ホームピラティス

ピラティス

ピラティスの嬉しい効果9選!ダイエットから肩こり、姿勢改善まで完全解説

私は愛知県名古屋市でピラティスインストラクターをしております。 キャリアと...
\ スキマ時間で資格が取れる! /spot_imgspot_imgspot_img

まりこ先生のピラティスYouTube動画 体のパーツ別おすすめ5選

ピラティスは体幹を鍛え、理想のボディーに近づける効果があるエクササイズです。 おうちトレーニングとして、手軽に取り組めるのがYouTube...

マットピラティスとは【初心者向け】特徴、マシンピラティスとの違いをわかりやすく解説

「ピラティスに興味はあるけれど、どれから始めればいい?」 「マットピラティスとマシンピラティスって聞くけど、何が違うの?」 そんな方...

zen place pilates【口コミ評判】入会してわかったおすすめ点と注意点とは?

こんにちは、eringiです。現在ピラティススタジオ「zen place pilates」に入会しており、週1程度で通っています。 元...

アーバンクラシックピラティスってどんなスタジオ?メリット・デメリットを徹底解説!

東京都と神奈川に店舗を持つアーバンクラシックピラティス。 ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用して、じっくりと身体のコアを鍛えて...

【口コミ】40代LAVA会員がマシンピラティス「リントスル」に半年通ってみた!

私は40代からホットヨガを始め、ホットヨガLAVA会員歴7年半です。受けたレッスンは1,000本以上になります。 LAVAのフリーフル...

ピラティスの主な効果は?頻度や回数どのぐらいやればよい?

「今年こそ痩せたいと思っているんだけど…」 「ピラティスって効果あるの?」 「マットとマシンって何が違うの?」 年初めに「今年の目...

ピラティスマシン「キャデラック」を解説!効果的な使い方から購入費用まで

ピラティスマシンの一種であるキャデラック。マシンの中では最も大きく、いろいろなものがぶら下がっていて(難しそう…)という印象を持つ方が多いの...

今すぐわかる!ピラティス基本ポーズ【3選】ロールアップ・ペルビックカール・ハンドレッド

「ピラティスのロールアップ、うまくできない…」 簡単そうに見えるロールアップですが、足が浮いてしまったり、途中で止まってしまったりと、見た...

マットピラティス限定!おすすめyotube動画5選

プロのアスリートがトレーニングに取り入れていたり、人気女優がエクササイズに取り入れていたりして、最近注目されているピラティス。 ピラテ...

ピラティスインストラクターの年収はいくら?キャリアアップする方法まで

トップアスリートがトレーニングに取り入れていたり、人気女優がエクササイズに取り入れていたりして、注目を集めているピラティス。 美容や健...

対談インタビュー

編集部おすすめ記事