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おすすめ人気ヨガYouTuber【16選】初心者向けから本格派まで

おうち時間が増えた今、運動する機会がなく体が訛りがちです。そんなときは、おうちで手軽にできるヨガが一番!

身体的にも精神的にも良い効果をもたらしてくれるヨガで、心身の健康を保ちましょう。

ここでは、YouTubeを見ながらおうちで手軽にできるヨガの動画を集めました。数分で手軽にできるヨガから、哲学の知識を配信している動画まで幅広くありますので、ぜひご覧ください。

人気ヨガYouTuberのチャンネル、動画一覧

yoga with Adriene

毎日なかなか続けられないと悩んでいる方必見!こちらの動画はヨガを毎日続けないと!と思える作りになっている動画です。ヨガをしながらのADRIENEの話がテンポよく飽きないです。毎日同じではなく、ハードな時もあれば、リラックスをメインにした日などバリエーションが豊かで続けやすいです。

今年の1月から30日間毎日ヨガの動画が上がっていて、自然とヨガを習慣化できるようになっています。毎日更新しているチャンネルは他にもあるが、初心者に優しく呼吸法からしっかり教えてくれるため、ヨガをやったことのない方でも続けることができるでしょう。

marina takewaki

仕事終わりや朝のちょっとした空き時間に簡単にできるヨガやストレッチ、筋トレをわかりやすく解説しながら実践してくれて、さまざまな種類の動画をアップしているので見飽きることなく続けられます。実際に効果も現れてきているので、三日坊主の方にもすごくおすすめです。

Boho beautiful yoga

動画によって初級から上級者までの幅広いポーズが含まれてるので、ヨガが好きな方には良い練習になるかと思います。約10分から30分程度のヨガフローで全身のストレッチに丁度良く汗もかけふくらいで良いエクササイズになります。

work out動画も沢山あり、インナーマッスルにもかなり効果があるので身体を気持ち良く鍛えるのにも丁度良いので良く利用しています。

B-life

沢山の動画があり、自分の体調やその日の気分に合わせたり、自分の体で気になる箇所があればその部分を動かせるような動画があるので、飽きずに楽しくヨガをする事が出来ます。まりこ先生の声にとてもいやされて、先生の動きがとても綺麗なので、一緒に体を動かして、リフレッシュできます。

まだ、寝たままできるヨガは面倒くさがりの方でも無理なく覚えて継続できます。寝る前にベッドの上ですると、身体がほぐされてぐっすり眠れます。

その他、ヨガに限らず幅広いエクササイズを配信していて、身体が硬い人等初心者から上級者向けに対応したヨガを考えて配信されています。

Japanese YOGA

ヨガは健康にいいのは知られていますが、ヨガ教室に通うとなるとスケジュールの関係でフルタイムで仕事をしている人や、小さな子どもの子育て中の方は難しいです。こちらのチャンネルは、初心者でも取り組みやすいヨガのポーズをわかりやすい説明でゆっくりペースで教えてくれるので、自分のライフスタイルに合わせて時間を見つけて無理せず取り組めます。

ヨガやストレッチ初心者でも始めやすい内容で、説明もわかりやすく、トレーナーの方が話し方がおだやかでとてもゆっくりしているので、聞いているだけでリラックスできます。

Wellness To Go by Arisa

Wellness To Go by ArisaさんのYoutubeは本当に初心者でも無理なく、若干しんどい、効いている!という感覚を保ったままできるのが特徴。

マット無しで、起きてそのままベッドの横でできる、たった10分の朝ヨガで、呼吸からしっかり教えてもらえるので初心者にもぴったり。毎週火曜日朝7時半からインスタグラムライブで行っているので、同じ空間でヨガを教わっているバーチャル感も味わえます。

海が見えたり屋外など、開放的な場所で行うヨガが清々しくて、特に朝ヨガにピッタリです。この動画は、毎朝一緒に朝ヨガの習慣をつけて、その日一日元気に過ごせるシリーズです。

yogalog

ヨガ中級程度の人におすすめしたい動画。ポーズの流れや誘導がスムーズです。種類もたくさんあり、ちょっとマニアックなポーズも出てくるので、日常的にヨガをやっている人におすすめです。

美筋ヨガチャンネル

アドバイスや指示もとても分かりやすく、先生の声や話すテンポがすごく心地良く感じるので、それだけで疲れがとれるような気分になれる動画です。また、ライブ配信もありますし、続けていくモチベーションにもなりおすすめです。

Haruka Kuriyama

初心者でもやりやすい、10分程度のヨガが紹介されています。ゆったりとした雰囲気でとても癒されますし、動きの説明もとても分かりやすいです。タイトルでどういった効果のあるヨガか一目でわかるようになっているので、今の自分にぴったりのヨガを選ぶことができます。

さきヨガちゃんねる

笑顔にも癒されますし、実際にしてみて効果を感じれる動画が多いのでとても参考になります。また、初心者でもとても分かりやすいですし、動画のまとめ方がすごく上手いように感じます。サクサク見れて快適なヨガ動画です。

mikamikayoga

ひとつひとつのヨガのポーズを丁寧に解説してくれて、とても分かりやすいところがおすすめ。どのように呼吸しながらポーズを行うかまで解説されています。ヨガのポーズだけではなく瞑想の動画もありリラックス効果もあります。

Meguri Yoga

簡単にできるものも多く、体への負担も少なく動画の時間も10分程度のものが多いので忙しい方にもぴったり。また、むくみ解消や朝できるヨガなどシーンに分けてできるのが特徴。

zen place

全国展開しているzen placeのヨガチャンネルです。現在は会員向けのオンラインレッスンをされていますが、昨年の緊急事態宣言中にアップロードされていたヨガ動画が豊富にあります。

スタジオでのレッスンと遜色のない内容で、所要時間やテーマも様々なので、気分によって多様な種類のヨガクラスを楽しめます。zen placeに通ったことがない方で、今後の入会を迷われている方への足掛かりとしてもおすすめです。

STUDIO -yoga journey-

ヨガ初心者向けの解説動画が多く、興味深い内容で勉強になります。哲学的なテーマもあり、しっかりとヨガを学びたい方にもぴったりです。ヨガによる様々な効果を体験する内容も興味深いものとなっています。解説も丁寧な語り口で、聞き取りやすく心地よいです。

ヨガセンター Uelウェル

このチャンネルは、体と弱ったメンタルにアプローチするヨガ動画を配信してます。疲れた時は、パワー系ヨガでなく、じんわり癒してくれるゆったりした優しいヨガがぴったりなので参考にしてみてください。

MKヨガスクール【ヨガに本気な人が選ぶ】

動画自体はまだ少ないですが、呼吸法やストレッチなどを詳しく説明してくれています。ヨガ以外にも、ガールズトークやヨガを始めたきっかけなどもあり、とても楽しめる内容です。

Rie おすすめ人気ヨガYouTuber【16選】初心者向けから本格派まで
YogaStory編集部Rie
YogaStory編集部です。 ヨガインストラクターの資格関連、ヨガポーズ、ヨガを活かしたライフスタイルなど、皆さんのお役に立てる情報を配信していきます! よろしくお願いいたします。

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