プライベートヨガと言えば、モデルや芸能人、インスタグラマーなど、著名な方が利用しているイメージがあるかもしれませんが、実は最近、一般の方の利用者が増えてきているようです。
仕事が忙しい人、小さい子供がいるママ、自分のペースでヨガスキルをアップさせたい人など、多様な目的で活用されています。
この記事では、プライベートヨガのメリットやデメリット、おすすめプライベートヨガスタジオを紹介します。プライベートヨガが気になる方は是非、チェックしてみてくださいね。
目次
プライベートヨガのメリット
プライベートヨガはメリットだらけ！デメリットの方が少ないですが、メリット・デメリットの両方を紹介していきます。
自分のヨガスキルに合わせたレッスンを受けることができる
グループレッスンのように周りに合わせることなく、自分のスキルに合わせたレッスンを受けることができるので、自分のペースで続けることができます。
忙しい人でも、自分だけの時間に合わせることができる
時間が決まっているグループレッスンに参加するより、自分とインストラクターの都合でレッスン時間を決めることができるので、忙しくてもヨガを続けることできるのが魅力。
ヨガ歴が浅い人こそオススメ
一般的なヨガスタジオだと複数の人と一緒にレッスンを受けるので、ヨガ歴が浅い人は周りと比べて「こんなにできない…」と不安になる場合もあるかと思いますが、プライベートだとその心配も無用！
初心者でも気負いすることなく、ヨガを楽しむことができますよ。
子連れ参加が可能な場合も
ほとんどのスタジオでは子供を連れていくことができませんが、プライベートレッスンだと子連れOKなスタジオが多数あります。子供の面倒を見る人を探す必要がないので、ママにオススメ！
ヨガのスキルアップが早い？！
インストラクターが自分のためだけにレッスンをしてくれるので、グループレッスンよりヨガスキルがアップするスピードが早い可能性大！
早くスキルアップしたい方、上手になりたい方はオススメです。
ヨガの効果をより感じやすくなる
ヨガに求める目的は人それぞれで、ダイエットや体を引き締めたい方、リラックスしたい方、健康な体を手に入れたい方など、プライベートレッスンでは自分の目的に合わせたレッスンをしてくれます。
また、自分の身体の特徴やクセに合わせて指導してくれるので、身体の悩みや不調を改善しやすい傾向にあります。
プライベートヨガのデメリット
プライベートレッスンはメリットの方が多く、デメリットはさほどありません。
強いて言えば下記3点になります。
値段が高い
グループレッスンより、倍近い値段が設定されているスタジオが殆どです。
具体的な金額に関しては、後ほどご紹介します。
インストラクターを見つけるのが大変
東京や大阪だと、プライベートレッスンをしてくれるインストラクターの数が豊富です。しかし、地方だと限られてくるので、自分がレッスンをしてほしい場所、時間に合わせることができるインストラクターが見つからない可能性があります。
男性が受講可能なプライベートレッスンが少ない
インストラクターが自宅や、自分が指定した場所に来てもらう場合、「女性限定」としている場合も多くあります。男性が自宅レッスンを希望する場合、選べるインストラクターの数が少ない場合があります。
プライベートヨガをオンラインで
プライベートヨガと言えば、先生と対面でマンツーマン指導を受けるイメージですが、最近ではオンラインでプライベートレッスンを受けることができる機会も増えてきました。
スタジオに行く時間が必要ないのでオンラインレッスンは魅力的ですが、殆どがグループレッスンのため、直接インストラクターから指導を受ける機会は少なくなります。
ですが、マンツーマンのオンラインレッスンだと、自分のためにインストラクターが教えてくれるので、忙しい人には「オンラインプライベートヨガ」のレッスンは非常にオススメです。
インストラクター自身も移動する必要がなく、スタジオ費用もかかりませんので、プライベートヨガを安く受けたい場合の選択肢の一つになりますね。
プライベートヨガの価格帯は？！
プライベートヨガの料金は、地域差はあまり無い傾向にあり、全国的に同じような価格設定となっています。
幅広いですが、下記が相場になります。
グループレッスンだと1回あたり3千円程度ですので、プレイベーとレッスンは倍以上の値段ということになります。
相場以上の価格を設定しているスタジオは、高いと判断して良いでしょう。中には、75分で3万円のレッスンを提供しているスタジオもあり、様々です。
また、インストラクターの知名度や実力によって価格は変動していたり、オンラインと対面レッスンとでも、価格が変わってきます。
さらに、インストラクターが所有しているスタジオでレッスンを受ける場合より、こちらが指定した場所でレッスンをすると「出張費」がかかり、さらに金額はアップしていきます。
プライベートヨガで価格が変動する条件をまとめてみました。
・「オンライン」「対面」（オンラインの方が低価格）
・「インストラクター所有のスタジオ利用」「こちらが指定した場所」（指定場所だと出張費が追加でかかる）
【地域別】プライベートヨガスタジオを紹介！
■ 東京都
東京「zen place」
ヨガを通して、代謝アップ・ボディライン改善といった表面の変化だけでなく、「心と身体が満たされる状態」をコンセプトにしているのがzen placeです。
全国に店舗展開をしているので、プライベートレッスンを実施しているスタジオの中では、店舗数が多いスタジオになります。
料金：1万9,800円（月2回）
