30代OLが銀座にあるピラティススタジオ pilates isM の体験レッスンを受けてきました！
東京の東銀座徒歩2分のところにMAJOLIの韓国式マシンピラティススタジオの『pilates isM』が新たにオープン！それに伴い体験レッスンモニターを募集していたので、ウェルネスストーリーのスタッフである私が実際に体験してきました！
「韓国式ピラティスって？」
「場所や料金、スタジオの雰囲気は？」
「実際どんな流れで体験モニターをするのか」
「初めてピラティスをやってみた感想」
などをレポートしていきたいと思います。
これからピラティスを始めてみたい方、スタジオをお探し中の方、体験レッスンの内容を知りたい方はぜひチェックしてみてくださいね！
そもそもMAJOLIって？
MAJOLIは、ヨガ・ピラティスの資格スクールです。「“新しいわたし”に出逢える場所」をコンセプトに、スクール事業・メディア事業・コミュニティ事業などを運営しています。
ヨガ資格であるRYT200やRYT500が取得できたり、最近では人気のマットピラティス、マシンピラティス資格も動画や対面で取得可能。RYT200講座は100期生以上、受講生累計4,000人以上の実績がある人気の資格スクールです。
「pilates isM」店舗の場所について
pilates isMの場所はこちらです。
東京メトロ日比谷線 東銀座 徒歩 2分
東京メトロ銀座線 銀座 徒歩 6分
東京メトロ日比谷線 銀座 徒歩 6分
JR山手線 有楽町 徒歩 11分
東銀座駅からが一番近く、徒歩2分ほどでいくことができます。ソフィアスクエア銀座というビルの2階にスタジオがあります。
ビルに入ったら部屋番号を入れて呼び出しをし、中に入ることができます。
体験レッスンの流れ
体験レッスンの流れは以下です。
2.着替え等
3.体験レッスンスタート
まず最初にカウンセリングからスタートしました。あらかじめカウンセリングシートを記入しているので、シートを見ながら体の悩みや今後どうしていきたいか、どこを重点的にエクササイズしていきたいかなどを話します。
その後、pilates isMの特徴やピラティスのメリット、料金などを説明してくださいました。これに関してはあとで詳しく記述します。
カウンセリングを終え、着替えを済ませ、体験レッスンスタート！pilates isMの体験レッスンは体験時間を長く確保するため、カウンセリングは10分程度と短めにしているそうですよ。
他の店舗ではだいたい2〜3種目を体験して終わりの場合が多いですが、こちらのスタジオでは6〜7種類ぐらい体験できるので、ピラティスがはじめての人でもしっかりと効果を実感することができておすすめです。
こちらが今回使用するリフォーマーです。スタジオの名前入りです！
今回指導してくださるインストラクターはARIEさん。明るく気さくな方ですぐに打ち解けられ、リラックスしてレッスンを受けることができました！
最初に鏡の前に立って体のバランスをチェック。その後、マシンを使用して色々と体験しました。
私はピラティス未経験なので、マシンの乗り方、使い方もしっかりと教えてもらいました。呼吸の方法、骨盤の上げ下げ、そして一番印象的だったのは、背骨の一骨一骨を意識して動くということ。
最初は一骨一骨と言われてよくわからなかったのですが、背骨は頸椎7個・胸椎12個・腰椎5個の合計24個の骨で成り立っているそうで、それを意識して動くことによってしなやかなで柔軟性のある身体が作られるようです。
呼吸、姿勢を意識しながら一骨一骨丁寧に。隣でつきっきりで見てくれるのはマンツーマンレッスンのメリットですね！特に私ははじめてピラティスをするので、マンツーマンで良かったと思いました。
今度はストラップを使ってエクササイズ。ストラップを使うとマシンピラティスをしている！っていう感じが増してきますね（笑）
呼吸を意識しながら円を描いて閉じたりを何回か繰り返しました。足を真上に上げるときも上げ過ぎずに意識して止めるのは難しいですし、呼吸もどっちが吐いて吸んだっけ？と戸惑ったり・・・（笑）
その後も色々なエクササイズをやり、無事に終了！約50分の体験レッスンは本当に充実していて、すぐに柔軟性がアップしたのが実感できたのと、身体が軽くなり姿勢も整った気がします。
これを週に1〜2回、コツコツと積み重ねていけば確実に変わる！と実感できました。
実際に体験してみた感想
①体験レッスンの時間がしっかりと確保され、種類も沢山できるが嬉しい
pilates isMの体験レッスンの時間は50分、カウンセリングが約10分ほどで着替えなども入れて残りの30〜40分で実際にピラティスを体験していきます。実際に受けられる種目は6〜7種目と多いのが特徴です。
他のスタジオですと、カウンセリングや勧誘に時間を多く時間を取っていたり、そもそもグループレッスンのスタジオでは体験レッスンも他のお客様がいるため、もっと体験できる時間が減ったりします。
その点、pilates isMはマンツーマンで自分のペースでしっかりと体験できるのでおすすめです！
