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最近、街中でも見かけるようになったピラティススタジオ。その中で、マシンピラティスという言葉を目にしたことはありませんか? 『マシンピラ...
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ヨガとピラティス、心身の健康に良いと言われるこの2つのエクササイズ。 「ピラティスとヨガってどっちが瘦せるの?」 「どちらが自分に合...
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マットピラティスとは【初心者向け】特徴、マシンピラティスとの違いをわかりやすく解説
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「ピラティスに興味はあるけれど、どれから始めればいい?」 「マットピラティスとマシンピラティスって聞くけど、何が違うの?」 そんな方...
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ピラティスの主な効果は?頻度や回数どのぐらいやればよい?
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「今年こそ痩せたいと思っているんだけど…」 「ピラティスって効果あるの?」 「マットとマシンって何が違うの?」 年初めに「今年の目...
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マタニティピラティス【おすすめ】産前、産後におこなえるピラティスをプロ講師が解説
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産後ピラティス【徹底解説】産後の体型戻しにはピラティスがおすすめ!
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2024年9月9日
ファンクショナルローラーピラティスってなに?と疑問をお持ちの方もいらっしゃるとおもいます。 この記事ではそのような方に向けて、ファンク...
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高校生からはじめるピラティス!どんなメリットとデメリットがある?おすすめ方法は?
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「ピラティスを始めたいけど、高校生でもやって大丈夫?」 「成長に悪影響はないの?」 ピラティスブームが高まるなか、そんな不安を抱...
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リフォーマーピラティス【徹底解説】これであなたも理想の身体になれる!
2024年9月9日
こんにちは!ピラティスインストラクターのchitoseです。 今日は最近大流行中のピラティスの1つ、リフォーマーピラティスについて徹底...
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ピラティスに向いている人の特徴、向いていない人の特徴とは?
2024年9月9日
プロのアスリートがトレーニングに取り入れていたり、人気女優がエクササイズに取り入れていたりして、最近注目されているピラティス。 気にな...
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横幕 真理
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