Instagram
Youtube
ピラティス
ピラティスを知る
目的別エクササイズ
ピラティスグッズ・マシン
インストラクターと資格
求人・副業・開業
ピラティスブログ
ピラティススタジオ
ヨガ
ヨガを知る
ヨガポーズ
ヨガグッズ
インストラクターと資格
求人・副業・開業
ヨガブログ
ヨガスタジオ
ヨガ×インタビュー
ダイエット
断食ダイエット
食事ダイエット
運動ダイエット
医療ダイエット
ダイエットグッズ
インストラクターと資格
キャリア
検索
ピラティス
全部
ピラティスを知る
インストラクターと資格
目的別エクササイズ
ピラティスグッズ・マシン
求人・副業・開業
ピラティススタジオ
ピラティスブログ
目的別エクササイズ
短期間で11字腹筋を手に入れる!初心者向けピラティス5選
インストラクターと資格
【卒業生の声】MAJOLIのマシンピラティスRPT30資格取得体験談
ピラティススタジオ
ピラティス【東京・丸の内】おすすめスタジオ5選 費用・アクセス・口コミ評判まとめ
目的別エクササイズ
禁煙したい(させたい)方におすすめ!ピラティスエクササイズ5選
ヨガ
全部
ヨガを知る
インストラクターと資格
ヨガポーズ
ヨガグッズ
求人・副業・開業
ヨガブログ
ヨガスタジオ
ヨガ×インタビュー
ヨガブログ
0から分かるヨガ哲学【八支則①】アヒンサで心地よい生き方とは?
インストラクターと資格
通信で取得できるヨガ講座【10選】RYT200のヨガ資格も取れる!
求人・副業・開業
未経験・資格なし・30代がピラティスインストラクターへの転職で、満足できる会社に巡り合う方法
インストラクターと資格
RYT500取得体験談!実際に取得した私が感じたメリットと活用実例
ダイエット
全部
断食ダイエット
食事ダイエット
運動ダイエット
医療ダイエット
ダイエットグッズ
インストラクターと資格
ピラティスグッズ・マシン
ピラティス講師監修「マッサージガンの使い方ガイド」 初心者は足裏が間違いなし!
運動ダイエット
効果大!使って良かったダイエットグッズ【19選】口コミ評判まとめ
運動ダイエット
100均で買えるおすすめダイエットグッズ【11選】口コミ評判まとめ
食事ダイエット
【本気痩せ🔥#13】朝バナナダイエット1週間やってみた!朝ご飯にバナナでスルッと痩せてびっくり!
キャリア
インストラクター登録
ヨガ 資格
検索する
ホーム
ピラティス
目的別エクササイズ
目的別エクササイズ
ピラティスを知る
インストラクターと資格
目的別エクササイズ
ピラティスグッズ・マシン
求人・副業・開業
ピラティススタジオ
ピラティスブログ
目的別エクササイズ
短期間で11字腹筋を手に入れる!初心者向けピラティス5選
11字腹筋とは 皆さんはこの言葉からどんなイメージを抱きますか? 過去に...
目的別エクササイズ
今すぐわかる!ピラティス基本ポーズ【3選】ロールアップ・ペルビックカール・ハンドレッド
「ピラティスのロールアップ、うまくでき...
目的別エクササイズ
ピラティスで頭痛を改善!薬に頼らない頭痛改善の方法を徹底解説します!
こんにちは、ピラティスインストラクター...
目的別エクササイズ
ピラティスで肩こりは改善できる!そのメカニズムと方法をピラティスインストラクターが徹底解説します
こんにちはピラティスインストラクターの...
目的別エクササイズ
ピラティスで筋肉痛になったら休むべき?筋肉痛になる理由と対処法をプロが解説
ピラティスで筋肉痛になる理由を知りたい...
\ スキマ時間で資格が取れる! /
目的別エクササイズ
ピラティスをすれば腰痛が治る?腰痛の原因とピラティスのアプローチをご紹介!
2024年9月9日
この記事では腰痛を改善する方法の一つとして「ピラティスをまだ試したことがない方」へ、おすすめの理由と期待できるか効果をご紹介していきます。 ...
目的別エクササイズ
ピラティスで腰痛が悪化する原因5つと対策4つ【エクササイズ例あり】
2024年9月11日
なぜピラティスで腰痛が悪化する人がいるの? 腰痛を改善するためにピラティスで気をつけるべきことは? 腰痛改善におすすめのエクササイズはな...
目的別エクササイズ
その腰痛、反り腰が原因かも!ピラティスで反り腰を改善できる3つのエクササイズ
2024年9月11日
「なんか最近ずっと腰が痛い…」 「決して猫背ではないし、むしろ姿勢は良い方なのに…」 そう思っている方、ひょっとして反り腰かもしれま...
目的別エクササイズ
生理中もピラティスしていいの?注意点や服装、漏れ対策など
2024年9月10日
レッスンの日に生理がきちゃった‥。そんな時、「ピラティスをしていいのかな」と悩みませんか? 結論からお伝えすると、生理中にピラティスは...
目的別エクササイズ
産後の尿漏れはピラティスで改善できる!現役インストラクターが徹底解説
2024年9月9日
産後の尿漏れはピラティスで改善できます。ピラティスインストラクターをしていると、産後の生徒さんから尿漏れに関しての相談を受けることが多くあり...
目的別エクササイズ
妊婦さんの85%が痔を経験⁉ 産後の治し方はピラティスがおすすめな理由
2024年9月9日
結論からお伝えします。 「痔」はピラティスで改善できます。私も産後の痔をピラティスで治した1人です。 妊娠や出産を機に痔になる女...
目的別エクササイズ
ピラティスで足痩せを叶えた20代女性はこれをした!おすすめのエクササイズ8選
2024年9月11日
足に悩みを抱える方の多くが、足痩せエクササイズに挫折した経験をお持ちではないでしょうか。 “足痩せ”は効果を感じるまでに多少の時間がか...
目的別エクササイズ
お腹引き締めピラティスは〇〇が効果的!6ヶ月で-15cmになったエクササイズとは?
2024年9月11日
こんにちはピラティスインストラクターのchitoseです。 ぽっこりお腹に悩む30代以降の女性はとても多くいらっしゃいます。 今回は...
目的別エクササイズ
ピラティスエクササイズで生理痛がこう変わった!私の生理痛緩和体験談
2024年10月26日
あるアンケートを参考にすると、生理痛が重いと感じている方は66%もいるそうです。(マイナビニュース・マイナビウーマン調べ) 腹痛や倦怠...
目的別エクササイズ
ピラティス後に頭痛がする方へ、その原因と誰でも出来る対処法をお伝えします!
2024年10月19日
ピラティスをしている時や、ピラティスの後に頭痛がして心配になることがありませんか? 私はピラティスインストラクターをしています。レッス...
もっとロードする
対談インタビュー
庄司ゆうこさんに横幕真理が聴く!「夢を叶えるマインドセット」
横幕 真理
-
編集部おすすめ記事
ピラティスインストラクター資格はどこがいい?種類、選び方、PMA団体をご紹介
インストラクターと資格
【決定版】ヨガと7つのチャクラを徹底解説!チャクラの開き方やその効果とは?
ヨガを知る
ヨガで痩せた有名芸能人【13人】美ボディをキープするトレーニング方法も紹介
ヨガを知る