茉奈
こんにちは！高橋茉奈です！
定期連載「高橋茉奈のヨガぐらし」第二弾は、『ヨガ×人』。
第一弾はこちら：ヨガ×アナウンサー 〜ある芸能人とのご縁でヨガと出逢う〜
株式会社MAJOLI代表の横幕真理さんと行ったインスタライブの模様をお伝えします。
インスタライブのテーマは「毎日がハッピーになるヨガぐらし」。
横幕真理”社長”と”フリーアナウンサー”高橋茉奈の、日常を切り取った初対談をお楽しみください！
横幕 真理のプロフィール
横幕 真理
今まで3000名以上の受講生を抱えるヨガ・ピラティススクールMAJOLIの社長。
ヨガ、ピラティス、ダイエットを通じて、現代を生きる女性のキャリアアップや生き方を提唱するメディア「ウェルネスストーリー」代表。
自らプロデュースするヨガ・ピラティス講座や著書「New Me～わたしだけの新しい人生の見つけ方～」を通じて、多くの人々にウェルネスを通じて新しい人生の価値や可能性を伝えている。
「ウェルネスで世界をハッピーに」そんな情熱とヴィジョンをもって、読者の心身の健康と豊かな人生をサポートするウェルネスストーリーを運営中。
茉奈のプロフィール
1992年生まれ。
ホリプロアナウンス部所属のフリーアナウンサー。
4年間の局アナ経験を経て、フリーに転向。
レギュラー番組を持つ傍らヨガに邁進し、ヨガウェアブランド「easyoga」アンバサダーを務める。RYT200修了。
2人の”ファーストヨガ”ストーリー
茉奈
初対談、宜しくお願いします。
真理
宜しくお願いします。皆さんからのコメントも交えてお話ししていきましょう！
茉奈
早速コメントが来ています！
質問者
「お腹の贅肉が気になるのですが、何か効果的なヨガポーズはありますか？」
茉奈
くぅ…これは誰もが聞きたい質問…
真理
ですね（笑）実は私は元々太っていたのですが、ヨガで8キロ痩せました！
茉奈
す、すごい！！
確かにヨガって体のラインも自分で感じることができますし、身体への意識も変わってきますよね。
確かにヨガって体のラインも自分で感じることができますし、身体への意識も変わってきますよね。
真理
ヨガは「繋がる」という意味があって。だから、自分自身の身体と繋がることができ、自分の身体を大切にしようと思える。だから自然と必要な食事量になり、自然と身体を動かす習慣が身につき、結果太っていた私は痩せることができました。
茉奈
なるほど！継続してヨガをすることが大切ですよね！そんな真理さんはいつどこでヨガと出会いましたか？
真理
ロンドン留学のとき、痩せたくて体験レッスンに1ヶ月間通いました！初めてのヨガはホットヨガで90分のレッスンだったのですが、かなりきつくって、身体が硬すぎて何一つポーズをとることができませんでした。できないことが90分も続き、ヨガが大嫌いになりました（笑）
茉奈
今の真理さんからは想像できない…！大嫌いなヨガから、なぜヨガスクールを立ち上げるまでになったのでしょうか？
真理
きっかけは「インド」です！インドに行きたくて調べていたらインドヨガ留学を見つけて、勢いで飛び込みました。そこでヨガに対する印象が180度変わり、ヨガはわたしにとって生き方そのものになりました。
茉奈
え！インド！わたしもいつかインドでヨガを学んでみたいです。
真理
ぜひ！茉奈さんのヨガとの出会いは？
茉奈
近所のジムのヨガ教室でした。女性の先生に惚れ込みまして…！
真理
先生との出会いは大切ですよね！MAJOLIでも何を学ぶかより“誰から学ぶか”を大切にしています。初めてのヨガはどうでしたか？
茉奈
自分でもびっくりするほど、とってもリラックスできて。特に瞑想の時間が心地よかったです。
真理
おおー！私は初めての瞑想は全然集中できず苦痛で仕方なかったです（笑）茉奈さんは瞑想が得意なんですね！？
茉奈
いいえ！そんなことはないんですけど、スタジオで寝転がるという行為自体が新感覚だったのを覚えています。
真理
あー、ちょっとわかるかも（笑）確かに初めてのシャバアーサナ（大体ヨガレッスンの最後の横になって目を閉じるポーズ）はこれもヨガなの！？って驚きましたね。
茉奈
瞑想の状態で行う呼吸がとても心地良いんです。呼吸を大切にしてくれるその先生に、今も惚れ込んでいます。
2人を救ったヨガの教え
質問者
おじさんでもヨガはできますか？
真理
もちろん！インドだと、男性もたくさんヨガに取り組んでいるんですよー。
茉奈
私がヨガを知ったきっかけでもある児嶋一哉さんの著書「おっさんズヨガ」も是非読んで頂きたい…！
真理
まだまだ日本国内ではヨガ＝女性のイメージが強いかもしれないですが、MAJOLIでは男性の受講生もいらっしゃいますよ～！男女問わず、老若男女すべての人がヨガをしてハッピーになる世界を創りたいです！
茉奈
さすが真理さん！ヨガスクール代表でもある真理社長としてのお話も伺いたいです。
真理
ありがとうございます。起業して6年目になり、ヨガとピラティスに関する5つの事業を展開しています。①スクール事業②コミュニティ事業③EC事業④イベント事業⑤「wellness story」等webメディア事業…５つ目は茉奈さんにもご協力頂きます！
茉奈
定期連載、頑張ります！それにしても物凄い仕事量…。
真理
