今話題の女性専用ピラティススタジオthe SILKって実際どうなの？と疑問に思う方も多くいらっしゃると思います。
そんな方向けに、この記事ではPilates Studio the SILKの魅力をインストラクター目線で解説していきます！
目次
ピラティスとは？
ピラティスは主に、マットピラティスとマシンピラティスの２種類があります。どちらも身体の軸となる筋肉を鍛え、美しい姿勢になれると今大人気のエクササイズです。
マットピラティスとマシンピラティスの大きな違いをご存じですか？
私は、初心者でも簡単にできるか、できないかの違いだとおもいます。
マットピラティスはマット１枚で気軽にエクササイズができます。ですが、初心者が誤った筋肉の使い方をしてしまいエクササイズ効果がなかなか出ない…ということはよく聞く話です。
マシンピラティスは大きなピラティス専用の機械を使用します。気軽さは失われますが、マットよりも一定の負荷をかけることができ、マシンが正しい運動方向を示してくれるので、初心者でも正しく筋肉を使うことができます！
そんな理由で初心者さんから上級者さんまで多くの方に人気のマシンピラティス。
今回の記事では、そのマシンピラティス専用スタジオについて解説していきますね！
the SILK（ザ シルク）ってどんなスタジオなの？
＊池袋店のピラティススタジオ例
ピラティススタジオthe SILKは、関東に10店舗を構える女性専用マシンピラティススタジオです。
the SILKは、洗練された内装で清潔感があると、女性に人気のスタジオです。
最大の魅力は女性専用という点。スタジオのスタッフも全員女性なので、男性の目は一切気にならないのもいいですよね。他にもthe SILKの魅力は多々ありますよ。
- 受講者の目的に合わせて選べる豊富なメニューがある点
- 解剖学（筋肉や骨など）を活かした本質的なアプローチが特徴である点
- インストラクターの研修が豊富で、スキルアップに力をいれている点
実は解剖学をしっかり理解していなくてもピラティスインストラクターの資格取得はできます。ですが、生徒さんに具体的な身体のアドバイスをしていくには解剖学の知識は欠かせません。
the SILKでは高いレベルの研修をクリアしてきたインストラクターしかいないそうですので、安心してレッスンをうけることが出来るとおもいます。
ただスタジオがおしゃれというだけじゃない、the SILKをさらにみていきましょう！
the SILK（ザ シルク）の料金について
the SILKを利用する際にかかる料金についてまとめました。
利用するコースによって料金は変わりますが、以下の３つを事前に確認すると間違えないと思います！
※公式サイトを参考にしています（https://the-silk.co.jp/）
- 入会時（入会金、事務手数料）
- 各種レッスン受講料金（グループ、パーソナル、プレミアム）
- その他料金（体験レッスン、追加レッスン、備品レンタル時など）
入会金
| 項目 | 料金 |
| 入会金 | 10,000円（税込） |
| 事務手数料 | 1,000円（税込） |
the SILKには無料体験コースがあり、このコースを利用した日に入会をすれば入会金も事務手数料も０円になります。入会を考えている方は、まず無料体験コースを利用することをおすすめします！
※キャンペーン期間中は適応しないため、公式サイトで確認してください。
各種レッスン受講料
＜グループレッスン＞
音楽に合わせリフォーマーというマシンを利用してエクササイズをするコースです。
| コース名 | 内容 | 料金 |
| ライト３ | １カ月に3回グループレッスン受講可能 | ¥12,980（税込） |
| スタンダード４ | １カ月に4回グループレッスン受講可能 | ¥15,070（税込） |
| フル | １カ月の間、毎日1グループレッスン可能 | ¥20,680（税込） |
| フル（デイ） | １カ月の間、平日(月～金)に限り OPEN～15時までに開始するグループレッスンを毎日1回受講可能 |
¥18,480（税込） |
