Instagram
ピラティス
ピラティスを知る
目的別エクササイズ
ピラティスグッズ・マシン
インストラクターと資格
求人・副業・開業
ピラティスブログ
ピラティススタジオ
ヨガ
ヨガを知る
ヨガポーズ
ヨガグッズ
インストラクターと資格
求人・副業・開業
ヨガブログ
ヨガスタジオ
ヨガ×インタビュー
ダイエット
断食ダイエット
食事ダイエット
運動ダイエット
医療ダイエット
ダイエットグッズ
インストラクターと資格
キャリア
インタビュー
インストラクター登録
スタジオ登録
採用/応募に関するお問い合わせ
検索
広告掲載
ライター・監修者
ピラティス
全部
ピラティスを知る
インストラクターと資格
目的別エクササイズ
ピラティスグッズ・マシン
求人・副業・開業
ピラティススタジオ
ピラティスブログ
ピラティスブログ
【Q&A】ピラティスの好転反応 世代別よくある5つの質問
ピラティスブログ
「ドレスは体型より姿勢で決まる」マーメイドドレスを美しく着るために始めた花嫁ピラティス3ヶ月体験談!
ピラティススタジオ
ピラティススタジオ選びで失敗しない!~あなたにピッタリなスタジオのみつけ方~
ピラティスブログ
【ピラティス体験談】椎間板ヘルニアから回復した私の1年の物語
ヨガ
全部
ヨガを知る
インストラクターと資格
ヨガポーズ
ヨガグッズ
求人・副業・開業
ヨガブログ
ヨガスタジオ
ヨガ×インタビュー
ヨガブログ
0から分かるヨガ哲学【八支則⑩】イーシュワラプラニダーナ すべては必然で最善だと信じること
ヨガブログ
0から分かるヨガ哲学【八支則⑨】スワディヤーヤは“自己対話”から本当の自分に気づくこと
インストラクターと資格
オンラインで取得できるヨガ資格5選
ヨガブログ
0から分かるヨガ哲学【八支則⑧】タパスは“そのままの自分”を信じる勇気をもつこと
ダイエット
全部
断食ダイエット
食事ダイエット
運動ダイエット
医療ダイエット
ダイエットグッズ
インストラクターと資格
食事ダイエット
ダイエット中でも揚げ物はやめなくてOK!罪悪感ゼロで楽しむ食べ方
運動ダイエット
寝起きスッキリ!忙しい人も簡単にできる朝の運動習慣
食事ダイエット
ダイエット中のパスタの食べ方|太らないための選び方とメニュー例
運動ダイエット
【室内ダイエット】簡単&効果ありすぎ!マンションOKの静かな運動12選
キャリア
インタビュー
インストラクター登録
スタジオ登録
採用/応募に関するお問い合わせ
ヨガ 資格
検索する
ホーム
ヨガ
ヨガポーズ
ヨガポーズ
ヨガを知る
インストラクターと資格
ヨガグッズ
求人・副業・開業
ヨガブログ
ヨガスタジオ
ヨガ×インタビュー
ヨガポーズ
簡単!筋膜リリースができるヨガポーズ7選とおすすめアイテム
近年注目度を高めている「筋膜リリース」。 実はヨガのポーズでも、筋膜リリー...
ヨガポーズ
満月・新月の日におすすめ!ヨガ【月礼拝】のやり方をマスターしよう!
ヨガを練習されている方々の中には、太陽...
ヨガポーズ
5分の朝ヨガYouTube【16選】初心者向きのおすすめ動画まとめ
おうち時間が増えた今、運動する機会がな...
ヨガポーズ
ヨガ八支則(はっしそく)とは?なぜヤマニヤマの教えは大事なのか
ヨガをしていると耳にする「八支則」や「...
ヨガポーズ
B-life まりこ先生の夜ヨガ動画【11選】RYT200ヨガ講師がおすすめYouTubeを厳選!
前回は、朝ヨガのおすすめ動画を紹介しま...
\ スキマ時間で資格が取れる! /
ヨガポーズ
【リストラティブヨガ】ヨガインストラクターとして究極のリラックスヨガを伝えよう!
2024年11月25日
「ヨガクラスにセラピー要素を加えよう! ―ストレスを抱えている生徒さんのためにできることー ヨガクラスを受け持たれている皆さんは、きっと生...
ヨガポーズ
大自然を感じるパークヨガ!申し込み方法や全国の開催公園はどこ?
2024年11月25日
老若男女問わず気軽に楽しめ、屋外で身体をアクティブに動かせるパークヨガ。屋外で過ごしやすくなる春から夏にかけて、様々な公園でパークヨガが開催...
ヨガポーズ
【巻き肩改善ヨガ】YouTubeまりこのおすすめ動画もご紹介!
2024年11月25日
猫背、首こり、肩こりが気になる人や、たぷたぷの二の腕、太りやすい体質は、もしかすると「巻き肩」が原因かもしれません。 特に、長時間スマ...
ヨガポーズ
クンダリーニヨガとは【解説】資格取得方法、ポーズ、歴史、特徴や効果などをご紹介します
2024年11月25日
クンダリーニヨガは、カナダへ渡ったヨギ・バジャン師によってアメリカやカナダへと広められました。 最も奥深いヨガとも言われ、長い間口伝え...
ヨガポーズ
アシュタンガヨガとは?効果や始め方を徹底解説【初心者向け】
2024年11月25日
アシュタンガヨガは運動量が多く、呼吸と動きを連動させて動くエネルギッシュなスタイルのヨガです。現在のパワーヨガなどの元にもなった伝統的なヨガ...
ヨガポーズ
ハタヨガとは?5つの効果と初心者におすすめのポーズ
2024年11月25日
初心者がヨガスタジオに行くと、よくハタヨガを勧められます。しかし、なぜハタヨガが初心者におすすめなのかよくわからない人もいるでしょう。 ...
ヨガポーズ
ヨガ初心者でもできる!弓のポーズのやり方とコツを紹介します
2024年11月25日
弓のポーズ(ダヌーラーサナ)は一見簡単そうに見えて、意外と難しいポーズです。持ち上げられないと悩む人も少なくありません。 でも、背中や...
ヨガポーズ
ジメジメ梅雨に負けない!気分爽快ヨガポーズ5選
2024年11月25日
体はだるくて重く、髪は広がり、仕事モードに入らないといけないのになんだかやる気が出なくて気分も落ち込んでくる、そんな悪循環に陥りがちなのが梅...
ヨガポーズ
ヨガで末端冷え性を改善!冬を乗り切るおすすめヨガポーズ&ヨガ動画5選
2024年11月25日
手足が冷たく、冷えで悩んでいるという女性は多いのではないでしょうか。 末端冷え性は、全身が震えるほど低体温ではないのに、手足の指先を中...
ヨガポーズ
【ヨガニードラとは】 効果、資格、養成講座などヨガインストラクター向けに完全ガイド
2024年11月25日
新型コロナウィルスの影響により私たちの生活は大きく変化し、それに伴って精神的な負担は大幅に増加しています。2020年8月の自殺者数は1800...
もっとロードする
対談インタビュー
韓国ピラティスが新しい風を吹き込む!解剖学へのこだわりと指導術
ウェルネスストーリー編集部
-
編集部おすすめ記事
ピラティスインストラクター資格の種類と選び方|おすすめ団体17選
インストラクターと資格
【決定版】ヨガと7つのチャクラを徹底解説!チャクラの開き方やその効果とは?
ヨガを知る
ヨガで痩せた有名芸能人【13人】美ボディをキープするトレーニング方法も紹介
ヨガを知る