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2024年9月9日
私は40代からホットヨガを始め、ホットヨガLAVA会員歴7年半です。受けたレッスンは1,000本以上になります。 LAVAのフリーフル...
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2024年9月9日
ピラティスは体幹を鍛え、理想のボディーに近づける効果があるエクササイズです。 おうちトレーニングとして、手軽に取り組めるのがYouTube...
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ピラティスマシン「キャデラック」を解説!効果的な使い方から購入費用まで
2024年9月9日
ピラティスマシンの一種であるキャデラック。マシンの中では最も大きく、いろいろなものがぶら下がっていて(難しそう…)という印象を持つ方が多いの...
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マットピラティスとは【初心者向け】特徴、マシンピラティスとの違いをわかりやすく解説
2024年10月16日
「ピラティスに興味はあるけれど、どれから始めればいい?」 「マットピラティスとマシンピラティスって聞くけど、何が違うの?」 そんな方...
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zen place pilates【口コミ評判】入会してわかったおすすめ点と注意点とは?
2024年2月13日
こんにちは、eringiです。現在ピラティススタジオ「zen place pilates」に入会しており、週1程度で通っています。 元...
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アーバンクラシックピラティスってどんなスタジオ?メリット・デメリットを徹底解説!
2024年2月13日
東京都と神奈川に店舗を持つアーバンクラシックピラティス。 ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用して、じっくりと身体のコアを鍛えて...
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今すぐわかる!ピラティス基本ポーズ【3選】ロールアップ・ペルビックカール・ハンドレッド
2024年9月10日
「ピラティスのロールアップ、うまくできない…」 簡単そうに見えるロールアップですが、足が浮いてしまったり、途中で止まってしまったりと、見た...
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マットピラティス限定!おすすめyotube動画5選
2024年9月9日
プロのアスリートがトレーニングに取り入れていたり、人気女優がエクササイズに取り入れていたりして、最近注目されているピラティス。 ピラテ...
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ピラティスインストラクターの年収はいくら?キャリアアップする方法まで
2025年4月7日
トップアスリートがトレーニングに取り入れていたり、人気女優がエクササイズに取り入れていたりして、注目を集めているピラティス。 美容や健...
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ピラティスの主な効果は?頻度や回数どのぐらいやればよい?
2024年9月9日
「今年こそ痩せたいと思っているんだけど…」 「ピラティスって効果あるの?」 「マットとマシンって何が違うの?」 年初めに「今年の目...
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横幕 真理
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