ヴィンヤサヨガの魅力・効果とは？ 第一人者「梅澤友里香先生」に本質をお伺いしました！

イベントのプロデュースもやっているんですが、コロナの状況的に開催できないことが何回かあって。この時期はしょうがないと思っています。

やはりそれは私自身が感じた一番大切なことだと思っているので。なので、基本的にはレギュラーレッスンを大事にしています。

イベントがあればそこにプラスされていく感じですね。やはり、自分の練習もしたいので、自分の練習時間確保のためにも、バランスを取ってレッスンを減らしました。

それが難しければ、とにかくまず予定を組んでしまう。この時間、この曜日はここに行くと。歯を磨くのと同じようにルーティン化させてしまう。

そうやって自分が良いと思うものをきちんと貫いてヨガを続けてほしい。インストラクター、つまりヨガを伝える人としてはそれが一番良いことだと思うので。

ちょっとストイックかもしれないけど。結論、経験したこと以上のことは伝えられないので、良いレッスンをしたかったら良い練習をしなきゃいけないので、何か悩んだら練習をしましょうという感じなんですよね。

毎週のようにオーディションを受けて落ちるのが当たり前で、メンタルは結構やられるし、人間関係に悩むことも多かったんです。「できないのは自分のせいだ」と思いがちなタイプで。

その後、ダンスを凄く頑張って、ある程度お仕事をもらえるようになってきたときに怪我をして。それで、悩んで悩んで、やっぱり勉強したいなと26歳くらいで全米ヨガアライアンスの養成講座を受けに行こうと決めて。

ヨガがとっても楽しかったし、心に響いていたので仕事にできたら良いなという感じで、もちろんどんな風な活動ができるかは分かりませんでしたが、時間もお金もそれなりにかかるので「先生になる」という覚悟をもって受講をしました。

ヴィンヤサのスタイルでレッスンをやっているので、動きながら集中するしてゾーンに入る。そういう感覚に心地良さを感じて、自分の中の知らなかった事や忘れていたことに向き合える。そこは、他人にも自分にも表現するという意味では、自分を知るということが根底だなと感じます。

それで、ヨガの人たちは凄く寛容で広くものを捉えるので、私も公言しちゃったほうがいいなと思って、そこから公言しました。

あとは、ヨガ自体も菜食主義という考え方で、自分のメンタルのコントロールも食べ物でできるなという部分は凄く感じていて、私自身メンタルが安定しました。身の丈以上にならずに済むようになったなと感じています。

未来の自分を想像したときに、やらずに後悔すらならやったほうが良いし、逆にやったほうが後悔するというビジョンが見えるならやらなければいい。そういう直感を磨いていく練習だと思っています。それがトータルで自分らしい健康と繋がっていくのではないかなと。

結論としては、好きなことを選んでいこうという感じですね。

そして練習をしているときは他のことを考えられないから凄く気持ち良いと思うので、そのときを忘れないようにして、ヨガの練習を重ねながら、前に進んでもらえたらいいと思います。