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メンタルや、健康によい効果があるヨガとピラティス。一緒に取り上げられることが多く、どちらがよいのか迷ってしまうこともありますよね。 「...
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1.そもそもピラティスとは? 近年のフィットネスブームも影響し、鍛えるということは男女関係なく健康美として浸透してきました。 SNS...
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「ウォールピラティス28日チャレンジ」で理想のボディを手に入れる方法を徹底解説!
2024年4月29日
この記事では、ウォールピラティスのメリットからエクササイズ内容について徹底解説します! 最近人気急上昇中のウォールピラティス。 ...
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マシンピラティス専門店のリントスル(LAVA)解説!費用、口コミ評判、スタジオ比較など
2024年4月27日
リントスルといえば、大手ヨガスタジオLAVAが手掛けたマシンピラティス専門店です。 最近SNSやピラティススタジオの広告でよく目にする...
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2024年9月8日
「運動しているのに、二の腕や太ももがなかなか痩せない…」 「ピラティスマシンのレッスンに行きたいけど、高くて…」 ピラティスを続けて...
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優木まおみさんのピラティス歴とは?美貌を保つ奇跡の42歳
2024年9月9日
*サムネ:優木まおみさんのyoutubeチャンネルから引用 こんにちはピラティスインストラクターのChitoseです。みなさん、優木ま...
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2024年9月9日
ピラティスのインストラクター歴10年の富士あさこと申します。 自身の怪我をきっかけに、体幹トレーニングとリハビリを兼ねてピラティスのレッス...
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ピラティスは本当にダイエット効果があるの!?週1で1年通った結果…
2024年2月13日
私は1年間に週1回のペースでピラティスに通いました。 結果として、体重・体脂肪率・ウエストのサイズがすべて減少し、ダイエットの効果を実...
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マットピラティスとは【初心者向け】特徴、マシンピラティスとの違いをわかりやすく解説
2024年10月16日
「ピラティスに興味はあるけれど、どれから始めればいい?」 「マットピラティスとマシンピラティスって聞くけど、何が違うの?」 そんな方...
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