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無料で参加できるヨガ・ピラティスのイベントまとめ【2024年10月まで】

このページでは誰でも参加できるヨガ・ピラティスのイベント情報を一覧で掲載します。...
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ヨガのあぐら・坐法がよく分かる！代表的な３つのあぐら手順と効果を解説します

たかが坐法、されど坐法。 
ヨガを始めるにあたり、ほとんどのクラスが坐法から始まることでしょう。 西洋人と比べるとアジア人（特に日本...
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海外でヨガインストラクターしたい人必見！日本とイタリアのヨガレッスンの違いとは？

ヨガインストラクターになって、たくさんの人にヨガを伝えたいと思いませんか？ 夢をふくらませて、将来は海外でヨガインストラクターとして働...
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初心者のための瞑想完全ガイド　効果的なやり方・おすすめポーズから疑問点まで解決！

皆さんは「瞑想」をしたことがありますか？ Apple創設者の一人、スティーブジョブズが瞑想を実践していたり、Googleの社員研修プロ...
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ヨガで痩せた有名芸能人【13人】美ボディをキープするトレーニング方法も紹介

憧れの芸能人のようなスタイルになりたい！と思い、ダイエットやトレーニングをする方もいますよね。 憧れの人が美ボディをキープするためにど...
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実はたった4つ【ヨガの種類一覧】流派の違いとおすすめの選び方を徹底解説

日本でも一般的になりつつあるヨガですが、ヨガには様々な種類があり人によってイメージは異なります。 今回は、皆さんも知っているフィットネ...
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ホットヨガの消費カロリーは？本当に痩せるのか徹底調査

痩せるためには、カロリーを消費する必要がありますよね。ウォーキングやランニング、筋トレなど、痩せるためにおすすめの運動は沢山あります。しかし...
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ヨガ講師かつ理学療法士の私が教える【ストレッチとヨガ】5つの違い

ストレッチをすると体がぐーんと伸びて気持ちがいいですよね。毎日のルーティンとなっていたり、トレーニングやウォーキング、ランニングの前後でも行...
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キャンドルヨガで得られる5つの効果とは？おすすめヨガスタジオもご紹介します！

クリスマスシーズンやお月見シーズン、外ヨガが気持ちいい時期などにスペシャルイベントで開催されているキャンドルヨガ。 最近ではスペシャル...
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ヨガインストラクター直伝【腹式呼吸】5つのメリットとやり方

ヨガの基本の呼吸法・腹式呼吸とは？ 呼吸とは、酸素を取り入れ二酸化炭素を排出するガス交換ですが、ヨガの呼吸法の捉え方はそれだけではありませ...
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今話題の【美筋ヨガ】とは？廣田なお先生考案のメソッドを詳しくご紹介！

話題の「美筋ヨガ」って知っていますか？ 「美筋ヨガ」は、自分自身が納得できる身体作りを目指したヨガのスタイル。オンラインコミュニティや...
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