ヨガポーズ / 効果
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夏バテ＆予防に効果的なヨガポーズ【5選】夏バテにサヨナラ〜
今までに一度は夏バテになったことがある、という方は多いのではないでしょうか。 室内と外の激しい温度差や熱帯夜、強い...
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骨盤を整えるおすすめヨガポーズ【3選】小尻になりたい方は必見！
キュッと上がった小尻になりたい、ヒップアップしたい、スキニーの似合う体型になりたい方、夏に水着を着たいけど大きなお尻が気...
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脳をリフレッシュする方法ならヨガ！おすすめヨガポーズ5選
なかなか寝付けなくて眠りが浅い、疲れが取れない日々を送っていませんか？ それはもしかすると、慢性的なストレスや不安...
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結婚式・同窓会の前に効く！二の腕、お腹痩せにおススメのヨガポーズ【6選】
結婚式や同窓会などのイベントは、思いがけないタイミングでお知らせが届くことがありますよね。 また、飲み会や食事会な...
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リンパヨガで脚のむくみ解消！O脚にも効果的なヨガポーズ【7選】
朝にはすっきりとしていた脚が、夕方になると太くなる脚を恨めしく思ったことありませんか？ むくみは、立ち仕事やデスク...
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四十肩、五十肩の痛みを緩和する！おすすめのヨガポーズ【3選】
手を伸ばそうとしたが、肩が痛くて伸ばせない。腕を持ち上げようとしたけれど、肩が痛くて持ち上がらない。 そんな四十肩...
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ぽっこりお腹をすっきり！便秘を解消してくれるヨガのポーズ5選
ぽっこりお腹や肌荒れの原因ともなる便秘って、解消しようと頑張ってみても、なかなかすっきりと改善されないこと多いですよね。...
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夏までに二の腕をスッキリさせよう！おすすめヨガポーズ【５選】
暖かい季節になってくると、多くの女性にとって気になるのが、二の腕ではないでしょうか。この服は可愛いけど腕が見えすぎる、暑...
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自律神経を整えてポジティブ思考へ！落ち込んだ時におすすめヨガのポーズ5選
いつも通り過ごしている朝。突然不安に襲われたり、やる気が起きなかったりすることってありますよね。オトナだからといって、毎...
