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0から分かるヨガ哲学【八支則⑥】シャウチャ―わたしをやさしく、清らかに整える

ヨガの哲学 八支則とは? ヨガを学んでいると「八支則(はっしそく)」という...
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オーストラリアヨガ留学 おすすめスクールや費用の目安をご紹介!

今回はオーストラリアのヨガスクール事情から、RYT200やオーストラリア政府公認のヨガ資格をご紹介していきます。 英語でヨガを教えたい...

ダイエットにおすすめのヨガポーズ13選&動画!初心者向きポーズまとめ

コロナ禍が続くと自宅で過ごすことが多く、動かないのに食べ過ぎてしまった、という人も多いのではないでしょうか? 自宅でも簡単にできるエク...

オンラインヨガの開催方法②レッスンの予約システムを準備しよう!予約システム比較7選

ヨガのオンラインレッスンを始めるにあたり、最も重要なのは予約システムを用意することです。オンラインでヨガを開催することを告知しても、予約がで...

IHTA認定ヨガインストラクターが教える資格取得メリット!RYT200との違いは?

この記事では、ヨガ養成スクールのなかでも人気の高い、YMCメディカルトレーナーズスクールで取得できるIHTA認定のヨガ資格取得のメリットと注...

ヨガ「虎のポーズ」のやり方とコツとは?効果や練習方法も紹介

ヨガレッスンで定番、猫のポーズのバリエーションとして片足を上げたキャットスプリットをご存知でしょうか? 実はこちらのポーズ、ヨガ発祥の...

【太陽礼拝】とは?基本のやり方から、ヨガ初心者でもできるアレンジ9ポーズまで

1.太陽礼拝とは? ヨガ愛好者の方々、またヨガインストラクターを志す方々は、きっと「太陽礼拝」をご存知の方が多いことと思います。 年...

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基本の呼吸法・完全呼吸とは? ヨガのアーサナ(ポーズ)は、私たちの身体を浄化し、日常生活で習慣化された身体的、心理的な癖を明らかにしてく...

ホットヨガインストラクターが教える、ホットヨガの3つのメリット・デメリット

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肩立ちのポーズ(サーランバサルヴァーンガーサナ)とは?やり方と効果を紹介

今回は「肩立ちのポーズ」のやり方と効果をご紹介します。 いくつかの呼び名があり「ショルダースタンド」「ヨガの女王様」「ヨガの母」と呼ぶ...

全米ヨガアライアンスへの登録方法を紹介!登録・申請のやり方を説明

ヨガアライアンスは、世界中で使える国際資格です。日本だけでなく世界で活躍するときにも便利な資格。日本でも多くのヨガスクールが認定校として登録...

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