ホームダイエット食事ダイエットハン・ソヒのダイエット方法とは?スタイル維持のやり方についてまとめました!

ハン・ソヒのダイエット方法とは?スタイル維持のやり方についてまとめました!

一部のページは広告から収益を得ています(詳細へ
\ あこがれの資格を今すぐ手に入れよう /spot_imgspot_img

韓国の若手女優であるハン・ソヒさん。2020年に放映されたドラマ「夫婦の世界」に出演し、人気が爆発しています。

ハン・ソヒさんは、きれいなスタイルで有名です。彼女のようになりたいと願う女性も多いのではないでしょうか。

きれいなスタイルをどのように維持しているのかと話題になっています。今回は、ハン・ソヒさんのスタイル維持の方法についてまとめました。

ハン・ソヒさんのスタイルは?


ハン・ソヒさんは、インフルエンサーとしてモデルや広告の仕事をされていたそう。2016年に人気アイドルのMVに出演して芸能界デビューし、2017年に女優活動をスタートしています。

公開されているスタイルは、165センチで47キロ。

インスタの写真をみてもきれいなスタイルのハン・ソヒさんが並んでいます。カット写真はどれも素敵なものばかりです。ハン・ソヒさんに憧れる女性が多いのもわかる気がします。

ハン・ソヒさんのようにきれいになりたいとダイエット情報をチェックしているファンも多いようですね。

ハン・ソヒさんも「健康であってこそ美しい」とコメント

ハン・ソヒさんは、2023年8月4日にインスタライブを実施。インスタライブでは、ファンに向けて「私みたいに痩せたらだめ」とメッセージを送っています。

女優という仕事は外見を見せる仕事です。仕事だからスタイルを維持していると公開。

一時期は痩せすぎと心配の声も上がっていたハン・ソヒさん。インスタを遡ると、少し痩せ過ぎの様子も伺えます。

とくにドラマ「夫婦の時間」の撮影時には、きついダイエットをしていたようです。だからこそ、健康は大事と伝えているのでしょう。

無理なダイエットで健康を害してしまっては、本末転倒。きれいなスタイルを保つためには、過酷なダイエットを控え、コツコツ続けるのが良さそうですね。

ハン・ソヒさんのダイエット方法

ハン・ソヒさんは、毎日フィットネス(ヨガやピラティス)をする習慣をつけているようです。運動を続けることできれいなスタイルを保っているのでしょう。

基本は、パーソナルトレーナーをつけてダイエットに取り組んでいるようですね。一人でコツコツ続けるのは難しいもの。習慣をつけて食事にも気をつけるのは大変ですよね。

一部でハン・ソヒさんとパーソナルトレーナーのやり取りも公開され、反響を読んでいました。ハン・ソヒさんのダイエットは食事制限が厳しく、辛そうな印象を受けます。あまり無理はせず続けてほしいですね。

ドラマの役のために痩せたり太ったりする芸能人は多くいます。トレーニングや体重の変化は、大変そうです。一般の方が同じようになりたいと厳しいダイエットをしても、リバウンドしてしまう可能性もあるでしょう。

まずは、運動や食生活を整えることを大事にしたいですね。

ハン・ソヒさんの食事方法は?

ハン・ソヒさんは、パーソナルトレーナーに食べたものを報告しながらダイエットに取り組んでいます。食事制限も自分だけで行うのは難しいものです。誰かに報告をし、支えてもらうと続けやすいですよね。

厳しいダイエットをしている時期は、食事は鶏のささみのみとかなりストイックにされていたそう。水も摂るのを控えていたと公開されています。過酷なダイエットで、栄養や水分不足がかなり心配される状態です。

一般の人はやらない方が良さそうですね。ダイエットするにしても「健康が一番」とのアドバイスを忘れないようにしましょう。

逆ダイエットで10kg増加?! ハン・ソヒさんの真剣さ

役柄で雰囲気を大事にする俳優さんたちは、ときには10キロ増加させたりもしています。

ハン・ソヒさんも「夫婦の世界」では、45キロと落としていましたが、「マイネーム:偽りと復讐」では、10キロも増やしたそうです。筋肉をつけて、アクションシーンに挑戦しています。

