Instagram
ピラティス
ピラティスを知る
目的別エクササイズ
ピラティスグッズ・マシン
インストラクターと資格
求人・副業・開業
ピラティスブログ
ピラティススタジオ
ヨガ
ヨガを知る
ヨガポーズ
ヨガグッズ
インストラクターと資格
求人・副業・開業
ヨガブログ
ヨガスタジオ
ヨガ×インタビュー
ダイエット
断食ダイエット
食事ダイエット
運動ダイエット
医療ダイエット
ダイエットグッズ
インストラクターと資格
キャリア
インタビュー
インストラクター登録
スタジオ登録
採用/応募に関するお問い合わせ
検索
検索
広告掲載
ライター・監修者
ピラティス
全部
ピラティスを知る
インストラクターと資格
目的別エクササイズ
ピラティスグッズ・マシン
求人・副業・開業
ピラティススタジオ
ピラティスブログ
ピラティスブログ
男性も急増中!ピラティスで腰痛知らずの身体を手に入れる方法
目的別エクササイズ
ピラティス講師が解説!妊活をサポートする骨盤ケアのポイント
ピラティスブログ
【Q&A】ピラティスの好転反応 世代別よくある5つの質問
ピラティスブログ
「ドレスは体型より姿勢で決まる」マーメイドドレスを美しく着るために始めた花嫁ピラティス3ヶ月体験談!
ヨガ
全部
ヨガを知る
インストラクターと資格
ヨガポーズ
ヨガグッズ
求人・副業・開業
ヨガブログ
ヨガスタジオ
ヨガ×インタビュー
ヨガブログ
SNSで疲れる・損したくないのはなぜ?|ヨガ哲学が導く“比べすぎる心”の整え方
ヨガブログ
声が小さい・自信がない原因は心にある?|ヨガ哲学が導く“声の整え方”
ヨガブログ
「ビールヨガ」イベントへ!MIKU先生突撃取材レポート!
ヨガ×インタビュー
「絶対筋肉痛ヨガ」MIKU先生のヨガという生き様
ダイエット
全部
断食ダイエット
食事ダイエット
運動ダイエット
医療ダイエット
ダイエットグッズ
インストラクターと資格
食事ダイエット
【水ダイエット】忙しくても1.6L達成!4回のタイミングで飲むだけ私の最強ダイエット法
食事ダイエット
食べて痩せるカギは「血糖値」!初心者でもできるダイエット×血糖値コントロール入門
食事ダイエット
おでん中心の食事でダイエットできる?食べた方がいい具材と安全性を解説
食事ダイエット
さつまいもダイエットで67kg→53kgへ!さつまいも1本+好きなおかずで人生が変わる
キャリア
インタビュー
インストラクター登録
スタジオ登録
採用/応募に関するお問い合わせ
ヨガ 資格
検索する
ホーム
ヨガ
ヨガポーズ
ヨガポーズ
ヨガを知る
インストラクターと資格
ヨガグッズ
求人・副業・開業
ヨガブログ
ヨガスタジオ
ヨガ×インタビュー
ヨガポーズ
簡単!筋膜リリースができるヨガポーズ7選とおすすめアイテム
近年注目度を高めている「筋膜リリース」。 実はヨガのポーズでも、筋膜リリー...
ヨガポーズ
満月・新月の日におすすめ!ヨガ【月礼拝】のやり方をマスターしよう!
ヨガを練習されている方々の中には、太陽...
ヨガポーズ
5分の朝ヨガYouTube【16選】初心者向きのおすすめ動画まとめ
おうち時間が増えた今、運動する機会がな...
ヨガポーズ
ヨガ八支則(はっしそく)とは?なぜヤマニヤマの教えは大事なのか
ヨガをしていると耳にする「八支則」や「...
ヨガポーズ
B-life まりこ先生の夜ヨガ動画【11選】RYT200ヨガ講師がおすすめYouTubeを厳選!
前回は、朝ヨガのおすすめ動画を紹介しま...
\ スキマ時間で資格が取れる! /
ヨガポーズ
なぜ冬にヨガがおすすめなの? 心から暖まる冬ヨガポーズ5選
2024年11月25日
冬の間は、寒さからヨガもしないで家にこもりがちになりませんか?ですが、寒い冬だからこそ、冷えや風邪から身体を守って過ごしたいもの。 ゆ...
ヨガポーズ
【ヨガニードラとは】 効果、資格、養成講座などヨガインストラクター向けに完全ガイド
2024年11月25日
新型コロナウィルスの影響により私たちの生活は大きく変化し、それに伴って精神的な負担は大幅に増加しています。2020年8月の自殺者数は1800...
ヨガポーズ
ヨガで末端冷え性を改善!冬を乗り切るおすすめヨガポーズ&ヨガ動画5選
2024年11月25日
手足が冷たく、冷えで悩んでいるという女性は多いのではないでしょうか。 末端冷え性は、全身が震えるほど低体温ではないのに、手足の指先を中...
ヨガポーズ
リンパヨガで脚のむくみ解消!O脚にも効果的なヨガポーズ【7選】
2024年11月25日
朝にはすっきりとしていた脚が、夕方になると太くなる脚を恨めしく思ったことありませんか? むくみは、立ち仕事やデスクワークなど、同じ姿勢...
ヨガポーズ
肩立ちのポーズ(サーランバサルヴァーンガーサナ)とは?やり方と効果を紹介
2024年11月25日
今回は「肩立ちのポーズ」のやり方と効果をご紹介します。 いくつかの呼び名があり「ショルダースタンド」「ヨガの女王様」「ヨガの母」と呼ぶ...
ヨガポーズ
ヒップアップおすすめのヨガポーズ4選!大殿筋・中殿筋を鍛えよう
2024年11月25日
立つポーズをしていると体がグラグラする! お尻が垂れてきてレギンスを履くことに抵抗がある! ヒップアップをするためにはどうしたらいいかわ...
ヨガポーズ
ベッドの上でできる簡単ヨガポーズ【10選】寝起きや寝る前におすすめ
2024年11月25日
夜はなかなか寝つけないし、朝はいつまでたっても心地よいベッドから出られない、なんてことありませんか? そんなときにおすすめなのが、ベッ...
ヨガポーズ
ヨガ「虎のポーズ」のやり方とコツとは?効果や練習方法も紹介
2024年11月25日
ヨガレッスンで定番、猫のポーズのバリエーションとして片足を上げたキャットスプリットをご存知でしょうか? 実はこちらのポーズ、ヨガ発祥の...
ヨガポーズ
シヴァナンダヨガとは【解説】歴史や特徴、得られる3つの効果、資格取得まで
2024年11月25日
インドで始まり世界中へと広まったシヴァナンダヨガ。医師として働いていたスワミ・シヴァナンダ師がスタイルを確立しました。 アーユルヴェー...
ヨガポーズ
疲労回復ヨガおすすめポーズ【5選】バキバキの肩と腰はこれでほぐれる!
2024年11月25日
寝ても寝ても疲れが取れない デスクワークで肩も腰もバキバキ... こんな経験はないでしょうか? 実は日本人の約7割が、日々の生...
もっとロードする
対談インタビュー
「さきヨガちゃんねる」が大人気!西林さき先生インタビュー
横幕 真理
-
編集部おすすめ記事
ピラティスインストラクター資格の種類と選び方|おすすめ団体17選
インストラクターと資格
【決定版】ヨガと7つのチャクラを徹底解説!チャクラの開き方やその効果とは?
ヨガを知る
ヨガで痩せた有名芸能人【13人】美ボディをキープするトレーニング方法も紹介
ヨガを知る