東京「yoggy personal」
→https://www.studio-yoggy.com/personal/
studio yoggyが開催しているプライベートヨガレッスンです。
ヨガ以外にも、ピラティス、骨盤調整、瞑想、食事指導など、多彩なプログラムから選ぶことができます。他のスタジオと比べて割高になりますが、ヨガ歴が長く、実績のあるインストラクターからレッスンを受けることができます。
料金：1万5,000円（60分）
東京「MINT MAT」
広尾駅徒歩3分にあるスタジオです。通常グループレッスンをしているスタジオを貸し切り、プライベートレッスンを受けることができます。
アクセス：日比谷線「広尾駅」２番出口から徒歩３分
料金：1万2,000円（60分）
東京「SALT」
個々の身体の特徴に合わせてレッスンをしてくれる、プライベートヨガスタジオです。身体の不調を改善したい方にオススメです。
アクセス：京王線「千歳烏山駅」から徒歩10分
料金：1万円（100分）
東京「ASTI」
「体は動いて整える」をコンセプトに、活き活きと健康で美しい人を目指す、ヨガスタジオです。対面レッスンの他、オンラインのプライベートレッスンも開講されています。
料金：6,600円（60分）
東京「yoga salon紬」
プライベートレッスンか3人までの少人数制のヨガスタジオです。身体の硬い初心者から安心して通えるプログラムで構成されています。マタニティヨガや産後ヨガクラスもあります。
アクセス：地下鉄東西線中野駅北口より徒歩７分
料金：5千円（60分）※初回のみ5千円
東京「YUKA MIYAGI」
YMCメディカルトレーナーズスクールのテキストアーサナモデルを務める、宮城由香インストラクターから直接ヨガのプライベートレッスンを受けることができます。
2019年4月渋谷区恵比寿に 自身のスタジオ、『 studioGOD 』をオープンしています。
アクセス：恵比寿駅から徒歩3分
料金：6千600円（60分）
東京「KANA YOGA」
プライベートレッスン以外にも、アスリート向けや、オフィスヨガのレッスンも開講されています。
料金：5千円（75分）
東京「50’s up Yoga」
→https://50sup-yogatherapy.com/privateyoga-daikanyama/
東京代官山と長野軽井沢にあるサロンで、プライベートレッスンを開講しているスタジオです。対面レッスン以外にも、オンラインレッスンも実施中。また、ヨガセラピーやお寺ヨガのクラスもあります。
アクセス：代官山蔦屋書店から徒歩1分
料金：5千円
■ 東京都以外
神奈川「日々yoga」
プライベートヨガ、バレエ、ベビーマッサージが受けられるスタジオです。プライベートレッスンだけではなく、少人数制のセミプライベートレッスンも開講しています。
アクセス：東急田園調布線 青葉台駅より徒歩17分
料金：6千円（60分）
大阪「Riroa’s Beauty」
身体を常に良いコンディションへと導くため、アスレティックリハビリテーション、体幹強化を基本とする理論を取り入れているスタジオです。
ヨガ以外にも、ピラティスのレッスンも受けることができます。
アクセス：淀屋橋駅12番出口 徒歩 5分
料金：8千500円
静岡「YOGA DAYS」
→https://yogadays.jp/custom.php
スタジオでプライベートレッスンを受けることもできますし、自分が指定した場所での出張ヨガレッスンも開催されています。初心者の方でも安心して通えるプログラムが特徴のスタジオです。
アクセス：沼津駅から徒歩5分（スタジオに行く場合と、出張ヨガの両方から選べます）
料金：5千円
岡山「yoga nadi」
→https://yoganadi-trinity.com/
骨格構造力と分子栄養学を組み合わせたオリジナルヨガを提唱しているスタジオです。ヨガ以外にも、ダイエットコースや分子栄養の講座も開講しています。
アクセス： 西大寺町駅すぐ（路面電車）
料金：6千円（70分）
プライベートヨガ番外編（男性向け）
プライベートヨガのデメリットの一つに、「男性がプライベートレッスンを受けたい場合、インストラクターを見つけるのが困難」という点を上げました。
やはり女性インストラクターの人口が圧倒的に多いため、「女性専用」としているインストラクターが多くいます。
そんな中、男性専用のプライベートレッスンを展開しているスタジオもあります。
男性向けでは、「美人ヨガインストラクターが丁寧に教える」のをコンセプトに、東京や大阪を中心に数店舗存在しています。
レッスン後には手や腕のマッサージも付いてくるスタジオもありますので、ヨガスキル向上というより、癒し目的で通われている方が多いのではないでしょうか。
プライベート（マンツーマン）でRYT200が欲しいなら！
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→完全マンツーマンでRYT200取得！MAJOLI「パーソナルヨガ資格講座」の魅力とは？
プライベートヨガはこんな人にオススメ！
プライベートヨガは、こんな方にオススメです。
・大人数の中でヨガをすると、集中できない
・ヨガスキルを早く向上させたい
・身体の不調を早く改善させたい
・理想のボディーに早く近づきたい
・子供の預け先が無いので、一緒にレッスンに参加したい
最近は、プライベートヨガは意外と身近な存在になってきています。
ヨガ初心者の方にもオススメです。気になる人は、一度試してみる価値アリです！
