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ホットヨガインストラクターが教える、ホットヨガの3つのメリット・デメリット

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アシュタンガヨガ【徹底解説】インストラクターにもおすすめする3つの理由

ヨガに取り組んでいると、アシュタンガヨガの名前を耳にすることありますよね? アシュタンガヨガは運動量が多く、呼吸と...

シニアヨガ【徹底解説】インストラクターが知るべきシニア世代が求めるヨガとは?

超高齢化社会に必要とされるシニアヨガ 総務省によれば、日本の65歳以上の高齢者人口は前年に比べ30万人増加し、総...

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