100均で買えるおすすめダイエットグッズ【11選】口コミ評判まとめ

筋肉運動により背筋、二の腕、胸、腹筋、脚など全身をシェイプアップできる優れもの。この商品、本当に驚くほど効きます。毎日5分間くらいトレーニングして1週間でお腹周りが1㎝減りました！最初はバランスを取るのが難しくて使いこなすのは無理かもと思いましたが、次第に慣れました。

3日目とかその辺りは全身の筋肉痛がやばかったですが、筋肉に効いているのが実感できるので、続ける原動力にもなります！腹筋中心に全身のシェイプアップを叶えたい方におすすめです。やり方悪いと腰を痛めるのでそこだけ注意です！（女性）

ダイソーの腹筋ローラーは本当におすすめです。腹筋ローラーを両手でしっかり持ち、ひざを床に付けて腕を伸ばしたり、縮めたりするだけでビックリするくらい効果を感じます。立った状態で行っても良いですが、難易度が高いですし、怪我をするリスクも高いのでダイエット目的であればひざを付けて動作を行うのがおすすめです。

腹筋ローラーは1日で強烈な筋肉痛がきます。1週間ほど続けると明らかに腰周りが引き締まっていきます。ダイエットしてボコボコした腹筋を見せたい男性、ウエストを引き締めたい女性に最適なアイテムです。（男性）

試用期間1ヶ月でお腹のたるみや全身が一回り引き締まりました。一般的な腹筋ローラー(ローラー1つと両サイドに持ち手が付いているもの)です。ふつうに買うと高いので、とりあえずお試しの気持ちで100均で購入しました。

期待していませんでしたが、強度もしっかりとあり、壊れることなく使い続けられます。(現在使用して3ヶ月)しっかりと負荷をかけながらトレーニングすることができるので、お腹や背中周りを中心に全身を鍛えられます。（女性）

初めは辛くて数回もまともにできないような状態でしたが、1週間ほど使った頃から、少し回数が続くようになり、柔らかかったウエストのお肉が硬く締まってきているのを実感することができました。かれこれ４ヶ月、少しずつ気ままに、ですが体調の悪い日以外は続けることができています。

日に日にウエストの硬い部分の面積が増えていくのが分かり、ウエストラインも変わったのを実感できているので、モチベーションが下がらず楽しく続けられています。（女性）

手軽に出来るダイエットをしたいと思い、100均で縄跳びを購入しました。元々学生の頃から、縄跳びが好きだったこともありますが、3ヶ月間毎週金曜日と土曜日に30分ほど縄跳びを使って運動をしました。二重跳びや三重跳びに挑戦したりして、楽しく運動することが出来ました。

毎回汗をしっかりと流して、運動の後に体重を測っていったところ、少しずつ体重が減っていき、2ヶ月続けた頃には1.5キロ減少して、3ヶ月で2キロの減少が出来ました。（男性）

ダイソーのなわとびで毎日運動をするようにしたところ、ダイエット効果を得ることができました。毎日15分なわとびを続けるうちに、体がシェイプアップされて体重も減少しました。ダイエット前と比べて、2ヶ月で1kgの体重減に成功してよかったです。

（女性）

子供が小学校に入学した夏休みに縄跳びの宿題がでて、ダイエットついでに私も一緒に取り組もうと思い100均で縄跳びを買ってきました。オーソドックな物ですが、前とびなら問題なく飛べるので子供と一緒に競争しながら毎日頑張って飛んでいました。

地味な運動にはなりますが意外と消費カロリーが高いし、夏なので汗もしっかり流せるので、始めてから1週間で1キロも体重が落ちて驚きました。普通にご飯をたべていたのですが夏休みが終わる頃にはマイナス2キロまで落ちていました。（女性）

100均のダイエットグッズで効果が高かったのは「なわとび」です。使用方法はごく普通に跳ぶだけ。基本的に二重跳びのような特殊な跳び方はせず、ただそのままピシピシ跳び続けました。頻度ですが、大体週4～5日程度です。時間は20～30分程度です。効果はといいますと、3ヶ月続けて体重74kgから65kgと9kgダウンしました。

そこそこハイペースなのと、脚やせと持久力アップ効果がすごかったので高い効果を実感しました。最初は5分もすれば疲れ果ててましたけど、1か月もすれば20分ぐらいは続くようになりました。（女性）

ダイエットグッズはいろいろ試しましたが、1番効果があったのが縄跳びです。DAISOで購入しました。最初は毎日15分ほどやっていて1週間で1.5キロも痩せました。その後は、1ヶ月ほど続けていて合計で2.5キロ体重は減っています。

また、体重の変化よりも大きな変化だったのが体型です。お腹の脂肪が減り、足の太もも部分も少し細くなりました。健康的な痩せ方で始めやすかったので、親子で楽しみながらダイエットしたい人におすすめです。（女性）

八の字になっているチューブを伸ばしたり縮めたりすることでストレッチのアシストをするグッズです。たまたま100均で見かけたので物は試しに購入しました。朝ストレッチしながらチューブも使用します。たまに肩が凝っているときや巻き肩になっている時など気づいた時に使っています。

1年くらい使っていますが、少し猫背が改善されたような気がします。肩が凝ったりした時はマッサージ器よりもチューブを伸ばしたり縮めたりする方が断然効果があります。（女性）

