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ピラティスマシンはどう違うの?代表的な4種類を徹底解説!

ピラティスマシンには、多くの種類があることを知っていますか? 身体を引き締...
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ヨガとピラティスの違い!どっちが向いているの?

メンタルや、健康によい効果があるヨガとピラティス。一緒に取り上げられることが多く、どちらがよいのか迷ってしまうこともありますよね。 「...

ホットピラティスとは?得られる効果、ホットヨガとの違いを経験者が教えます!

1.そもそもピラティスとは? 近年のフィットネスブームも影響し、鍛えるということは男女関係なく健康美として浸透してきました。 SNS...

マットピラティスとは【初心者向け】特徴、マシンピラティスとの違いをわかりやすく解説

「ピラティスに興味はあるけれど、どれから始めればいい?」 「マットピラティスとマシンピラティスって聞くけど、何が違うの?」 そんな方...

ピラティスの主な効果は?頻度や回数どのぐらいやればよい?

「今年こそ痩せたいと思っているんだけど…」 「ピラティスって効果あるの?」 「マットとマシンって何が違うの?」 年初めに「今年の目...

マタニティピラティス【おすすめ】産前、産後におこなえるピラティスをプロ講師が解説

こんにちは!ピラティスインストラクターのchitoseです。 今回はマタニティピラティスについて徹底解説していきます! 女性の身体は...

産後ピラティス【徹底解説】産後の体型戻しにはピラティスがおすすめ!

産後の身体は、ぽっこりお腹、骨盤まわりガタガタ、腹筋もなく起き上がれない、尿漏れ…など辛い状態になりますよね。 早くもとに戻したい!と...

リフォーマーピラティス【徹底解説】これであなたも理想の身体になれる!

こんにちは!ピラティスインストラクターのchitoseです。 今日は最近大流行中のピラティスの1つ、リフォーマーピラティスについて徹底...

ピラティスに向いている人の特徴、向いていない人の特徴とは?

プロのアスリートがトレーニングに取り入れていたり、人気女優がエクササイズに取り入れていたりして、最近注目されているピラティス。 気にな...

マシンを使わないピラティス、ファンクショナルローラーピラティス(FRP)とは?

ファンクショナルローラーピラティスってなに?と疑問をお持ちの方もいらっしゃるとおもいます。 この記事ではそのような方に向けて、ファンク...

高校生からはじめるピラティス!どんなメリットとデメリットがある?おすすめ方法は?

「ピラティスを始めたいけど、高校生でもやって大丈夫?」 「成長に悪影響はないの?」 ピラティスブームが高まるなか、そんな不安を抱...

対談インタビュー

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