急激な体重変動はカラダにも負担がかかりそうですが、本気で役柄に取り組んでいる証拠ですね。

ドラマの中では、懸垂やボクシング、戦うシーンなどがあります。かっこいいハン・ソヒさんも気になります。

筋肉量を増やして体重を増やすことはできますが、それにはしっかりとトレーニングをしなければなりません。

筋力をつけてかっこいい女性になりたいと思ったら、パーソナルトレーナーをつけ、日々トレーニングをすると良いでしょう。

スタイル維持には習慣化が大事!

ハン・ソヒさんは、女優としてダイエットに取り組んでいます。日々のフィットネスはスタイルの維持に欠かせません。食生活も整える必要があると言えるでしょう。

ただし、ハン・ソヒさんは、厳しい食事制限やダイエットは、健康にはよくないと伝えています。無理なダイエットは体調不良の原因ともなる可能性があるので注意したいですね。

スタイル維持にはヨガやピラティスなどのフィットネスがおすすめ。毎日のトレーニングを習慣化するのが良さそうです。

1時間も時間が取れないという方は、毎日10分からでもスタートしましょう。きれいな女性になりたいと願うなら、日々の習慣から見直してみてください。

ウェルネスストーリー編集部
ウェルネスストーリー編集部
ウェルネスストーリー編集部です。
ヨガ、ピラティス、ダイエット、ヘルス関連など、皆さんの生活が豊かになる情報を毎週配信しています!

引き続き他の記事もお楽しみください。
執筆者の最新記事

韓国ピラティスが新しい風を吹き込む!解剖学へのこだわりと指導術

編集部 みなさんナマステ! ウェルネスストーリー編集部スタッフです。 今回は韓国ピラティススタジオ B...

ダイエット中でも揚げ物はやめなくてOK!罪悪感ゼロで楽しむ食べ方

「ダイエット中なのに、つい揚げ物を食べてしまった…」 このような罪悪感に胸を痛めていませんか? 揚げ物のカリ...

寝起きスッキリ!忙しい人も簡単にできる朝の運動習慣

もしかして、あなたはこのような朝を過ごしていませんか。 朝、目覚ましが鳴っても「あと5分だけ」とスヌーズを押し...

ダイエット中のパスタの食べ方|太らないための選び方とメニュー例

「ダイエット中にもかかわらずパスタを食べてしまった...」 このような罪悪感を覚えながら、好きなパスタをダイエット...

この記事はお役に立ちましたか?よかったらコメントで教えて下さい。

あなたのコメントを入力してください。
ここにあなたの名前を入力してください

おすすめ関連記事

30代の主婦がちょこざっぷ(chocoZAP)に通ってみた!口コミ評判体験談

チョコザップに通おうと思ったきっかけ 職場の先輩がチョコザップに通っておりその存在を知りました。 エステとジムが...

1ヶ月ウォーキングダイエットで5kg痩せ!成功に必要な距離と時間教えます

はじめまして。私は元々162㎝で53~55キロくらいの体型でいることが多かったです。ジャストサイズでユニクロのMサイズが...

ダイエットにいい食べ物ランキングベスト10|選び方も徹底解説

ダイエット頑張っているけど食べることが大好き。一度箸を持ったらお腹いっぱいになるまで食べちゃうのが悩みの人は結構多いので...

ココアダイエットで痩せた!?世界仰天ニュースで紹介されたカカオの効果・ダイエット方法とは?

「ザ!世界仰天ニュース」で大注目。運動と食事制限、ピュアココアの生活を1年間続けて、20kgのダイエットに成功した女性が...

効果はある?ちょこざっぷのセルフエステを体験してきました!