交感神経の塊の日々ですね…。（笑）
茉奈
やはりそうですよね。そんな中で、ヨガと仕事の関係性はいかがですか？
真理
今わたしが多くの仕事ができているのは間違いなくヨガのおかげですね！起業してからより“健康”の大切さを実感しています。身体ももちろんだし、心の健康も本当に大切。
質問者
「ストレスを感じることはありますか？」
真理
あるある！（笑）
茉奈
でもヨガをするとリセットできるんですよねー。
真理
めっちゃわかります！ストレスですぐメンタルやられちゃうんですけど、毎日の瞑想とヨガ哲学の教えが私をストレスから守ってくれています。
茉奈
たまに外でヨガをしてみるのも気分転換になります！
真理
そうそう。自然と繋がってヨガをする感覚はまさに気持ち良いですよね。今沖縄に住んでて、沖縄のきれいな海を眺めながらのビーチヨガは最高です！
茉奈
ビーチヨガもいいですね！芝生の上で瞑想するのも極上で。大人になってから芝生を裸足で歩くことってなかなか無いですよね？そんな芝生に更に寝っ転がるなんて…極上の幸せです。
真理
仕事をしていると頭で考えることが多いと思うので、五感で“感じる”ことは大事ですよね。
茉奈
気分も場所も変えて、MAJOLIの資格合宿へ行くのも良いかも！
真理
本当にそうなんですよ！沖縄やハワイ、そして京都の世界遺産のお寺とかでヨガ資格合宿を開催しているのですが、非日常の中でヨガをすることでたくさんの気づきがあります。たくさんの人生が変わったという感動の涙と、夢が見つかったとキラキラした笑顔が見れる卒業式は極上の幸せを感じる時間です。
茉奈
仕事とは違って、ヨガは人と競うわけではない。仲間と一緒に自分と向き合う時間なんですよね。
真理
うんうん。ヨガは自分を認めて大切にすることだから。
茉奈
もちろん、昨日の自分よりうまくなりたい！！とも思ってしまいますが…。
真理
仕事の精神が少し残ってる？！（笑）
茉奈
私は抜けない所もあるみたいです（笑）
真理
でも、昨日の自分よりうまくなりたいって思うのは、頑張ってるからこそ出てくる感情だと思うから、その気持ちは否定せず、素敵な感情だと受け取ってあげてくださいね！
ヨガの資格って実際どうなの？
質問者
「インストラクターにならなくても資格を取る意味はありますか？」
真理
これはまさに資格取得されたばかりの茉奈さんにぜひ聞いてみたい！
茉奈
ズバリ、あります！私はまだインストラクターではないのですが、資格を取ってからヨガの理解が深まりました。ヨガのプログラムの組まれ方が、いかに身体のことを考えてくれているのかがわかるようになりますよ。
真理
なるほど。MAJOLIの受講生は約7割が初心者で、ヨガインストラクターになるつもりはない方なんですよ！でも0からヨガを学ぶことで、自分自身の身体や心の変化に感動し、卒業後ヨガインストラクターを目指す方がたくさんいらっしゃいます。感動するほどの身体と心の変化をぜひヨガの資格講座で体験してください。
茉奈
真理さんは資格を海外で取られたんでしたよね？
真理
そうです。新しい自分になりたい！という気持ちが強く、今いる環境を飛び出してインドで挑戦しました！
茉奈
新しい自分になりたい気持ち、凄くわかります！人生一度きりですから。
真理
わたしも実は最初ヨガを仕事にするなんて考えてもなかったんです。でも、本当にヨガ資格をとってよかった！あのとき勇気を出して踏み出した自分を褒めてあげたいです。
2人のこれから
真理
ヨガやピラティスで世界をハッピーにしたい！その一心で常に挑戦し続けてきました。これからも全力で挑戦していきます！
茉奈
真理さんは先日、ラスベガスにも行っていましたよね？！
真理
ラスベガスは、ピラティスの資格を取りに行きました。ヨガの時もそうだったのですが、クラスで一番できない生徒で…。つらかったです（笑）それでもやっぱり、ピラティスを学んでよかった！今後ピラティスはもっと必要とされると確信しています。
茉奈
かっこいいです！私もまだまだヨガ初心者ですが、wellness storyの一員として皆さんと一緒に成長していきたいです。
真理
たしかに！皆さんと”一緒に”作っていきたいですね！
茉奈
ちなみに今日はwellness story読者の皆さんの愛称を決めたいと思っているんです。
真理
おお！例えばMAJOLIの受講生の皆さんは「MAJOLIＰ（マジョリップ）」と呼ばせてもらっています！
茉奈
既にコメントもたくさん来ています！ウェルちゃん、ウェルダン、ウェルシア…んー、それは薬局！（笑）
真理
ウェルウェル…ウェルピー…ウェルズ…迷っちゃって決められない〜（笑）
茉奈
ではこの後、Xにてアンケートを取りたいと思います！
真理
わかりました！皆さん、これからもwellness storyを宜しくお願い致します！
茉奈
宜しくお願い致します！
wellness story読者の愛称決定！
ということで、wellness story読者の皆さんの呼び名は、「ウェルピー」で決定致しました！
たくさんのご投票ありがとうございました！
今後各種SNSでも「#ウェルピー」にて情報発信をしていきます。
これからもwellness storyならびに「高橋茉奈のヨガぐらし」を宜しくお願い致します！