他のスタジオに比べて料金体制は大きく変わりません。口コミを見ると、スタンダード４を利用している方が多いように思います。月５回以上通いたい方はフルコースがおすすめです。
ピラティスは毎日継続することで少しずつ変化がみえてくるエクササイズです。
ただし、マシンピラティスの場合一定の負荷が身体にかかるので、まずはスタンダード４プランを利用し、慣れてきたらフルにプラン変更をすることもできますよ。
契約の際にインストラクターに相談してみてください。
＜パーソナルレッスン＞
経験豊富なインストラクターが、生徒さんにマンツーマンでエクササイズ指導をします。
年齢制限はなく、Ｏ脚やぽっこりお腹など様々な悩みを解決に導くコースです！
| コース名 | 内容 | 価格 |
| プライベート2 | １カ月に2回プライベートレッスン受講可能 | ¥19,800（税込） |
| プライベート4 | １カ月に4回プライベートレッスン受講可能 | ¥36,960（税込） |
| プライベート8 | １カ月に8回プライベートレッスン受講可能 | ¥72,160（税込） |
＜PREMIUM LESSONプレミアムレッスン＞
グループもパーソナルも両方受講されたい方向けの、プレミアムプランです。
| コース名 | 内容 | 価格 |
| フル+プライベート4 | １カ月のうち毎日1グループレッスン可能 +１カ月4回プライベートレッスン受講可能 |
¥53,570（税込） |
その他
もう少しやりたいと思う月もあるかと思います。そんな時に利用したい追加プランです。
体験レッスン（グループ） １回 ¥3,850（税込）
体験レッスン（パーソナル） １回 ¥9,900（税込）
追加レッスン（グループ） １回 ¥3,850（税込）
追加レッスン（パーソナル） １回 ¥9,900（税込）
上記以外にも、レンタルウェアやレンタルタオル（別途料金）などの利用も可能です。
様々なコースがあり、生徒さんの希望に応じてプランを組めるのが魅力的ですね。
the SILK（ザ シルク）の入会～レッスン受講までの流れ
the SILKに入会するまでの流れをまとめます。
手順１：WEBの無料体験予約フォーム（https://the-silk.co.jp/trial/）から希望店舗を選択し、無料体験レッスンを申し込む
手順２：体験レッスン後にカウンセリングを受け、入会手続きをおこなう
・体験レッスン日に入会すると事務手数料、入会金無料になる
（※時期によっては無料にならない場合もありますのでWEBで確認してください）
・無料で受けられて、スタジオやインストラクターの雰囲気を感じることができる
（インストラクター方の雰囲気はモチベーション維持のためにとても大切です！事前に確認できるいい機会ですね。）
また、体験レッスンの際には無料でウェア上下とタオル、滑り止め付きの靴下を貸していただけるので手ぶらで参加できます！もちろん、自分のものを利用しても大丈夫ですよ。さらにウォーターサーバーも自由に利用できるため飲み物の心配もいりませんね。
体験レッスンの流れです。
- 来店
- 着替え
- レッスン開始
- カウンセリング
体験レッスンを受ける前に、施設の利用についてなど説明があるため30分前に来店するよう公式サイトに記載があります！
準備３０分、レッスン約１時間 カウンセリング約３０分で約２時間程度の時間を要します。予約状況を確認できるページもあり、空きがあれば友人と一緒に体験をうけることもできるようです。気軽に楽しく受けられたらいいですね♪
※注意点は無料体験レッスン受講後の入会には縛りがあります。
入会後３カ月は継続の必要があります！
４か月目から変更することができるので、事前に把握しておくことをおすすめします。
the SILK（ザ シルク）に通うメリット３選！
女性専用で、内装も白で統一されたピラティススタジオ。
清潔感もありおしゃれで、気持ちよくエクササイズができると高い評価を集めています。
口コミをもとに、インストラクター目線で考えるthe SILKに通うメリットを３つ紹介します！
- 初心者～上級者まで満足できるプログラム設定
- インストラクターの質が高く、ピラティスの効果をより実感できる