最近テレビやSNS、街中の広告で見ることが増えた「chocoZAP(ちょこざっぷ)」。ボディメイクで有名なライザップが作...

ちょこざっぷ vs エニタイムフィットネス【徹底比較】通うならどっち!?

今、流行になりつつあるchocoZAP(ちょこざっぷ)。月額2,980円で通い放題のコンビニジム。そんな言葉に惹かれ、私...

エアロバイクは痩せる!5ヶ月で9kgの効果があった私のダイエット法

この記事では私が5ヶ月間かけて9kg痩せた方法を紹介していきます。ズバリやったことといえばエアロバイクを漕いだこと。それ...

月額2,980円から、24時間のコンビニジム11選|ちょこざっぷだけじゃない!

運動習慣を身につけたいけど、 「高いお金を払っても続ける自信がない」 「そもそもマシンを使いたいだけ」 「サー...
最新記事

韓国ピラティスが新しい風を吹き込む!解剖学へのこだわりと指導術

編集部 みなさんナマステ! ウェルネスストーリー編集部スタッフです。 今回は韓国ピラティススタジオ B...

【Q&A】ピラティスの好転反応 世代別よくある5つの質問

前回のピラティス×好転反応の仕組みや、ケアについての記事はお読みいただけましたでしょうか? こちらを知っているか知...

0から分かるヨガ哲学【八支則⑩】イーシュワラプラニダーナ すべては必然で最善だと信じること

ヨガの哲学 八支則とは? ヨガの学びを深めていくと「八支則(はっしそく)」という言葉を耳にしたことはありませんか?...

「ドレスは体型より姿勢で決まる」マーメイドドレスを美しく着るために始めた花嫁ピラティス3ヶ月体験談!

マーメイドドレスを美しく着こなすために必要なこと マーメイドドレスは、女性らしい曲線美を強調する憧れの一着。 ...

ピラティススタジオ選びで失敗しない!~あなたにピッタリなスタジオのみつけ方~

ピラティスを始めて、気づけばもう20年近く。 長く続けることこそが、健康や美しさを保つ最大の秘訣だと感じていま...

【ピラティス体験談】椎間板ヘルニアから回復した私の1年の物語

はじめに:突然の激痛から始まった腰痛との闘い 「まさか自分が、救急車で運ばれることになるなんて。」 その日、...

総フォロワー約20万人!OLから人気ピラティスインフルエンサーへ

今回は、大手金融機関のOLからフィットネス業界に転身し、現在はピラティスインストラクターとして活躍。 日々SNSで...

【zen placeパーソナルピラティス体験談】多種多様なコース選択が魅力!

運動不足や体調不良が気になっていた私が、zenplaceのパーソナルピラティス(月2回コース/税込17,160円)に...

人気記事ランキング

ピラティス記事まとめ

資格合宿レポート

ライター体験談

編集部おすすめ記事

ピラティスインストラクター資格の種類と選び方|おすすめ団体17選

ピラティスの人気が高まる中、インストラクターを目指す方も年々増えています。 しかし「資格の種類が多すぎて、どれを選...

ピラティススタジオおすすめランキング!初心者向け人気スタジオ31選

ピラティスは、体幹強化、姿勢改善、柔軟性向上に効果的なエクササイズとして、日本でも急速に人気が高まっています。 運...

【2025年】ヨガ・ピラティスのイベント一覧【東京・大阪・その他全国】

こちらのページでは、誰でも参加できるヨガ・ピラティスの全国&オンラインのイベント情報を一覧で掲載します。 ぜひ参考にし...

【ピラティス】セミパーソナルレッスンが受講できるスタジオ全国27選

「プライベートレッスンに毎月通うほど余裕はないが、ピラティスを続けたい。」 「グループレッスンに半年通ったけど効果が分...

Interview

特別インタビュー

女性経営者
勝 友美


女優・ヨガインストラクター
松本 莉緒

日本のヨガ第一人者
ケン ハラクマ

ビリギャル
小林 さやか

モデル・実業家
MALIA.