こちらの記事では専用のヨガアプリや、瞑想アプリなどヨガが好きな方に向けたアプリを厳選してご紹介します。
一人で手軽にスマホを見ながらヨガの練習ができるので、自宅時間が増えた今にぴったり！アプリは動画や音声を利用したものが多いので、初心者でもわかりやすく自己トレーニングすることができますよ！
おすすめのヨガアプリ・瞑想アプリまとめ
1, 寝たまんまヨガ簡単瞑想
このアプリは、寝ながらできる音声のみのアプリです。ヨガの世界での潜在意識にアプローチして瞑想を深めたい人におすすめです。
ヨガというと体を動かしてリフレッシュするイメージですが、これは寝たまんまで体を動かしたくらいのリフレッシュができます！ヨガマットを準備して等の環境を整えなくても、寝る前に出来る手軽さが良いですね。
2, Lotus Yoga
初心者から上級者まで、細かいレベルに分かれていて選択できるようになっています。動画も付いているのでお手本を見ながら出来るのもおすすめポイント。気に入った時間（5～60分間）から選べてヨガができたり、一つ一つの説明がわかりやすいため、初心者も安心です。
3, Daily Yoga
無料でいくつかのコースを体験でき、プロ会員という有料会員になれば膨大な数のセッションをすることができます。ヨガを極めたいのであれば有料登録するといいですが、毎日適度に体を動かしたいという程度でしたら無料会員で十分です。
ちなみに有料会費は定期的に80％程度の割引がありますので、そのタイミングで申し込むとおトクになるので要チェック。
4, YogaShare
アーサナ一覧を開くと、ポーズとポーズの名前が書いてあり、分からない時にもすぐに検索することができます。レベルや体位からも探すことができ、オリジナルの組み合わせでシークエンスを作ることもでき、バリエーションが豊富です。
フォームを忘れてしまった際や、ポーズの名前や体位、効能から探す検索機能も充実しているため、辞書的な役割で利用できます。
5, Fysta（フィスタ）
こちらのアプリでは、無料で3種類の体幹を鍛えるプログラムを観ることができるため、簡単に毎日続けられます。また、記録にも残るのでおすすめです。
6, Down Dog
こちらのアプリは選べるコースの種類が多く、飽きずに楽しめます。ポイントはヨガ講師の声まで選べるところ！まるでレッスンを本当に受けているかのように、毎回違う講師の声でヨガを楽しむことができる面白いアプリ。
7, 3分フィットネス
ヨガ専門ではありませんが、自分好みのトレーニングメニューが自動で組めるアプリです。全48種類のエクササイズがあり、ヨガを取り入れたものから、本格的なものまで用意されています。
音声とアニメーションでレクチャーしてくれるので、とてもわかりやすくトレーニングできます。
8, MY BODY MAKE
ジム通いがいらない！コロナ禍にぴったりの自宅でできるトレーニングアプリ。動画を見ながら簡単にトレーニング・ダイエットができてとても手軽。特別な器具などを使わないものがほとんどなので、手軽に試せます。
9, 5分間のヨガエクササイズ
タイトル通り、全て5分で終わるヨガエクササイズのアプリ。そのため、ちょっとした隙間時間にできるので、気軽に無理なく続けられます。朝や夜寝る前などにおすすめです。
10, NTC Nike Training Club
初級から上級まで様々なレベル、また目的別に分かれたヨガトレーニングがそろっており、平均30分ほどのワークアウトなので、気分に合わせて気軽に行うことができます。
ヨガだけでなく、コアコントロールやウォームアップなど他のトレーニングも充実しているので、満足度が高いと思います。
11, 初心者のためのヨガ
初心者レベルは5分間、中級者レベルは7分間、上級者向けは10分間、レベルに合わせてワークアウトが行えます。
12, Wellness To Go
ヨガ・瞑想・睡眠・メントレ・マインド・リラクゼーション・エクササイズをテーマとしたアプリ。YouTube動画も全て視聴することができます。動画は毎月追加されるので、飽きずに続けられます。
カレンダー機能もあるので、スケジュールを立てたり、成長記録したりとモチベーションもアップ！
13, ヨガ：ポーズとクラス
ライブラリひとつひとつのポーズは、細かく説明書きしてありテキストを読んでいるような感じです。練習、学習、レッスンの組み立てから成り立っていて、深く勉強される方向け。
英語、日本語の二か国語に対応しているのも特徴。
14, ヨガダイエット1.2.3
こちらのアプリは余計なボタンが少ないので、機械に慣れてない人にとっては非常にシンプルに使いこなせます。音声はありませんが、ポーズ一覧や色んな部位のダイエット効果になるポーズなど、辞書みたいに使えて便利です。
ヨガにおすすめの書籍はこちら。
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