- 会員の８０％がピラティス初心者
theSILKのInstagramでも度々インストラクターの研修をしている記事が公開されています。
一人一人身体のクセは違いますから、生徒さんの身体を解剖学的視点で見ることのできるthe SILKのインストラクターさんたちに教えてもらえば、ピラティスの効果をしっかり感じることができると思います♪
口コミでも、インストラクターさんたちへのコメントは多く寄せられています。
「優しい、丁寧、しっかりわかるまで教えてくれる、笑顔が素敵など」ポジティブなコメントばかり。
ピラティスが楽しく続けられるかは、インストラクターとの相性も大切です。
ですから、インストラクターへのコメントやインストラクターの技術力はスタジオを選ぶ際にチェックしておきたいポイントです！
会員の80％がピラティス初心者ということは、それだけ初心者さんに優しい、分かりやすい指導をされていることが分かりますね。
the SILK（ザ シルク）に通うデメリットはある？
- スタジオが関東圏にしかない
- マットピラティスのコースがない
現在スタジオは東京都と神奈川県に新規open予定を含め10店舗あります。
大人気のスタジオですから、今後地方にも規模拡大されることを期待しましょう！
また、マシン専用スタジオなのでマットピラティスのコースはありません。マシンもマットも体験してみたいとお考えの方は、他のスタジオを選ぶことをおすすめします。
the SILK（ザ シルク）がおすすめな人、おすすめできない人は？
- お洒落な空間でピラティスを楽しみたい人
- マシンピラティスで全身を鍛え、美しい身体にしたい人
- 集団レッスンも個人レッスンも受けたい人
- 朝にエクササイズ時間を作りたい人
the SILKでは朝ピラティス（７：４０から）の日がある店舗もあります！
コースには、集団レッスン、個人レッスンどちらも受けることができるものがあるのも魅力的。生徒さんのニーズに応じて様々なコースからプログラムを選べるのはthe SILKの強みだと思います！
- 部位に特化した負荷の高い筋トレをしたい人
- 人に会わずにピラティスエクササイズをしたい人
ピラティスは全身を鍛えるエクササイズです。太ももの筋肉だけ、お尻の筋肉だけ集中的に筋トレしたい！という場合はパーソナルジムに通うことをおすすめします！
さらに、ピラティスは身体にやさしい負荷でエクササイズをすすめます。高い負荷で筋トレをしたいという方には物足りなく感じるかもしれませんね。
他には、人に会わずにエクササイズしたいという方にもおすすめできません。
オンラインピラティスでは、身なりは一切気にせずにインストラクターからエクササイズ指導をうけることも可能です。
ご自分のニーズに合わせて、スタジオを選べるといいですね。
the SILK（ザ シルク）とピラティスＫ、どっちがおすすめ？
結論からお伝えすると、マシンピラティスを体験してみたいピラティス初心者さんにはthe SILKをおすすめします。
理由は２つ！
- マシンピラティスの完全無料体験期間があるのはthe SILKだけだから
- マシンピラティス専用スタジオで、マシンレッスンの質が高いから
the SILKでは、約１時間の完全無料体験を受けることができます。ピラティスＫでは体験レッスン2000円。約１時間もの本格的な無料体験を受けることができるのはthe SILKだけです。
体験に行ってみて雰囲気やインストラクターとの相性チェックなどをおこなってから入会することをおすすめします！
まとめ：the SILK（ザ シルク）に通うならまずは無料体験から！
the SILKは女性に人気で多くの初心者から選ばれるスタジオです。インストラクターの研修も頻繁に行われており、インストラクター１人１人に高い技術力がある点もthe SILKの大きな魅力です。
さらに、約１時間の無料体験（キャンペーン期間中）ができるのはthe SILKだけ！
無料体験当日の入会で、入会金、事務手数料が無料になります。
入会の前にまずは無料体験をされることをおすすめします！お洒落で素敵なthe SILKで、素敵なピラティスライフがおくれることを応援しています！
