こんにちは、水無瀬（みなせ）まみです。
突然ですが、120kgから50kgへ、合計70kgのダイエットに成功したと言ったら…あなたは信じられますか？
成人男性一人分の体重が私の体から消えた時、自分のことながら俄かには信じがたかったのを覚えています。でも、確かにダイエットに成功したのです。
「どうしてそんなに痩せられたの？」
「何がきっかけでダイエットしたの？」
そんな疑問を抱いた方は、ぜひこちらの記事をお読みになってくださいね。
＞＞【本気痩せ🔥#1】夜だけ断食ダイエットで70kg減量！そのやり方とは？
70kg痩せるまでに、本当に様々なダイエットにチャレンジしてきました。その数なんと44種類！そこでこの連載では、私がこれまでに試してきたダイエット法の中から厳選したものを皆様にご紹介します。
今回は防風通聖散ダイエットです。
おすすめ度★★★★☆
爆売れした防風通聖散でダイエットを決意！
まずは、口コミとして私の防風通聖散ダイエットの体験談をご紹介しますね。
もともと私は便秘になりやすい体質で、特にポッコリお腹が気になっていました。上半身は体重のわりにスッキリしていましたが、お腹がポッコリ出ているおかげで、何を着てもキレイに着られずにいたのです。
便秘とポッコリお腹は、ダイエットの永遠のテーマだと思っていました。
ある日、ダイエットマニアの母の友人が自宅に遊びに来ました。そしてこう言うのです。
「まみちゃん、時代は漢方薬ダイエットよ！防風通聖散って、最近流行ってるじゃない？私も始めてみたの！脂肪太りに悩んでいる人や、太っていて便秘がちな人におすすめらしいわよ！」
「え！漢方薬でダイエットできるんですか？」
「そうよ。あなた、いつも便秘で困っているし水太りって感じの太り方でもないから、試してみたらどう？」
この頃にはすでに様々なダイエット法にチャレンジしていた私でしたが、母の友人の一声で防風通聖散ダイエットにチャレンジすることに決めたのです。
良薬口に苦しと思いきや？
早速ドラッグストアで防風通聖散を購入して飲んでみると、あまりにも意外で驚きました。
漢方薬というと「苦い」とか「飲みにくい」というイメージがありますが、私が防風通聖散んを飲んだ時には全くそんな風に感じることがなく、とても飲みやすかったのです。
調べてみたところ、体質に合った漢方薬というのは美味しく感じることがあるのだそう。つまり私の体質に防風通聖散が合っていたようなのでした。
漢方の効果？体質に合ったのか防風通聖散で便秘が改善！
とは言え、ダイエットサプリメントなどを飲んでもあまり効果を感じることがなかった私は、防風通聖散を飲むだけで大きく痩せられるというような期待は持っていませんでした。せめて便秘が少しでも改善されればいいなとは思っていましたが…。
半信半疑で防風通聖散を飲み始めて3日目の朝のことでした。一週間お通じがないこともよくある私の身体に変化が起きました。なんと、お腹が痛くなることなく、自然なお通じがあったのです。
その日以降、一日に2〜3回お通じがくるようになりました。
防風通聖散ダイエットの結果…一ヶ月で3kg痩せに成功！
（便秘が少しでも改善されたらいいな）と思っていた私ですが、予想外に効果があることに気をよくして、軽いお散歩やストレッチなども取り入れながら防風通聖散ダイエットを一ヶ月続けていきました。
その結果、体重は－3kg、体脂肪率は－2％のダイエットに成功したのです！
漢方薬は体質によって効く・効かないが変わるといいますが、このあとご紹介する簡単な体質診断を参考に、防風通聖散でのダイエットを検討していただけたらと思います。
特に、ぽっちゃり体型が気になり、かつ普段から便秘に悩まされている方には、おすすめしたいダイエット法ですよ。
防風通聖散ってどんな漢方薬？
