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【2024年最新】オンラインピラティス6選 スクールから資格取得まで

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ピラティスの効果を感じるには、「継続」が何よりも大切と言われています。
ですが、日々忙しくてスタジオに行く時間が取れないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな方におすすめしたいのがオンラインピラティス。
オンラインなら、いつでもどこでもエクササイズをすることができます。

マシンピラティスといえばスタジオに通うというイメージが強いと思いますが、実はオンラインでも受講可能です。
私もオンラインピラティスを受けていましたが効果をしっかり感じることができました。
そんなオンラインピラティスの魅力~おすすめのスタジオまで丁寧にお伝えしていきますね。

最後に、オンラインで取得するピラティスインストラクターの資格についても少し紹介させていただきます。

1. オンラインピラティスの種類

オンラインピラティスはスタジオによって種類が異なります。
大きく分けると「ビデオ配信(オンデマンド型)」「ライブ配信(リアルタイム型)」の2つがあります。

ビデオ配信(オンデマンド型) ライブ配信(リアルタイム型)
内容 事前に録画されたレッスンを見ながらピラティスをする リアルタイムでインストラクターのレッスンを受けながらピラティスをする
予約 不要
メリット ・好きな時間に、すきなだけ見れる
・巻き戻しや停止ができるのでフォームの確認ができる
・スタジオに行っているような雰囲気を感じることができる
・フォームの確認をしてもらえる
デメリット ・怠けてしまいがち
・ポーズの確認がない
・通信環境のトラブルがあると配信が止まってしまう
・配信時間が決まっている

ピラティスが初めての方は「ライブ配信」でおこなっているスタジオをおすすめします。
インストラクターに直接指導してもらいながらレッスンを受ける方が効果を実感できるからです。

マットピラティスのオンラインレッスンが多いですが、中にはリフォーマーを持っている方に限りマシンピラティスのオンラインレッスンを実施しているスタジオもあります。スタジオに確認してみて下さい。

2. オンラインピラティスのメリット・デメリット

メリット
・スタジオに通わずにエクササイズができる
・コスパが良い
・継続しやすい
デメリット
・自己流の動きで効果を感じられない可能性がある
・怠けてしまう可能性がある

詳しくみていきましょう。

メリット

オンラインレッスンは、通信環境を整えマットを準備するだけで大丈夫。
スタジオによっては、自分の画面をOFFしても大丈夫なのでスッピンやパジャマのまま受けることも可能です。

最大の魅力はコスパの良さ。
実際にスタジオに通った場合、1カ月受け放題プランを選ぶと1万円~3万円かかります。

オンラインでは3,000円~9,000円の相場でレッスンを受けることができます。

ピラティスは10回、20回、30回と回数を重ねるごとに効果を感じられるエクササイズです。継続がとても大切ですが、その「継続」がなかなか難しい。
気軽に出来るオンラインピラティスは、「継続」がしやすいサービスです。

デメリット

画面越しではインストラクターによる動きの確認にも限界があります。その結果、体の動かし方が自己流になる可能性があります

心配な方はお近くのスタジオで対面レッスンを受け、身体の動かし方を学んだ後にオンラインレッスンにきりかえる方法もありますよ。

私はオンラインピラティスのビデオ型を契約した経験があります。
好きな時間に、好きなだけ動画を見ながらレッスンができるという魅力にひかれ始めましたが…。(今日は疲れたから休もう)なんてことが何回もありました。
私のように怠けてしまいがちの方は、リルタイム型をおすすめします(苦笑)

3. オンラインピラティスの効果について検証

オンラインピラティスで得られる効果
・身体の軸を修正することで姿勢が良くなり、見た目の印象がよくなる
・ストレスの軽減
・身体の柔軟性があがり、怪我予防になる

身体に良いことばかりですね。
オンラインレッスンでも、正しい身体の動きをマスターすれば実際にスタジオに通った場合と大差ない効果が得られます!

4. 失敗しないオンラインピラティスの選び方 5選!

① ライブ配信が充実しているか

深夜・早朝のライブ配信があるがを確認しましょう。
1日のライブ配信の回数が多いところで800本、少ないと5本と差が大きくあります。
レッスンの回数が多ければ多いほど、ライフスタイルに応じてエクササイズができるので要チェックポイントです。

② レッスンの種類が豊富であるか

「肩こり改善」「おなかぽっこり改善」などレッスン内容が豊富なほうが続けやすいと思います。
自分の悩んでいる部位に対してのエクササイズができるスタジオを選べるといいですね。

③ レッスン形式について確認

オンラインピラティスにも、グループレッスン、マンツーマンレッスンがあります。
グループレッスンの方がお値段は安いですが、マンツーマンに比べると一人一人の身体の動きを確認する時間がどうしても少なくなります。

身体の使い方がまだ分からない初心者さんにはマンツーマンレッスンをおすすめします!

④ お試し期間があるか(体験コース)

インストラクターとの相性、ライブ配信の内容など、やってみてわかることが多くあるとお思います。
お試し期間が設けられていると、自分に合っているかそうでないかを見極めることができます

⑤ ピラティスに特化しているスタジオか

今世界中でヨガやフィットネスなど身体を使う様々なエクササイズが流行しています。

オンラインピラティスと提示している場合でも、レッスンの内訳を確認するとヨガが8割、ピラティスが2割ということもあります。
徹底的にピラティスを受けたいとお考えであればレッスンの内容をしっかり確認しましょう

中にはヨガインストラクターがピラティスレッスンをしている場合もありますので、どのようなインストラクターがレッスンしているのかも確認ポイントです。

5. おすすめ!オンラインピラティス6選

では先程お伝えしたチェックポイントを踏まえ、おすすめのサイトを紹介します!

