Instagram
ピラティス
ピラティスを知る
目的別エクササイズ
ピラティスグッズ・マシン
インストラクターと資格
求人・副業・開業
ピラティスブログ
ピラティススタジオ
ヨガ
ヨガを知る
ヨガポーズ
ヨガグッズ
インストラクターと資格
求人・副業・開業
ヨガブログ
ヨガスタジオ
ヨガ×インタビュー
ダイエット
断食ダイエット
食事ダイエット
運動ダイエット
医療ダイエット
ダイエットグッズ
インストラクターと資格
キャリア
インタビュー
インストラクター登録
スタジオ登録
採用/応募に関するお問い合わせ
検索
広告掲載
ライター・監修者
ピラティス
全部
ピラティスを知る
インストラクターと資格
目的別エクササイズ
ピラティスグッズ・マシン
求人・副業・開業
ピラティススタジオ
ピラティスブログ
ピラティスブログ
3年通っている私が伝えたい!マシンピラティスをパーソナルで受けた効果
ピラティスグッズ・マシン
ピラティスタワー完全ガイド!スタジオ開業者・開業予定者向け
ピラティスブログ
人生の先輩に勧めたい!高齢者にピラティスがおすすめな理由と注意点まとめ
目的別エクササイズ
猫背改善にピラティスが効く?おすすめエクササイズとYouTube10選
ヨガ
全部
ヨガを知る
インストラクターと資格
ヨガポーズ
ヨガグッズ
求人・副業・開業
ヨガブログ
ヨガスタジオ
ヨガ×インタビュー
ヨガブログ
0から分かるヨガ哲学【八支則⑧】タパスは“そのままの自分”を信じる勇気をもつこと
ヨガブログ
0から分かるヨガ哲学【八支則⑦】サントーシャ “今、ここ”にある自由と豊かさを再発見する
ヨガブログ
0から分かるヨガ哲学【八支則⑥】シャウチャ―わたしをやさしく、清らかに整える
ヨガブログ
0から分かるヨガ哲学【八支則⑤】アパリグラハ -手放すことで心が満たされる-
ダイエット
全部
断食ダイエット
食事ダイエット
運動ダイエット
医療ダイエット
ダイエットグッズ
インストラクターと資格
食事ダイエット
30代からのしいたけダイエット成功術|満腹レシピ&3つの痩せコツ
食事ダイエット
ダイエット中にドライフルーツを食べても太らない?安心の5つの理由
ダイエット
ダイエット効果はいつから出る?知りたい人におすすめサイト10選
食事ダイエット
ごまダイエットで痩せるため3つのコツ【ごまダイエットレシピ3選】
キャリア
インタビュー
インストラクター登録
スタジオ登録
採用/応募に関するお問い合わせ
ヨガ 資格
検索する
ホーム
ヨガ
ヨガポーズ
ヨガポーズ
ヨガを知る
インストラクターと資格
ヨガグッズ
求人・副業・開業
ヨガブログ
ヨガスタジオ
ヨガ×インタビュー
ヨガポーズ
簡単!筋膜リリースができるヨガポーズ7選とおすすめアイテム
近年注目度を高めている「筋膜リリース」。 実はヨガのポーズでも、筋膜リリー...
ヨガポーズ
満月・新月の日におすすめ!ヨガ【月礼拝】のやり方をマスターしよう!
ヨガを練習されている方々の中には、太陽...
ヨガポーズ
ヨガ八支則(はっしそく)とは?なぜヤマニヤマの教えは大事なのか
ヨガをしていると耳にする「八支則」や「...
ヨガポーズ
5分の朝ヨガYouTube【16選】初心者向きのおすすめ動画まとめ
おうち時間が増えた今、運動する機会がな...
ヨガポーズ
英雄のポーズ4つのやり方と効果を紹介!股関節の柔軟性をUPしよう
ヨガのポーズは100、200あるとも言...
\ スキマ時間で資格が取れる! /
ヨガポーズ
花輪のポーズ(マラーサナ)とは? 効果とできない方へのコツをご紹介
2024年11月25日
女性エネルギーの象徴である月礼拝(つきれいはい)に登場する「花輪のポーズ」について、やり方と効果をご紹介します。 こちらのヨガポーズは...
ヨガポーズ
生理痛を和らげるヨガのポーズ【3選】寝ながらできる生理痛改善ポーズ
2024年11月25日
生理痛があるのは私だけじゃない 生理痛があるけど我慢するしかない 生理痛は辛いものだけど仕方がないと諦めていませんか? 今回、そん...
ヨガポーズ
脳をリフレッシュする方法ならヨガ!おすすめヨガポーズ5選
2024年11月25日
なかなか寝付けなくて眠りが浅い、疲れが取れない日々を送っていませんか? それはもしかすると、慢性的なストレスや不安、スマホ依存などで脳...
ヨガポーズ
夏までに二の腕をスッキリさせよう!おすすめヨガポーズ【5選】
2024年11月25日
暖かい季節になってくると、多くの女性にとって気になるのが、二の腕ではないでしょうか。 この服は可愛いけど腕が見えすぎる、暑いけど腕を見...
ヨガポーズ
ヨガ「逆転のポーズ」のやり方とコツを紹介!効果や疑問も解説
2024年11月25日
今回はヨガに慣れたら挑戦したい逆転ポーズについてご紹介していきます。 ヨガポーズの王様と称される「サーランバシルシャーサナ」では、頭を...
ヨガポーズ
ぽっこりお腹をすっきり!便秘を解消してくれるヨガのポーズ5選
2024年11月25日
ぽっこりお腹や肌荒れの原因ともなる便秘って、解消しようと頑張ってみても、なかなかすっきりと改善されないこと多いですよね。 腸への刺激を...
ヨガポーズ
鬱、不眠症、体幹も改善!男性がヨガで得られる4つの効果【体験談つき】
2024年11月25日
ヨガと聞くと、女性がするというイメージが強いかもしれませんが、ヨガで得られる効果は男性にも沢山あります。 最近ではトップアスリートや実...
ヨガポーズ
猫背でお悩みの方必見!猫背の症状を改善する効果的なヨガポーズ3選
2024年11月25日
猫背で肩が凝りやすい、頭が重くて体が疲れる、そういった猫背からくる体の不調にお悩みではないでしょうか? 背中が丸くなる猫背は、もしかす...
ヨガポーズ
ヨガ「トカゲのポーズ」のやり方とコツを紹介!効果や疑問も解説
2024年11月25日
「トカゲのポーズ」は、大きく前後に開いた足でカラダを支え、上半身を床に近づけるポーズです。 股関節の柔軟性を向上し、リンパや血行の促進...
ヨガポーズ
骨盤を整えるおすすめヨガポーズ【3選】小尻になりたい方は必見!
2024年11月25日
キュッと上がった小尻になりたい、ヒップアップしたい、スキニーの似合う体型になりたい方、夏に水着を着たいけど大きなお尻が気になる。 この...
もっとロードする
対談インタビュー
ピラティススタジオのオーナーが語る!ピラティスで築く新しいキャリア
横幕 真理
-
編集部おすすめ記事
ピラティスインストラクター資格の種類と選び方|おすすめ団体18選
インストラクターと資格
【決定版】ヨガと7つのチャクラを徹底解説!チャクラの開き方やその効果とは?
ヨガを知る
ヨガで痩せた有名芸能人【13人】美ボディをキープするトレーニング方法も紹介
ヨガを知る