防風通聖散は、便秘がちでかつ肥満症の方に使用される漢方薬です。お腹周りの脂肪が気になる、脂肪太りの方におすすめです。特に、以下の症状がある方は防風通聖散でのダイエットを検討してみるといいかもしれません。
- 脂肪太りの方
- 食べ過ぎ・飲みすぎの気になる方
- お腹の脂肪が気になり、便秘、のぼせ、肩こり、むくみなどの症状がある方
- にきび（ふきでもの）や皮膚炎にお悩みの方
- 便秘がちな方
参考：お通じが悪い脂肪太りの方に ツムラ漢方防風通聖散エキス顆粒
防風通聖散はどんな人に向いている？体質診断
防風通聖散に限らず、漢方薬は体質に合わせて選ぶことが大切です。似たような症状でも、人によって体質に合う漢方薬は変わってきます。
この体質（身体の状態）を知り、処方する漢方を決めることを「証を決める」というのだそう。
「証」には主に「虚証」と「実証」があり、それぞれに次のような特徴があります。
さて、あなたはどちらのタイプでしたか？
防風通聖散は、虚証タイプの方よりも実証タイプの方に向いている漢方薬です。「私、実証タイプだわ！」という方は、防風通聖散でのダイエットを検討してみてはいかがでしょうか。
私が実際に試して感じた防風通聖散の効果
「防風通聖散がどんな漢方薬なのかは分かったけれど、実際の効果ってどんな感じなのかしら？」と不安に思う方もいらっしゃるかもしれません。
そこでここからは、私が実際に試してみて感じた、防風通聖散の効果についてご紹介します。私が感じた防風通聖散の効果には、以下のようなものがありました。
- 便秘改善効果
- むくみ改善効果
- 体脂肪率減少効果
便秘改善効果
防風通聖散でダイエットにチャレンジしたことのある方の多くは便秘が改善されるのを実感しているのではないかと思うほど、防風通聖散の便秘改善効果は素晴らしいものがあります。私自身も身をもって体感しました。
便秘改善効果を期待できるのは、防風通聖散に含まれるダイオウと呼ばれる成分によるものです。ダイオウは、腸の動きを活発にし、便通をよくしてくれます。
便秘はお肌のトラブルにも繋がってしまいます。痩せるだけでなく、身体の内側からきれいになることを心がけたいですね。
むくみ改善効果
防風通聖散ダイエットを始めてから驚いたのは、味の濃いものを食べるせいで普段からむくみがちだった顔がすっきりしたことです。
防風通聖散にはむくみ改善に効果的な利尿作用があるそうで、カッセキやショウキョウと呼ばれる成分が体内に水留まるのを防いでくれるのだとか。
体脂肪率減少効果
半信半疑で始めた防風通聖散ダイエットだったが、体重だけでなく体脂肪率も2％減りました。調べてみると、防風通聖散に含まれているカンゾウという成分は、体脂肪の蓄積を防ぐ効果があるそうです。
また、防風通聖散ダイエットの火付け役ともなった小林製薬株式会社によると、名古屋市立大学薬学部（牧野利明 教授）および愛知学院大学薬学部（井上 誠 教授）との共同研究で、防風通聖散には余分な脂質を便と一緒に押しだす効果があることを発見したとのこと。
参考：お腹の脂肪を落とす漢方薬“防風通聖散”に余分な脂質を便と一緒に押し出す効果を新発見-小林製薬
防風通聖散には脂肪を分解・燃焼する効果があるといいますが、それだけにとどまらず、食事で摂取した脂質も便と一緒に押し出してくれるなんて嬉しいダイエット効果ですね。
防風通聖散ダイエットでお腹スッキリ痩せを目指しましょう
今回は防風通聖散ダイエットをご紹介しました。
防風通聖散ダイエットは、
- 便秘改善効果
- むくみ改善効果
- 体脂肪率減少効果
といった効果を実感できる、漢方薬によるダイエット法です。
特に便秘がちで脂肪太りが気になる方におすすめですので、気になる方はぜひ試してみてくださいね！
