ピラティスを始めたきっかけ
私は今、リントスルというピラティススタジオへ通い始めて5ヶ月目の24歳です。
まずピラティスを知った理由は、YoutubeやInstagramなどで普段からよく投稿をチェックをしている女性インフルエンサーが通っていたり、おすすめしていたことがきっかけです。
そこからピラティスに関するSNSの投稿が目に留まるようになり、自分でも効果やどんなものなのかを調べてどんどん興味を持っていきました。
学生の頃からずっとストレートネックや反り腰、巻き肩、肩こりなどで悩んでいました。
YouTubeを自分で検索し、出てくるストレッチや筋トレなどは学生時代から行ってたので、体を伸ばしたり鍛えたりすることは嫌いではありませんでした。
また、バレエを習っていた経験から体は柔らかい方で、バレエをやめてからもストレッチをすることは習慣になっていました。
元々痩せ型なので、ダイエットをしたいというよりも、姿勢をよくしたい、女性らしい体になりたい、フェイスラインやデコルテを綺麗にしたいというのが主にピラティスへの期待する効果でした。
ムキムキになりたいわけじゃないからジムへ通うのは違う気がするし、契約したところで１人では何をすればいいかわからない。ヨガも興味はあるけど、物足りない気がする。と思っていました。
最初のピラティスに対する感覚はジムや筋トレとヨガの間で、２つの良いとこどりな印象でした。
ピラティスを知って自分にちょうどいいのではないかと感じ、価格やスタジオの違いを調べるようになりました。
リントスルを選んだ理由
様々なスタジオがある中でリントスルを選んだ理由は、価格と通いやすさです。
本当に通うのか？続けられるのか？という心配があったので、いきなりパーソナルで指導してもらえるスタジオへ通うのは価格面も含め不安でした。
リントスルはキャンペーンで最初の3ヶ月間お得な価格で通い放題だったので、始めやすかったです。
また、系列のお店のホットヨガ等もキャンペーン期間は通えたので、ヨガも試せるというのは私にとって魅力でした。
キャンペーンが終了し正規価格になる４ヶ月目からのコースも、契約時に決めなくても良いというのも魅力的でした。
キャンペーン期間中にヨガも何度か体験してみましたが、私はピラティスが程よく動けて体も伸ばせて楽しく効果を感じられたので、現在はピラティスのみのコースを契約しています。
実際のスタジオでは明るいインストラクターの方ばかりで、レッスンを受けると前向きな気持ちになれたり、普段の生活を丁寧に過ごそうという気持ちになれます。
スタジオも綺麗で、少し時間の使い方を工夫すれば週に３回通えていたほど駅からも近く通いやすいのも良いです。
レッスンを受けている人は思っていたよりも年齢層が広く驚きました。
他の生徒さんとの会話はほぼありません。スタジオ内は会話禁止なのもありますが、一人で通いやすくリフレッシュができるところも個人的に好きなポイントです。
プログラムについて
レッスンのプログラムは初心者用から上級者用、短時間のコースなど様々用意されていますが、私は初心者用の上半身メインのコースと下半身メインのコースを４ヶ月ほどずっと受講していました。
朝一番のレッスンを受けるのがスッキリして好きなので、行ける日は朝1で上半身か下半身のクラスを受講することが多いです。
最近になってBasicという体全体を満遍なく鍛えるクラスも受講するようになりました。
リントスルの良いところ、悪いところは？
リントスルの良いところは、幅広い時間帯で予約ができるので、好きな時に行けて隙間時間の活用にもなる・駅が近くて通いやすいというところです。
そして圧倒的にコストパフォーマンスが良いと思うので、ピラティス初心者の方には特におすすめできると思います。
インストラクターの方も親しみやすく明るい方ばかりなので、行くだけで前向きになれたり美意識が上がる感じがします。
また、レッスン前に簡単なストレッチを教えてくださったり、インストラクターの方が私生活で意識していることなどを教えてくれたりもするので、参考になります。
他の生徒さんとやマシーンでのトラブルもなく、平穏に通うことができています。
逆に残念だったところは、初めてのレッスンの日が少し不安だったことと、受講生が多いため、インストラクターさんの指導を受ける回数が少ないことがあることです。
私は体験会の日に契約をし、初回のレッスンではマシーンの設定をするための動画がレッスンの前にスタジオで流れるので、10分前にはスタジオにいないといけないこと以外、あまりわかっていませんでした。
そこまで難しいことをする必要はありませんが、会員書の確認方法やロッカーの場所などの説明も事前に詳しくしていただけたら、もう少しリラックスして行けたと思います。
リントスルではスタジオにあるスクリーンを見て、動きを確認し、インストラクターの方はレッスンを受けている生徒全員を順番に動きのサポートをしながら回ってくれます。
受講生の人数によってインストラクターが１人体勢か２人体勢か変わりますが、50分のクラスで１度しかインストラクターの方に直接体を触ってサポートしてもらえなかった日もあります。
基本的に2、3回サポートしていただけますが、少ないと動きができているのかしっかり効いているのか不安になることがあります。
スクリーンを見て動きを確認するスタイルのレッスンが、コストパフォーマンスの良さに繋がっているみたいなので仕方がないですが、クラスのレベルを上げるタイミングなどもわからないので、質問を気軽にしづらい雰囲気はあります。
本格的にピラティスを教えてもらいたいという方だと、物足りないと感じる方もいらっしゃると思います。
身体の変化について
最後に通ってみて感じた変化についてお話します。
まず圧倒的にむくみにくくなり、深い呼吸ができるようになりました。そして肋骨を閉める動きを常に意識するので、開いていた肋骨が閉まりバストからウエストのラインが綺麗になりました。
生理周期も安定し、気分も体も軽く心地よく過ごせる日が多くなりました。
頭痛をよく起こしていましたが、ピラティスへ通い初めて体調が良い日が増えたように感じます。
肩凝りはまだ感じることがありますが、３ヶ月目くらいからレッスンの間が空くと体が重くむくみを感じて、ピラティスにいきたいと感じるようになりました。
いつ行ってもスッキリしますが、間が空いた時はより効果を感じます。まだストレートネックも巻き肩も納得がいくまで綺麗になったわけではありませんが、バストの位置や脇や腕のゴツさが減り、確実に始める前より綺麗なラインになりました。
体の中で上半身の方が気になるので、上半身のクラスを多めに受けていましたが、それでも足も歪みが改善されO脚がましになりました。
また足を組んで座る癖がずっと抜けなかったのですが、組まずに座っていられる時間が長くなったので歪みが少しづつ改善してきているのだと思います。
他の受講生と会話は特にしませんが、よく見かける方の顔を覚えてきたり、他にも自分磨きを頑張っている人がいるんだと身近に感じると、ピラティス以外のやる気も沸いてくるので良い影響になっています。
インストラクターの方、ピラティス歴が長い方の綺麗な体を見ると刺激をもらえるので、そういった意味でも自分にいい影響をもたらしていると思います。
総合的に私は、ピラティスに通い始めたことに一切後悔はありません。友人にもおすすめしたいくらい通い初めて良かったと思っています。
これからもピラティスを続けて、リントスルの現在の契約が終わる頃の自分の変化が楽しみです。
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