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簡単ピラティス&セルフケア【ストレッチポール】で日常を快適にする方法

ピラティスやヨガスタジオ、スポーツジムでよく見かけるストレッチポール。 最...
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ピラティス講師から見た「ピラティスとヨガの違い」おすすめはどっち?

健康に良いエクササイズとして、年々人気を集めているピラティスとヨガ。最近では、ピラティススタジオでもヨガレッスンをしている場合もあり、どっち...

ピラティス資格取得の難易度は?現役インストラクターがわかりやすくご紹介

この記事では、ピラティスインストラクターの資格取得を考えている人に向けて、資格取得の難易度からおすすめの団体まで丁寧に解説していきます。 ...

ピラティスで筋肉痛になったら休むべき?筋肉痛になる理由と対処法をプロが解説

ピラティスで筋肉痛になる理由を知りたい! ピラティスで筋肉痛になったときの対処法が知りたい! そもそも筋肉痛にならないためにはどうしたら...

働きながらピラティスインストラクターの資格を取るには?現役講師が実体験を元にお伝えします

この記事では働きながらピラティスインストラクターの資格取得目指す方に向けた内容をまとめています。 近年のピラティスブームに伴い、インス...

ピラティスとホットヨガ、ダイエット目的ならどっちがおすすめ?消費カロリーを比較

「ダイエットをしたい」けど、激しい運動は苦手 自分で運動やダイエットを続ける自信がない ピラティスかホットヨガならできるかも...? ...

【評判】FTPマットピラティスインストラクター資格の取得はメリットしかなかった!

筆者は2009年にFTPマットピラティスインストラクターの資格を取得しました。 当時は今ほどピラティスは注目されておらず、同じ時期に日...

男性(メンズ)におすすめのピラティススタジオ3選!マンツーマンという手も

ピラティスは女性がやっているイメージが強いエクササイズだと思います。ですが、実は男性にこそおすすめしたいエクササイズなのです。 男性が...

【2025年】ヨガ・ピラティスのイベント一覧【東京・大阪・その他全国】

こちらのページでは、誰でも参加できるヨガ・ピラティスの全国&オンラインのイベント情報を一覧で掲載します。 ぜひ参考にしてください。 ...

マシンピラティスは競技者の私にも効果あり!ビキニフィットネス大会に向けてZenPlaceに入会しました

はじめに、私自身の自己紹介をさせていただきます。 本格的にウエイトトレーニングを始めて約3年。 現在は『ビキニフィットネス』という女...

ピラティススタジオ「The Silk」の口コミ評判 選んだ理由や通ってよかったポイントご紹介します!

私がピラティスに通おうと思った一番のきっかけは、韓国アイドルの細くて引き締まったスタイルに憧れたことです! もともと体型は気にするほう...

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