②マンツーマンレッスンだとしっかりと見てくれるので効果を実感しやすい
ピラティススタジオはグループレッスンのところが多いです。特に大手のスタジオだと8〜20人ほどのグループでレッスンをすることも。
ピラティスに慣れている方や、ピラティス仲間が欲しい！みんなでワイワイやりたい！という方にはグループレッスンはおすすめですが、初心者の場合グループレッスンはおすすめしません。
今回はじめてピラティスをして実感しましたが、グループだとついていける自信がないですし、そもそもマンツーマンで隣で教えてもらっていてもわからないことだらけです。特にピラティスは正しいフォーム、呼吸が大事なので、最初はマンツーマンがおすすめです。
マンツーマンは料金も高いですし躊躇してしまうのですが、pilates isMでは月4回のプランでも30,000円と、他のスタジオよりもお手軽な料金で通えるのが魅力なので、ぜひマンツーマンレッスンをおすすめします。
③運動が苦手な人にもおすすめ！
私は学生のときから運動はほとんどせず、現在も運動をしない日々・・・。体重は増え続け、身体は硬くなり、パソコン仕事なので姿勢が悪いのを実感しています。
何度かジムに通った時期もあったのですが、続かず2ヶ月を過ぎることにはほとんど通わなくなる日々でした。
そんなときに知ったのがピラティス。特にマシンピラティスはマシンが補助してくれることもあり、様々なエクササイズを無理せず行うことができるので運動が苦手な人にも本当におすすめです！
ジムだと筋肉をつける！といったイメージですが、ピラティスは女性らしいしなやかな身体作り、骨盤や姿勢改善ということでハードな筋トレも必要ありませんし、無理なくずっと続けられると思います。
pilates isMの3つの特徴
最後に、pilates isMの特徴をいくつか紹介していきます。
①銀座にあるのに価格が安い＆全て込みで手ぶらで通える
スタジオは最初に紹介した通り、東銀座徒歩2分のところにあります。銀座だからすごく高そう・・・と思いますが、pilates isMの料金はすごく良心的です！
| 月2回プラン | 18,000円（税込） |
| 【おすすめ】月4回プラン | 30,000円（税込） |
| 月8回プラン | 50,000円（税込） |
| 都度払い | 10,000円（税込） |
月4回通えて、しかもウェアやタオルのレンタルOK！立地が銀座でこのお値段は本当におすすめです。
もともとマンツーマンレッスンのスタジオが少ないのですが、Zen placeさんですと月4回で32,560円〜37,400円、他のスタジオでもだいたい4万円前後するところが多いです。安いところがあっても一回30分と時間が半分だったりします。
1回50分、レンタル込みで月4回30,000円なので、ぜひ検討してみてください！
②週3回のオンラインレッスン「ちょこっとピラティス」に無料で参加可能！
月4回、8回じゃ物足りない！もっとピラティスしたい！という方にもpilates isMはおすすめです。なんと月額3,000円する「ちょこっとピラティス」に、週3回無料で参加が可能なんです。
ちょこっとピラティス（通称：ちょこピラ）は、ヨガ・ピラティススクール『MAJOLI』が運営する、ピラティスをスキマ時間でちょこっと学ぶコミュニティです。ピラティスのトレーニング・講義を好きな場所で好きな時に受けられます。
＜ちょこピラの特徴＞
１、経験豊富な講師陣から学べる！
２、Zoomで場所を選ばず、おうちで、講師から直接指導が受けられる！
３、録画動画でいつでもトレーニングできる！
４、身体も心も健康になり、一生モノのスキルと技術が手に入る！
Zoomで週3回ライブ配信、または録画動画でいつでもスキマ時間にピラティスができるのは魅力的。週に1、2回はスタジオに通い直接ピラティスを行い、スキマ時間におうちでピラティスできるのはpilates isMだけです。
また、マンツーマンレッスンだから友達ができない・・・っていう方も、ちょこピラで全国の仲間と繋がることも可能ですよ！
③韓国式マシンピラティスに特化
pilates isMは韓国式マシンピラティスに特化したスタジオです。「韓国式マシンピラティス」は効率的にボディメイクに特化した最先端のメソッドです。
特に、「すっきりと痩せて、キレイで、しなやかな身体づくり」にフォーカスしています。
韓国人アイドルのような引き締まった体型になりたい！産後体型を戻したい！食事制限なしで健康的に痩せたい！という方におすすめのスタジオです。
まとめ
pilates isMは特に初心者におすすめしたいピラティススタジオです。
マンツーマンレッスンで正しい姿勢、呼吸でしっかりとエクササイズをし、空いた時間にちょこピラを使ってお家で仲間とともにピラティスができるのはこのスタジオだけです！
また、ピラティスに慣れてきてもっと勉強したい！という方は、そのままMAJOLIのピラティスインストラクター講座を受けられるのも魅力ですね。
詳しい内容、体験レッスン予約は以下のサイトからチェックしてみてくださいね！
