Instagram
ピラティス
ピラティスを知る
目的別エクササイズ
ピラティスグッズ・マシン
インストラクターと資格
求人・副業・開業
ピラティスブログ
ピラティススタジオ
ヨガ
ヨガを知る
ヨガポーズ
ヨガグッズ
インストラクターと資格
求人・副業・開業
ヨガブログ
ヨガスタジオ
ヨガ×インタビュー
ダイエット
断食ダイエット
食事ダイエット
運動ダイエット
医療ダイエット
ダイエットグッズ
インストラクターと資格
キャリア
インタビュー
インストラクター登録
スタジオ登録
採用/応募に関するお問い合わせ
検索
広告掲載
ライター・監修者
ピラティス
全部
ピラティスを知る
インストラクターと資格
目的別エクササイズ
ピラティスグッズ・マシン
求人・副業・開業
ピラティススタジオ
ピラティスブログ
目的別エクササイズ
簡単ピラティス&セルフケア【ストレッチポール】で日常を快適にする方法
ピラティススタジオ
【元住吉】おすすめピラティススタジオ5選 費用・アクセス・口コミ評判まとめ
目的別エクササイズ
姿勢が整うピラティス呼吸!そのメカニズムと呼吸の実践方法をわかりやすく解説します
ピラティスブログ
【お腹痩せピラティス】 ぽっこりお腹3タイプ診断と解消法!
ヨガ
全部
ヨガを知る
インストラクターと資格
ヨガポーズ
ヨガグッズ
求人・副業・開業
ヨガブログ
ヨガスタジオ
ヨガ×インタビュー
ヨガブログ
0から分かるヨガ哲学【八支則⑥】シャウチャ―わたしをやさしく、清らかに整える
ヨガブログ
0から分かるヨガ哲学【八支則⑤】アパリグラハ -手放すことで心が満たされる-
ヨガポーズ
簡単!筋膜リリースができるヨガポーズ7選とおすすめアイテム
インストラクターと資格
【2025年版】RYT200取得後におすすめしたいヨガ資格とスキルは?
ダイエット
全部
断食ダイエット
食事ダイエット
運動ダイエット
医療ダイエット
ダイエットグッズ
インストラクターと資格
インストラクターと資格
スポーツフードマイスター資格のメリットは?保有者が教える取得方法からキャリアアップ
食事ダイエット
【実録】緑茶だけで痩せた!?毎日1L飲んだ私の緑茶ダイエット体験談
食事ダイエット
ちょっと待って!酒粕ダイエット始める前に知っておきたい5つのポイント
食事ダイエット
え、冷凍食品で痩せるの!?驚きのダイエット法を徹底解説
キャリア
インタビュー
インストラクター登録
スタジオ登録
採用/応募に関するお問い合わせ
ヨガ 資格
検索する
ホーム
ヨガ
ヨガポーズ
ヨガポーズ
ヨガを知る
インストラクターと資格
ヨガグッズ
求人・副業・開業
ヨガブログ
ヨガスタジオ
ヨガ×インタビュー
ヨガポーズ
簡単!筋膜リリースができるヨガポーズ7選とおすすめアイテム
近年注目度を高めている「筋膜リリース」。 実はヨガのポーズでも、筋膜リリー...
ヨガポーズ
満月・新月の日におすすめ!ヨガ【月礼拝】のやり方をマスターしよう!
ヨガを練習されている方々の中には、太陽...
ヨガポーズ
ヨガ八支則(はっしそく)とは?なぜヤマニヤマの教えは大事なのか
ヨガをしていると耳にする「八支則」や「...
ヨガポーズ
5分の朝ヨガYouTube【16選】初心者向きのおすすめ動画まとめ
おうち時間が増えた今、運動する機会がな...
ヨガポーズ
英雄のポーズ4つのやり方と効果を紹介!股関節の柔軟性をUPしよう
ヨガのポーズは100、200あるとも言...
\ スキマ時間で資格が取れる! /
ヨガポーズ
夏までに二の腕をスッキリさせよう!おすすめヨガポーズ【5選】
2024年11月25日
暖かい季節になってくると、多くの女性にとって気になるのが、二の腕ではないでしょうか。 この服は可愛いけど腕が見えすぎる、暑いけど腕を見...
ヨガポーズ
反り腰の改善に役立つYouTube動画2選!おすすめのストレッチ・ヨガをご紹介
2024年11月25日
ぽっこりお腹やO脚で悩んでいる方はいませんか? もしかするとそれは「反り腰」が原因かもしれません。 今回は、慢性的な腰の辛さや胃下垂...
ヨガポーズ
花輪のポーズ(マラーサナ)とは? 効果とできない方へのコツをご紹介
2024年11月25日
女性エネルギーの象徴である月礼拝(つきれいはい)に登場する「花輪のポーズ」について、やり方と効果をご紹介します。 こちらのヨガポーズは...
ヨガポーズ
脳をリフレッシュする方法ならヨガ!おすすめヨガポーズ5選
2024年11月25日
なかなか寝付けなくて眠りが浅い、疲れが取れない日々を送っていませんか? それはもしかすると、慢性的なストレスや不安、スマホ依存などで脳...
ヨガポーズ
鬱、不眠症、体幹も改善!男性がヨガで得られる4つの効果【体験談つき】
2024年11月25日
ヨガと聞くと、女性がするというイメージが強いかもしれませんが、ヨガで得られる効果は男性にも沢山あります。 最近ではトップアスリートや実...
ヨガポーズ
ぽっこりお腹をすっきり!便秘を解消してくれるヨガのポーズ5選
2024年11月25日
ぽっこりお腹や肌荒れの原因ともなる便秘って、解消しようと頑張ってみても、なかなかすっきりと改善されないこと多いですよね。 腸への刺激を...
ヨガポーズ
猫背でお悩みの方必見!猫背の症状を改善する効果的なヨガポーズ3選
2024年11月25日
猫背で肩が凝りやすい、頭が重くて体が疲れる、そういった猫背からくる体の不調にお悩みではないでしょうか? 背中が丸くなる猫背は、もしかす...
ヨガポーズ
腰痛の原因や腰痛を軽減するためのヨガポーズ【3選】
2024年11月25日
皆様、驚かないでくださいね。現在日本では約2800万人の方々が腰痛を感じており、その8割が原因不明だそうです。 腰痛になると長時間座っ...
ヨガポーズ
ヨガ「逆転のポーズ」のやり方とコツを紹介!効果や疑問も解説
2024年11月25日
今回はヨガに慣れたら挑戦したい逆転ポーズについてご紹介していきます。 ヨガポーズの王様と称される「サーランバシルシャーサナ」では、頭を...
ヨガポーズ
骨盤を整えるおすすめヨガポーズ【3選】小尻になりたい方は必見!
2024年11月25日
キュッと上がった小尻になりたい、ヒップアップしたい、スキニーの似合う体型になりたい方、夏に水着を着たいけど大きなお尻が気になる。 この...
もっとロードする
対談インタビュー
【長谷川エレナ朋美さんに訊く】ウェルビーイングで自分らしい生き方
横幕 真理
-
編集部おすすめ記事
ピラティスインストラクター資格はどこがいい?種類、選び方、PMA団体をご紹介
インストラクターと資格
【決定版】ヨガと7つのチャクラを徹底解説!チャクラの開き方やその効果とは?
ヨガを知る
ヨガで痩せた有名芸能人【13人】美ボディをキープするトレーニング方法も紹介
ヨガを知る