話題の「美筋ヨガ」って知っていますか？
「美筋ヨガ」は、自分自身が納得できる身体作りを目指したヨガのスタイル。オンラインコミュニティやyoutube動画なども面白いと評判です。
今回は、「美筋ヨガ」について注目したいと思います。
「美筋ヨガ」って？
「美筋ヨガ」は、廣田なお先生が考案したメソッド。「自分を好きになろう」をテーマに自分自身のカラダと向き合っていくヨガです。
カラダ作りを目指して、ほぐし・伸ばし・鍛える「美筋ヨガ」。自分が納得できるスタイルになるまで頑張りたい人におすすめです。
元々はスタジオで提供されていましたが、コロナを機会にオンライン講座に切り替えています。
現在は、オンラインサロン・Youtube動画なども展開。
福岡や仙台でパークヨガイベントなどもあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。
廣田なお先生はどんな人？
廣田なお先生は「ヨガスタジオを作りたい！」と、ヨガの道に進み始めた方。大手ホットヨガスタジオでの講師を勤めて独立。
いっときはスタジオ業務の忙しさに夢を忘れかけるなんてこともあったそう。
その後、夢を実現するためにスタジオを退職し、2017年に東京都目黒区にボディメイクヨガスタジオ「HOME」をオープンしています。
現在は、サロンにYoutube動画、Zoomレッスンと全てオンライン化。
素敵なヨガライフを実現したのが廣田なお先生なのです。「楽しそう」を選択基準に進んでいると、自身のブログでも語っていますよ。
元々は運動嫌いだったことも公開。ズボラでもできる健康習慣をテーマにインスタグラムも展開中です。
「ヨガやって痩せたらいいな」と思っている方必見かもしれませんね。
「美筋ヨガ」を詳しく紹介！
それでは、「美筋ヨガ」について詳しく見ていきましょう。
美筋ヨガのコンセプト
「美筋ヨガ」のコンセプトは「自分を好きになる」です。自分自身を変えたいと思う気持ちは、多くの人が持っている願いですね。
自分が納得できるスタイルになれば、自分自身も好きになれる。そのときを目指して楽しみながらできるのが「美筋ヨガ」なのです。
美筋ヨガのメリット
次に「美筋ヨガ」のメリットについて紹介します。
1.気軽に始められる
「美筋ヨガ」のメリットは、気軽に始められることです。オンラインサロンでは、朝5分だけのヨガなども開催。
1人では続けるのが難しいことでも、仲間と一緒なら続けやすいです。また、Youtubeで無料動画などもアップされているので、好きなときにできるのもポイントですね。
2.「美筋ヨガ」はおうちで実践！
「美筋ヨガ」のレッスンはオンライン特化型です。「美筋ヨガ」のレッスンは月に40本以上。Zoomで十分にヨガを楽しむことができますよ。
きれいになりたいと始める人も多いようです。
3.解剖学に基づいた実現できるメソッド
痩せたいとただヨガをするだけでは、「なかなか痩せない」と諦めてしまうことありますよね。「美筋ヨガ」のメソッドは、解剖学に基づいて考えられているので、自分が納得できるスタイルになれます。
カラダの仕組みを知ることが、ボディメイクの一歩かもしれませんね。
美筋ヨガの書籍を紹介
「美筋ヨガ」では、いくつかの書籍も出しています。いくつか紹介しますね。
1.たった5日でウエスト-7cm 美くびれデザイン
5日でお腹が引っ込むなら、正月太り対策や夏前の引き締めにも良さそう。
集中的に鍛えたい人におすすめの本です。
2.整えるヨガ 心とカラダの不調に効く365日の基本ポーズ
ヨガのポーズはたくさんあって、さらにその効果もたくさんあります。どんなときにどんなアーサナが良いのかを考えるのに最適ですよ。
3.ラクしてやせる美ボディ習慣 美筋ヨガ
→https://onl.bz/12EMTte
「美筋ヨガ」のメソッドを紹介してくれている本です。初心者でもできる簡単な筋膜リリースやヨガ、筋トレから説明してくれています。
基礎を知ったら、動画やzoomレッスンにも身が入りやすいですよ。
美筋ヨガはオンラインサロンもおすすめ！
「美筋ヨガ」は、instagramを使ったオンラインサロンを提供しています。
サロンでは、毎日のトレーニングメニューを紹介したり、毎朝3分間のストレッチ配信したりとヨガを習慣づけたい人におすすめのコンテンツが盛り沢山。
さらに、月4回の「美筋ヨガ」レッスンもありますよ。
交流会やおしゃべり配信なども開催されている素敵なコミュニティです。
こんなにコンテンツがあるのに、月額はたったの1,100円とリーズナブルなのも嬉しいポイントですね。
「美筋ヨガ」！Youtube動画でまずは試そう
「美筋ヨガ」に興味あるなと思ったら、Youtube動画がおすすめです。美筋ヨガチャンネルの登録者数は19.7万人〜を超えました。
きれいになりたいを叶えるメソッドがたくさんアップされているので、ぜひチェックしましょう。
廣田なお先生の素敵なヨガライフは公式Instagramでも確認ができますよ。
骨盤矯正ヨガについてはこちら。
＞＞骨盤調整ヨガ・骨盤矯正ヨガ【おすすめポーズ4選】
美筋ヨガに関するQ&A
カラダ作りを目指して、ほぐし・伸ばし・鍛える「美筋ヨガ」。自分が納得できるスタイルになるまで頑張りたい人におすすめです。
そのほかとして、解剖学に基づいて実現できるメソッドなので、体の仕組みをしることもでき、健康的に痩せることができます。
