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韓国式ピラティスって何？日本でのピラティスとの違いを解説！韓国式ピラティスを学べる場所も紹介します！...

韓流アイドルがライフスタイルに取り入れている、韓国式ピラティスが気になる方も多く...
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マシンピラティスの効果がすごい！マシンの種類から体験方法まで徹底解説

最近よく耳にするマシンピラティスって何？ そんな疑問をお持ちの方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 実はマシンピラティスは初心...
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ホットピラティスとは？得られる効果、ホットヨガとの違いを経験者が教えます！

1.そもそもピラティスとは？ 近年のフィットネスブームも影響し、鍛えるということは男女関係なく健康美として浸透してきました。 SNS...
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マシンピラティスとマットピラティス【効果比較】マットピラティスのメリットとデメリット

プロのアスリートがトレーニングに取り入れていたり、人気女優がエクササイズに取り入れていたりして、最近注目されているピラティス。 気にな...
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ピラティスの主な効果は？頻度や回数どのぐらいやればよい？

「今年こそ痩せたいと思っているんだけど…」 「ピラティスって効果あるの？」 「マットとマシンって何が違うの？」 年初めに「今年の目...
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マタニティピラティス【おすすめ】産前、産後におこなえるピラティスをプロ講師が解説

こんにちは！ピラティスインストラクターのchitoseです。 今回はマタニティピラティスについて徹底解説していきます！ 女性の身体は...
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産後ピラティス【徹底解説】産後の体型戻しにはピラティスがおすすめ！

産後の身体は、ぽっこりお腹、骨盤まわりガタガタ、腹筋もなく起き上がれない、尿漏れ…など辛い状態になりますよね。 早くもとに戻したい！と...
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ピラティスに向いている人の特徴、向いていない人の特徴とは？

プロのアスリートがトレーニングに取り入れていたり、人気女優がエクササイズに取り入れていたりして、最近注目されているピラティス。 気にな...
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リフォーマーピラティス【徹底解説】これであなたも理想の身体になれる！

こんにちは！ピラティスインストラクターのchitoseです。 今日は最近大流行中のピラティスの１つ、リフォーマーピラティスについて徹底...
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ピラティスでダイエットできる？ピラティスインストラクターが徹底解説！

こんにちは！ピラティスインストラクターのchitoseです。 ピラティスで本当にダイエットができるの？ ピラティスをはじめたけど痩せ...
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マシンを使わないピラティス、ファンクショナルローラーピラティス（FRP）とは？

ファンクショナルローラーピラティスってなに？と疑問をお持ちの方もいらっしゃるとおもいます。 この記事ではそのような方に向けて、ファンク...
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