冬のダイエットおすすめランキング＆口コミ！おうちでも簡単にできるダイエットを紹介

2位　超簡単！鍋ダイエット

健康を気にしながら痩せたい人におすすめなのが「鍋ダイエット」です。

鍋なら野菜をたっぷりと摂ることができます。栄養バランスもよく、カラダが温まるので、お通じなどにも◎。

口コミをみると、鍋でたくさん野菜や具材を食べて、炭水化物を少なくしている方が多いようですね。中には一日一食にしている方も。
いろんな味を楽しみながら、美味しくダイエットできるのは嬉しいポイントです。健康的に痩せられる鍋ダイエット。ぜひ試してみませんか？

鍋ダイエットの口コミ体験談

3位　おうちでエアロバイクダイエット

おうちでできる運動として人気なのが「エアロバイクダイエット」。テレビや動画を見ながらでもできるので、続けられると話題です。

夏だと汗をかいてしまうので、あまり人気のないエアロバイクも、冬場には大活躍。寒い外に出なくても気軽にできるので、寒いのが苦手な人におすすめです。

天気に左右されることもないので、毎日続けられますよ。

冬のダイエット習慣を見つけたい方はぜひ試して見てください。最近は月額でエアロバイクのレンタルもあるので、購入しなくても始められるでしょう。

エアロバイクダイエットの口コミ体験談

4位　ウォーキングやランニングダイエット

王道のダイエット方法であるウォーキングやランニングは冬でも人気。夏は暑くて運動したくないという方におすすめです。

汗をかきづらい冬場は、体を温めてから運動するのも◎。

まずはルーティーンを作るのが続けるコツです。朝や夜と時間を決めておきましょう。

また、運動を久しぶりに行う場合は、15分程度のウォーキングからでも良いです。まずはできる範囲で続けたい気持ちを大事に。

外での運動習慣は、気分も晴々して気持ちが良いですよ。

ウォーキングやランニングダイエットの口コミ体験談

5位　リラックスダイエット

冬場は、カラダの代謝も落ちやすい時期。リラックスダイエットは、カラダを温めて代謝をよくするダイエットです。

お風呂に半身浴したり、ローラーを使ってマッサージするだけでもダイエット効果を期待できます。動画を見たり、本を読んだりして長時間お風呂を楽しむ方も。
リラックスしながら、カラダを温めたり、空いている時間にローラーで全身をコロコロするだけなので、気軽に続けることができますよ。

リラックスダイエットは、運動が苦手な人におすすめのダイエット法です。

リラックスダイエットの口コミ体験談

6位　食事と運動を組み合わせてダイエット！

ダイエットしたいなら、食事と運動を組み合わせるのが一番。ただし、食事制限などをきつくしすぎると続かなくなるので、できる範囲で行いましょう。

糖質オフの食事にしたり、温かいスープなどをとる温腸活をしてみたりと食事方法はさまざまです。オートミールを主食に変えてみた方もいます。

食事方法は、自分が続けたいと思える方法がおすすめです。運動はウォーキングやストレッチが人気。今までやったことがない人は効果が見えやすいかもしれませんね。

まずはできる範囲でできることから取り入れてみませんか？

組み合わせダイエットの口コミ体験談

効果が見えやすい冬のダイエットはほんの少しの変えるだけ！

冬は確かに寒くて動きたくなくなる季節ですが、寒いからこそ、カラダを温めるために基礎代謝が上がり、痩せやすい時期とも言えます。

運動を軽くする程度なら汗もかかないので、気軽に続けることができるのも嬉しいポイントです。

のんびりとしたい方には、半身浴やストレッチでのダイエット。運動も取り入れてしっかり体重を落としたい方はウォーキングやエアロバイクを取り入れると良いでしょう。

冬はちょっと頑張るだけでも痩せられるチャンスです。ぜひ挑戦してみてくださいね。

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