「お腹についたこのお肉、なんとかしたい…。」
横っ腹についているプニプニとした脂肪を落としたいと思って運動を頑張ろうと一大奮起したものの、続けるのが大変ではありませんか？
「普段の生活のなかで手軽にできることはないかな？」と探している人におすすめしたいのが、「サントリーホールディングス株式会社（以下：サントリー）」から販売されている「特茶」です。
特茶ダイエットをすると、1ヵ月で効果が出たとの口コミが見受けられます。
ダイエット
特茶オススメこれ飲んで ジム行って
夕飯は蕎麦にしてたら
1ヶ月で10キロやせました
常に空腹状態だけど
手っ取り早いよねあ
あとキムチ最近始めました pic.twitter.com/mWfJLKWEA1— hullmoon (@ponpon2150) January 7, 2020
本日のお昼はヘルシー料理
個人差有るとは思うけど
この料理と特茶と運動で１ヶ月っで8キロ強痩せました#ダイエット#ダイエットメニュー#ダイエット記録#特茶#お茶 pic.twitter.com/jaeZI8heVe— SATOチャンネル (@SATO88358038) December 2, 2019
そこで今回は、特茶ダイエットをすると本当に1ヵ月で効果が出るのか、「特茶」がダイエットに効果的な理由について詳しく解説します。
土崎 翔
日本健康ダイエット協会（JDHA）
プロフェッショナルアドバイザー（ファスティングアドバイザー資格所持）
過去数十回のダイエットやファスティングを経験。
ダイエットの正しい知識や、ダイエットをするにあたっての成功マインド（考え方）を発信中。
目次
特茶がダイエットに効果的な理由
「特茶」がダイエットに効果的なのは、「特茶」の特徴に秘密があります。以下では、特茶がダイエットに効果的な理由を一つずつ詳しく解説します。
脂質代謝のメカニズム
まずは、体脂肪を減らすメカニズム（脂質代謝）を解説します。脂質は「脂肪酸」と「グリセロール」がくっついた状態（トリグリセリド）になっていて、脂質代謝には「分解」と「消費」の2つのステップが必要です。
以下では、2つのステップについて解説します。
分解
消化酵素「リパーゼ」によって、脂質を「脂肪酸」と「グリセロール」に分解します。次のステップ「消費」に関与するのは脂肪酸のみなので、この段階で分解する必要があります。
消費
リパーゼによって分解された脂肪酸は、血液中で形を変えながらミトコンドリアへ運搬されます。ミトコンドリアでは脂肪酸を消費してエネルギーを生み出し、私たちの身体活動に使われます。
消費されなかった脂肪酸について
消費されなかった脂肪酸は、再度体脂肪として蓄積されていきます。脂質代謝を促進させるためには運動などで促進できますが、なかなか継続して運動する時間を作れない人もいるでしょう。
そこでおすすめしたいものが「特茶」です。
8週目から体脂肪の低減を確認
「特茶」を一日一本継続飲用し、以下で解説する「ケルセチン配糖体」を含まない一般的な緑茶と効果を比較した結果、8週目から体脂肪の低減が認められています。
画像引用：https://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/tokucha/about/
SNSでの口コミではなく実際に検証がおこなわれて算出されたデータのため、信頼度が高いものといえるでしょう。
ケルセチン配糖体の働き
「特茶」には、体脂肪を減らすサポートをする「ケルセチン配糖体」が含まれています。
「ケルセチン」とは、マメ科の落葉高木「エンジュ」の花の蕾から取れる植物由来の成分です。ポリフェノールの一種で、「特茶」1本分にたまねぎ約3個分のケルセチンが含まれています。
ケルセチンは水に溶けにくい性質のため、体内で吸収されにくいといった問題がありました。この問題を研究の結果解決したのが糖と組み合わせた「ケルセチン配糖体」です。「ケルセチン配糖体」にすることで水溶性が向上し、飲料適正も体内での吸収率も高まりました。
特茶のラインナップ
「特茶」は、特定保健用食品（トクホ）飲料史上で初めて脂肪の「分解」に着目した、体脂肪の低減をサポートする食品です。
特定保健用食品（トクホ）とは、健康の維持・増進に役立つことが科学的に証明され、消費者庁に認められた食品を指します。
また、商品のパッケージに書かれている「ケルセチンゴールド」とは、「サントリー」独自の呼び方です。「ケルセチン配糖体」を水に溶かしたときのきれいな「金色」になぞらえて命名しています。
画像引用：https://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/tokucha/#productArea
「特茶」のラインナップは、下記の4種類です。種類によって効果や飲み方の違いはありません。そのため、特茶ダイエットをするときは自分の好みの「特茶」を選んでよいでしょう。
特茶 TOKUCHA
「玉露」や「釜炒り茶葉」を使用。トクホ飲料でありながら緑茶の上質な味わいを実現することで、毎日飲み飽きない味わいに。
特茶 ほうじ茶
希少な「玉露ほうじ茶」を使用。すっきりとした甘みと香ばしく深みがあり、食事にもよく合う味わいが特徴。
特茶 ジャスミン
最高等級ジャスミン茶葉の「銀毫（ぎんごう）」を使用。豊かな香りと爽やかですっきりとした味わいに。
特茶 カフェインZERO
大麦やハトムギなど素材を生かし、香り高さとさっぱりとした味わいを両立したブレンド茶。ノンカフェインなので、どんな日常シーンでも飲みやすいのが特徴。
特茶を飲むタイミング
『特茶』は、「食事の脂肪の吸収を抑える」タイプの特定保健用食品ではありません。そのため、特茶ダイエットをするときは、いつでも好きなときに、1日1本（500ml）を目安に飲むようにしましょう。
特茶を買うならインターネット注文がおすすめ
特茶は、コンビニやスーパー、ドラッグストアで購入可能です。ただし、特茶ダイエットをするために1ヵ月毎日1本ずつ飲むと決めているのであれば、箱買いがお買い得です。
そして箱買いするのであれば実店舗で購入すると家まで持って帰るのが大変なので、インターネットで注文することをおすすめします。
「特茶」をインターネットで注文するときは、下記の3つのサイトから選べます。
まとめ：ケルセチン配糖体がカギ
今回は、特茶ダイエットをすると本当に1ヵ月で効果が出るのか、特茶がダイエットに効果的な理由について詳しく解説しました。
特茶ダイエットが効果的な理由は、「特茶」に含まれている「ケルセチン配糖体」が体脂肪の低減をサポートしていることにあります。
「ケルセチン配糖体」が含まれていない緑茶との比較検証もされているため、運動がなかなか続かない人は特茶ダイエットをしてみる価値があるといってよいでしょう。
ただし、上記データは「8週間」のデータであり、「1ヵ月」で効果が出ることを約束するものではありません。1ヵ月でダイエット効果を得たい人は、「特茶」を1日1本飲み続けると同時に、栄養バランスのとれた食事と適度な運動をすることが必要なのではないでしょうか。
「ほかの人が痩せたから、自分もやってみよう」となるのではなく、特茶ダイエットを始めるときは「まずは8週間飲み続けてみよう」と決めて取り組むことをおすすめします。
