私がピラティスに通おうと思った一番のきっかけは、韓国アイドルの細くて引き締まったスタイルに憧れたことです！
もともと体型は気にするほうで、ピラティスに通う前はパーソナルトレーニングに通っていました。
ですが、パーソナルとなるとやはり金額も高く、当時学生でもあったため理想の頻度で通い続けることが難しかったことと、筋肉をつけるよりも、より女性らしくてしなやかな身体をつくりたいと思っていたところに、韓国アイドルの皆さんはピラティスも通っている方がほとんどだということを知りました。
そこで、都内の複数のスタジオ体験レッスンを経験して、現在はthe SILKのグループレッスンに月4回のプランで通っています。
今回は、私がピラティススタジオ「the SILK」を選んだ理由と、通ってよかったポイントをお伝えします。
目次
the SILKを選んだ理由
いくつかのスタジオ体験レッスンを受け、the SILKを選んだ理由は3つあります。
① 価格
グループレッスンということもあり、パーソナルトレーニングに通っていた私からすると、比較的通いやすい金額でした。
また、私がスタジオ選びで調べた際、他のスタジオと比べても価格が安く、コスパの良さを感じたのがthe SILKでした。
体験時も無理な勧誘がなく、自身の生活にあったプランを一緒に考えていただけたのも好印象でした。
② 通いやすさ(立地)
都内に限らず、スタジオ数も多く新しい店舗も増え続けているthe SILKですが、駅から近くとても通いやすいです。
これからレッスンを検討されている方でも、多くの方が通いやすいスタジオが見つかるのではないかと思います。
③ 綺麗なスタジオ
女性専用の清潔感のある綺麗なスタジオでのグループレッスンは、モチベーションもあがります。
ウォーターサーバーもあり、紅茶なども無料で飲むことができたり、refaのドライヤーやヘアアイロン、コンセントのあるメイクルームもあるため、お出かけ前にレッスンに行くこともできます！
レッスンをするスタジオは二つありますが、明るく開放感があり、とても綺麗です。
↑清潔感のあるエントランスです。
↑ロッカーも十分な大きさです。メイクルームがあるところもおすすめポイントです。
↑開放感のある明るい綺麗なスタジオです。
実際に通って良かったこと
① ダイエット効果
筋トレと違い、インナーマッスルが特に鍛えられることや柔軟性もつくため、しなやかな女性らしい体型に近づきました。
「10回で気分がよくなり20回で見た目が変わる。そして30回ですべてが変わる。」
といわれているピラティスですが、ストレッチの要素もあるため、リラックスもできますし、呼吸法が身につき痩せやすい身体づくりを目指せると感じました。
継続が一番ですが、楽しみながら続けられる点もピラティスの魅力ではないでしょうか。
② 姿勢改善
ピラティスはインナーマッスルにアプローチすることができ、マシンで動きをサポートするため姿勢改善にも効果的です。
特に猫背や巻き肩、反り腰の方は特に効果を感じられるかと思います。継続していくと体の左右のバランスや柔軟性も高まり、より可動域が広くなるため、無理なく良い姿勢を保つことができるようになります。
the SILKならではのポイント
豊富なメニュー
the SILKでは受講するレッスンメニューを初級〜上級で自身で選択して予約をすることができます。
また、レベルだけでなく、特に鍛えたい部位に特化したプログラムもあるため、その日の体調や鍛えたい部分などな合わせて選ぶことができます。
グループレッスンではありますが、しっかり効果を期待できる内容になっています。
音楽に合わせた楽しいレッスン
the SILKのプログラムは全て音楽に合わせて動きます。リズムに合わせて動くので50分のレッスンはいつもあっという間です。
特にKPOP好きの方は、知っている音楽が多く楽しく運動ができるはずです！
通ってみてわかったイマイチな点
実際にピラティスの効果も感じ、楽しく続けてられていますが、これから通う方へ注意してもらいたい点もあります。
予約が取りにくいレッスンがある
スタジオによって定員等は異なるかと思いますが、特に中級〜上級のレッスンは人気が高いものが多く、時間も決まっているため、予約が取りづらいことがあります。
先の予約までまとめて取っておくことをおすすめします。
こんな人におすすめ！
ここまでピラティス、the SILKの魅力をお伝えしてきましたが、私が特にピラティスをおすすめしたい方は「女性らしいしなやかなスタイルを目指す方」です！
ダイエットの方法はさまざまありますが、無理なく楽しみながら続けられる点と、心身ともに良い効果のあるピラティスは女性にとてもおすすめです。
そして、the SILKはモチベーションが上がる綺麗なスタジオで、素敵なインストラクターさんがいつも楽しいレッスンをしていただけます。グループレッスンではありますが、一人一人に目を向けながら進めていただけるので、ピラティス経験の全くないかたも安心して始められます。
是非皆さんもthe SILKのピラティスレッスンで素敵なスタイルを目指しましょう！