8の字になったチューブで、背中のお肉がスッキリしたり、ヒップアップや二の腕のたるみが解消されるなど、筋トレを効率よく行えました。例えば、頭の上で両手で引き伸ばすように持ち、背中側にゆっくり下ろして元に戻すという動きを繰り返すことで、背中周りの贅肉が取れて、肩甲骨が綺麗に出るようになりました。

また、脚に引っ掛けて腕で引っ張るように持ち上げることで、二の腕が引き締まりました。そして、うつ伏せに寝た状態で片方は太腿に、もう片方は反対側の土踏まずに引っ掛けて、脚の曲げ伸ばしをすることで負荷が掛かり、ヒップアップや太ももの引き締めにも繋がりました。毎日5分程度のトレーニングでも、半月ほどで変化を感じ出し、1ヶ月も続ければボディラインが引き締まって見えるのが実感できました。（女性）

引っ張ると伸びる輪っか状のゴムで、負荷を感じることができます。ゴムの強度に種類がありますが、私は強度低めのソフトを使用しました。両腕で持って引っ張れば腕や背中を鍛えられ、脚に引っ掛けて伸ばせばももを鍛えられます。

毎日ではありませんが、主に背中のダイエット目的でトレーニングしました。3ヶ月程度このグッズでトレーニングを続けて、あまり負荷を感じなくなりました。その頃には背中がすっきりしていたので、効果があったと思います。（女性）

ダンベルよりも軽い負荷で無理なく効率良く筋トレが出来るので、物理的にも精神的にも負担やストレスになりません。全身の筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、3ヶ月くらいで太りにくい体に変えられます。インナーマッスルを鍛えるのに最適で、体幹の強化にもつながり高いボディメイク効果を実感できます。

長さを調節することで負荷を簡単に変えられるところがトレーニングチューブの魅力で、ワークアウトの幅が広がりました。（女性）

足にかけて伸ばしたり腕で引っ張って二の腕痩せを狙うのはもちろん、背中を伸ばすのにも役立って気持ちよかったです。これだけで痩せるというわけではありませんが、運動する前や寝る前のストレッチにも良いなと感じました。

めちゃくちゃコンパクトになってくれるので、持ち運びも全く邪魔にならないし少し身体を動かしたいなという時や、身体が凝っている感じがするなという時などにさっと使うことができました。（女性）

ダイソーで販売しているトレーニングチューブという商品が、ダイエットをする時に役立ちました。私はダイエットをする時にはできるだけ運動をするようにしているのですが、ダイソーのトレーニングチューブが一つあるだけで、さまざまな運動をすることができるところが気に入っています。

トレーニングチューブを使用しながら体を動かすと、普段よりも多くの負担が体にかかるため、より多くのカロリーを消費することができます。この商品はいくつかのタイプがありますが、私が使っているのは、体により強い負担がかけられるハードタイプの商品です。この商品などを使用しながら多く運動したおかげで、１か月間で１キロぐらい痩せることができました。（男性）

交通事故にあって、整形外科のリハビリの先生から太ももの内側を鍛える必要性があると言われて勧められました。トレーニング器を内ももに挟んで、力を入れて縮めたり緩めたりしながらトレーニングをするのですが、足にフィットする形状になっているためずれることもありません。

仕事が在宅のデスクワークなので、仕事をしつつトレーニングを続けました。一日30分～１時間トレーニングをしたところ、１ヶ月程で内もものたるみとはりがとれ、見た目がすっきりしました。（女性）

商品の上に乗って腰をひねる動きを左右にすると、体の動きと逆方向に台が動きツイストしてウエストやお腹周りに効く運動ができるツイストスピンボードは優れものです。テレビを見る時に椅子に腰かけるのを1日20分はこのボードに乗り腰をひねる運動をして、先ず最初に現れた現象は便通が良くなったことです。

ボードを使った次の日から排便がスムーズになり便秘気味の私にはとても嬉しい現象でした。便通が良くなったせいか、ボードを使用し始めてから2週間後にはパンツスタイル時にポッコリ目立っていた下腹部がスッキリした為ウエストを測ると65㎝だったものがマイナス2㎝の63㎝になっていて大感激し、友人にもお勧めしました。（女性）

このプレートの上に乗り身体をねじってツイストをする事で、腰周りの肉を落とすことができるグッズになります。実際に使ってみると、大体２週間あたりから効果が出てきてました。最初は腹筋を初めとするお腹周りの筋肉が締まってクビレがでてきました。これを続けていくとお腹周りの脂肪がだんだんと落ちてきました。

年齢を重ねてきたのと、座り仕事が多いことからお腹周りに浮き輪のような脂肪がついてきて、ダイエットをしてもお腹周りの肉は落ちづらかったです。その悩みだったお腹周りが効果的に落とせたので同じ悩みを持つ方におすすめです。（男性）

骨盤ストレッチまくらを使いました。首や背中など凝っているところを伸ばす時にも役立つし、腰の下や足の下に置いて寝転ぶと良い刺激があって身体をほぐすのにもぴったりでした。これでほぐしてからストレッチや運動をすることで、より脂肪燃焼してくれるのかなと期待できるし身体のケアにも良かったです。

空気を入れて膨らませるタイプなので、使わない時には萎ませておいたら全くスペースも取らず邪魔にならずに片付けてあげるのも良いです。（女性）