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2024年2月13日
私は1年間に週1回のペースでピラティスに通いました。 結果として、体重・体脂肪率・ウエストのサイズがすべて減少し、ダイエットの効果を実...
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ピラティスマシン「キャデラック」を解説!効果的な使い方から購入費用まで
2024年9月9日
ピラティスマシンの一種であるキャデラック。マシンの中では最も大きく、いろいろなものがぶら下がっていて(難しそう…)という印象を持つ方が多いの...
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【ピラティスとヨガ】違いやおすすめ、どっちが向ているかなど徹底解説
2024年12月6日
ヨガとピラティス、心身の健康に良いと言われるこの2つのエクササイズ。 「ピラティスとヨガってどっちが瘦せるの?」 「どちらが自分に合...
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マットピラティスとは【初心者向け】特徴、マシンピラティスとの違いをわかりやすく解説
2024年10月16日
「ピラティスに興味はあるけれど、どれから始めればいい?」 「マットピラティスとマシンピラティスって聞くけど、何が違うの?」 そんな方...
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2024年2月13日
こんにちは、eringiです。現在ピラティススタジオ「zen place pilates」に入会しており、週1程度で通っています。 元...
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今すぐわかる!ピラティス基本ポーズ【3選】ロールアップ・ペルビックカール・ハンドレッド
2024年9月10日
「ピラティスのロールアップ、うまくできない…」 簡単そうに見えるロールアップですが、足が浮いてしまったり、途中で止まってしまったりと、見た...
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2024年2月13日
東京都と神奈川に店舗を持つアーバンクラシックピラティス。 ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用して、じっくりと身体のコアを鍛えて...
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アーバンクラシックピラティス口コミ評判 実際通ってみてよかったこと5選と注意点
2024年9月9日
もともとヨガ・ピラティスを問わず趣味でおこなうことが好きで、都度スタジオに通ったりオンラインレッスンを受けたりしていました。 昨年より...
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マットピラティス限定!おすすめyotube動画5選
2024年9月9日
プロのアスリートがトレーニングに取り入れていたり、人気女優がエクササイズに取り入れていたりして、最近注目されているピラティス。 ピラテ...
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【2025年最新】オンラインピラティス6選 スクールから資格取得まで
2024年12月5日
ピラティスの効果を感じるには、「継続」が何よりも大切と言われています。 ですが、日々忙しくてスタジオに行く時間が取れないという方もいらっし...
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