ヨガストーリー ヨガポーズ / 効果

ヨガポーズ / 効果

夏バテ&予防に効果的なヨガポーズ【5選】夏バテにサヨナラ〜

今までに一度は夏バテになったことがある、という方は多いのではないでしょうか。 室内と外の激しい温度差や熱帯夜、強い...

骨盤を整えるおすすめヨガポーズ【3選】小尻になりたい方は必見!

キュッと上がった小尻になりたい、ヒップアップしたい、スキニーの似合う体型になりたい方、夏に水着を着たいけど大きなお尻が気...

脳をリフレッシュする方法ならヨガ!おすすめヨガポーズ5選

なかなか寝付けなくて眠りが浅い、疲れが取れない日々を送っていませんか? それはもしかすると、慢性的なストレスや不安...

結婚式・同窓会の前に効く!二の腕、お腹痩せにおススメのヨガポーズ【6選】

結婚式や同窓会などのイベントは、思いがけないタイミングでお知らせが届くことがありますよね。 また、飲み会や食事会な...

ジメジメ梅雨に負けない!気分爽快ヨガポーズ5選

体はだるくて重く、髪は広がり、仕事モードに入らないといけないのになんだかやる気が出なくて気分も落ち込んでくる、そんな悪循...

リンパヨガで脚のむくみ解消!O脚にも効果的なヨガポーズ【7選】

朝にはすっきりとしていた脚が、夕方になると太くなる脚を恨めしく思ったことありませんか? むくみは、立ち仕事やデスク...

岩盤ヨガで痩せられる!?その効果やホットヨガとの違いを紹介

心と体に様々な効果があることが知られているヨガ。 そのなかで「岩盤ヨガ」というのをご存知でしょうか? 今回は...

末端の冷え性を改善!ポカポカ【おすすめ】ヨガポーズ5選

手足が冷たい、冷えで悩んでいるという女性は多いのではないでしょうか。 末端冷え性は、全身が震えるほど低体温ではない...

四十肩、五十肩の痛みを緩和する!おすすめのヨガポーズ【3選】

手を伸ばそうとしたが、肩が痛くて伸ばせない。腕を持ち上げようとしたけれど、肩が痛くて持ち上がらない。 そんな四十肩...

ぽっこりお腹をすっきり!便秘を解消してくれるヨガのポーズ5選

ぽっこりお腹や肌荒れの原因ともなる便秘って、解消しようと頑張ってみても、なかなかすっきりと改善されないこと多いですよね。...

夏までに二の腕をスッキリさせよう!おすすめヨガポーズ【5選】

暖かい季節になってくると、多くの女性にとって気になるのが、二の腕ではないでしょうか。この服は可愛いけど腕が見えすぎる、暑...

自律神経を整えてポジティブ思考へ!落ち込んだ時におすすめヨガのポーズ5選

いつも通り過ごしている朝。突然不安に襲われたり、やる気が起きなかったりすることってありますよね。オトナだからといって、毎...
top yoga lp 600 Category Template 46 - Gossip PROtop yoga lp 600 Category Template 46 - Gossip PRO

Ranking