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元インストラクターが教える、ピラティスの効果を高めるレッスン以外の過ごし方5選

みなさん、こんにちは。元ピラティスインストラクターで、現在はWebライターとして...
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ピラティス2ヶ月の効果【体験談】猫背が治り、年齢より若くみられるようになってきた！

はじめまして。私は27歳の独身女性でありながら、理学療法士として働く日々の中で、体型や猫背姿勢の悩みに直面してきました。 しかし、ピラ...
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カーリングの市川美余さんはピラティスインストラクターだった！経歴や所持している資格をご紹介します

２０２２年の北京五輪では多くの日本人選手たちが活躍し、印象に残っている方も多いのではないでしょうか。 その中でもカーリング女子はカーリ...
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人気のTiktokヨガ・ピラティスインストラクター【13選】

若い世代から人気が爆発したTiktok。いろんなショート動画が流れてくるSNSとして話題となっていますよね。 ヨガ業界でも、若いヨガや...
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プチ断食中はピラティスが効果的！おすすめする3つの理由

みなさんこんにちはピラティスインストラクターのchitoseです。 私は１０年前からプチ断食を不定期でおこなっています。 「やってよ...
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佐野ひなこさんはピラティスでくびれと美脚を手に入れいた？美ボディの秘訣を探ります！

佐野ひなこさんといえば、くびれと美脚が目を引く女優です。そんな彼女が美ボディを作るために実践しているのが、ピラティスなんです！ 佐野さ...
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4つのピラティススタジオ体験レッスンレポート【リントスル・clubピラティス・NAS・アーバンクラシック】

ピラティスを始めるときに、スタジオ選びはとても大切です。でも、どんな基準で選んだらいいのかわからない方も多いのではないでしょうか。 こ...
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ピラティスで思ったほど痩せない！？そんな人の3つの共通点と解決方法

「ピラティスをやってるけど、なかなか体重が落ちないんだけど、、、」 「友達からピラティスやると痩せるって聞いたけど、本当なの？」 ...
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「ピラティスは冷え性で筋肉量が少ない私にぴったりだった」

私がピラティスに通おうと思ったきっかけは、代謝を上げたいと思ったからです。 もともと筋肉量が少なく、冷え性という身体の悩みがありました。 ...
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「根拠のある的確な指導が出来るようになった」PHIピラティス資格取得口コミ体験談

2025年、現在は第三次ピラティスブームと言われており、個人・法人を問わずピラティススタジオが乱立し、その需要に合わせて数多くのピラティスイ...
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ピラティスで腰痛、肩こり大幅改善！美容師の私が接客業の方におすすめしたい3つの理由

ダイエット、美容のため、健康維持のため、何か運動を始めたいと思っている方、多いですよね？ ピラティスって、最近よく耳にしませんか？ ...
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