっかりしました。
消費カロリーが表示される仕組みになっていることで、どの程度カロリーを消費できたのか頑張りが目に見えてわかるのも助かりました。お菓子を食べた分を消費するには、こんなに縄跳びをしなくてはならないんだと思うと暴飲暴食の歯止めにもつながりました。(女性)
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ボクササイズグッズ
Fit Boxing
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ストレス解消パンチバッグ
値段も2,000円台で買えちゃうし、非常にリーズナブル。個人的にストレスがたまっているときにエクササイズ気分で殴るとストレス解消にもなるし、ダイエット効果も期待出来ちゃいます。30分くらいでもうバテバテになるけど、効果は凄くあります。
毎日3か月くらい1日30分実施してみて3キロくらい痩せました。継続は力なりということでお金をかけないでストレス解消もできる私にとってオススメのダイエットグッズです。(女性)
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DanceDanceRevolution 専用コントローラ rev.2
こちらは家庭用ゲームの「DanceDanceRevolution(以下DDR)」のコントローラーなんですが、普通のゲームパッドと違って足でボタンを踏むタイプの大型コントローラーとなっています。ゲームは画面下から登ってくる(上下左右の)矢印をタイミングよく踏んでいくというものなんですけど、足で矢印を踏んでいくとなると結構な運動になるんです。
私の場合はゲーム機と専用ソフトを持っていたので「DanceDanceRevolution 専用コントローラ rev.2」の購入だけでよかったのですが、何も持っていないならこういったものを一から揃える必要がありますのでご注意を。メリットとしては楽しく運動出来ることだと思います。私の場合はダンスミュージックやゲームミュージックが好きなので、好きな曲を聴きながら矢印を踏んで行くのは凄く楽しいんです。
また上手になっていくと難易度の高いこれまでまともにプレイできなかった曲(スタートしてもすぐゲームオーバー等)もプレイ出来るようになっていくので、上手くなっていく!という楽しみもあって続けられました。ダイエット効果ですけど、四か月続けた結果83kgあった体重が71kgまで減りました。月3~4kgペースで落ちているのでペース的には丁度良いぐらいだと思います。足に筋肉が付いて痩せやすい体質になったり、持久力が上がって体力がダイエット前より増えたなと実感できているので、ただ痩せるだけでなく健康面にも良い効果をもたらせてくれました。ですので友人にもすすめてみたいです。(男性)
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インナーマッスルを鍛えるグッズ
激しい運動ではなく、インナーマッスルを鍛えて身体を引き締めたい方におすすめのグッズをご紹介します。
スポーツオアシス リング付きバランスボール
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ゆらころん
ゆらころんを購入しました。仕事や家事・育児に忙しくダイエットのために時間をさくというよりは、何かしながらダイエットできるグッズを探していてたどり着きました。資格試験のテキストを読みながらやテレビを見ながらでも、手軽にトレーニングできるのが魅力です。
トレーニング最中はそこまで辛くないのですが、翌日しっかりウエストまわりに筋肉痛がありました。1ヶ月間試して確実にウエストのサイズダウンを実感できました。(女性)
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ワンダーコアスマート
かつてテレビCM等で話題になっていた人気商品である、ワンダーコアシリーズの1つであるワンダーコアスマートがおすすめです。最初は正直、身体を倒して反動で起きるという楽な腹筋運動で、本当に効果があるのかと疑っていました。ですが運動自体はきつくないので地道に1年近くワンダーコアスマートを続けた結果、中年太りで完全にメタボ腹だった私のお腹周りが10センチ近くも減ったのです。
しかもお腹周りの脂肪が取れた事で、体重も8キロ程減り、典型的なメタボ体型から脱出出来たので、中年太りに悩んでいる友達がいたら、ワンダーコアスマートを是非ともおすすめしたいと思います。(男性)
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シェイプアップグッズ
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内転筋・骨盤底筋トレーニング
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AUOPLUS 腹筋ローラー
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FACIAL FITNESS PAO
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ストレッチなどに便利!身体をほぐせるグッズ
筋肉をほぐしたり、血流を改善して身体を整えたいという方におすすめのグッズです。
Rondofy フォームローラー
筋肉をほぐしたり、ストレッチにも使えるフォームローラーをおすすめしたいです。使い始めた頃は太もも裏やふくらはぎの筋肉をほぐす為に使用していました。ユーチューブの動画やモデルさんは膝裏のリンパをほぐしたり、背中の筋肉やおしりの筋肉をほぐしたりストレッチにも使えるのも魅力的です。
1週間下半身に使うだけでむくみがなくなり、筋肉もほぐれて引き締まった脚になりました。3ヶ月ほど寝る前やお風呂上がりに使用していますが、筋肉痛や普段の立ち仕事も疲れにくくなりました。背中も猫背の癖があるのでストレッチにもなって寝付きが良くなったので良かったです。(女性)
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セルローラーコジット
セルローラーを毎日、お風呂上がりに使用していたら、半年で足がほっそりしてきました。毎回、使い終わるとふくらはぎのハリがなくなって細くなるのが分かります。図ってみたら、以前より2センチもふくらはぎ周りが細くなっていました。全体的な体重はそこまで変わっていないのですが、脚やせには効果大だと思います。
また、足だけでなく腕やお腹にも使えるので、全身痩せにも効果が期待できそうです。ダイエットグッズの中では、値段も安いので、気軽に始めやすいと思います。(女性)
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アズマ商事の足つぼマッサージ
足裏のツボを刺激するマットです。ストレッチや、ヨガなどをする前に(準備運動がてら)、このマットで足裏を刺激すると、効果が高まる気がします。体の調子が整った状態で、ダイエットができるような感じがあって、重宝しているんですよね。疲れている時やストレスを感じている時に、ダイエットをすると、あまり効果が出ない感じがありますし、こういう準備はすごく大切だと実感しています。
あと、気持ち的にもハツラツとした感じになるので、モチベーションを高めて、ダイエットを継続することができています。各ツボが、どの部位に関連しているかも一目で把握できますし、健康グッズとしても優秀です。もうかれこれ1年続けていますが、日課としてしっかり定着しています。(女性)
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ストレッチポールEX
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まとめ
さまざまなジャンルのダイエットグッズをご紹介しました。
しっかりと運動量を確保するものや楽しみながら続けやすいものなどダイエットの体験談を参考にしながら、ぜひご自身のニーズに合ったダイエットグッズを見つけて理想の身体づくりをしてみてくださいね!