PILATES BODY STUDIO

PILATES BODY STUDIO公式サイト

おすすめポイントは、ピラティスインストラクターによる高品質のレッスンをうけることができるところ。日本唯一の創始者ジョセフ・ピラティス直系公式認定者が指導管理をしているスタジオです。

スタジオでのグループレッスンに、オンラインで参加します。わからないことはインストラクターに指導してもらうことも可能とのことなので、安心して受けることができることができますよ。

料金 月4回レッスン+ビデオ見放題 8,800円~
ビデオレッスンの数 記載なし
リアルレッスンの数 3~4件/日
体験料金 2,750円
体験期間 1回

LEAN BODY

LEAN BODY(リーンボディ)公式サイト

オンラインヨガスタジオですが、ピラティスのレッスンも実施しています。

短いもので5分のレッスン動画なので、スキマ時間にエクササイズを楽しむことができるでしょう。ダンスエクササイズなど、ピラティス専門スタジオでは出来ないエクササイズもあるので、楽しみながら継続できる点が魅力です。

料金 980円/月
ビデオレッスンの数 700本以上
リアルレッスンの数 不定期に開催
体験料金 無料
体験期間 初回2週間

Soelu

Soelu公式サイト

>>Soelu

ピラティスインストラクターによるレッスンを受けることができます。
初級・中級・上級コースがあり、レベルに応じてエクササイズができますよ。

ヨガやダンス含め月に100件ものレッスンがあるので、飽きずに継続できるスタジオでしょう。

料金 3,270円~/月
ビデオレッスンの数 100本以上見放題
リアルレッスンの数 要問合せ
体験料金 100円
体験期間 30日

クラムる

クラムる公式サイト

大手ヨガ・ピラティススタジオのzen placeの所属するインストラクターによるレッスン動画が見放題。
1回15分のレッスンなので、仕事や家事でピラティスが続かなかった方におすすめです。

短時間でしっかり効果のあるエクササイズを低価格で受けることができます。

料金 3,080円~/月
ビデオレッスンの数 300本以上見放題
リアルレッスンの数 10~30本/日
体験料金 無料
体験期間 1ヶ月

24/7 Online Fitness

24/7 Online Fitness公式サイト

大手パーソナルジム(24/7ワークアウト)で実際に行われているエクササイズがオンラインでも叶う24/7 Online Fitness。
ダイエットに効果的なエクササイズをリアルタイム型で受けることが出来ます。

ピラティス(筋力トレーニング)とヨガが半分程度の割合でレッスンしており、スタジオにいるような臨場感を感じながら行える点が魅力

料金 4,378円~/月
ビデオレッスンの数 △要確認
リアルレッスンの数 20~25本/日
体験料金 無料
体験期間 2ヶ月

6. オンラインで資格所得ならここ!

ピラティスを継続すると1ヶ月単位で身体の変化を感じてきます。どんどんピラティスにはまり、インストラクターの資格を取りたい!と思う方もいらっしゃるとおもいます。

最後に、そのような方向けにオンラインで資格がとれるサイトを紹介します。

BASIピラティス養成コース

BASIピラティス養成コース

ピラティスの資格をとれる場所は多くありますが、その中でも質が高いと評判の高いBASIピラティス養成コース。ピラティスで有名な、優木まおみさんもここで資格を取得したそうです。

世界25ヵ国以上、65以上の場所で開催されています。

なかなか時間のとれない方向けに、オンラインでの資格取得コースもあるのが魅力。

オンライン資格取得コースは動画視聴、オンライン授業24時間、課題、試験と、かなりハードな内容で構成されています。お値段はオンライン取得コースで総額298,000円と高値ですが、資格取得後は多くのインストラクターが世界中で活躍しているようです。

短期間で集中的に深く学ぶことで実力をしっかりつけることができるようです。

MAJOLI

majoli公式サイト

>>MAJOLI

MAJOLIは業界初、動画のみでピラティスインストラクターの資格取得ができる団体です。わずか2カ月でしっかり学びながら資格取得を目指します。
PMA加盟団体で、国際的な教育水準を満たしているので質の高い資格取得が叶います。

卒業後もサポートが手厚いのも魅力。インストラクターデビューの機会をいただける制度もありますよ。
通常価格は212,800円ですが、定期的に割引キャンペーンを実施しているので要チェックですね!

>>その他の資格取得団体はこちらから

7. まとめ【オンラインピラティスで理想の体型へ】

いかがでしたか?

オンラインピラティスはピラティスを継続したい方におすすめのサービスです。
オンラインでも、理想の体型を目指すことが十分可能です。

多くのオンラインピラティスのスタジオがあるので、目的や生活習慣にあったスタジオを選び、楽しみながらピラティスができるといいですね!

PS. ピラティスを続けるなら資格取得がおすすめ!以下の記事で詳しくご紹介しています。
ピラティスのインストラクター資格【種類比較】おすすめ10の団体まとめ

chitose / ピラティスインストラクター
chitose / ピラティスインストラクター
現役理学療法士。10年程病院で勤務しています。
ピラティスインストラクターの資格を取り、副業としてピラティスインストラクターをはじめて約8年経ちました。
リハビリ発祥のピラティス。どちらも通ずる部分が多く楽しく仕事をしています。
私の経験や知識をもとに記事を書かせて頂きます。

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まだまだピラティスのインストラクターは少ない今。だからこそ、今ピラティスの資格をとっておくことで、さまざまな活躍のチャンスが広がります!

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