ヨガ辞典
クンダリーニヨガとは【解説】資格取得方法、ポーズ、歴史、特徴や効果などをご紹介します
クンダリーニヨガは、カナダへ渡ったヨギ・バジャン師によってアメリカやカナダへと広められました。
最も奥深いヨガとも...
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シヴァナンダヨガとは【解説】歴史や特徴、得られる3つの効果、資格取得まで
インドで始まり世界中へと広まったシヴァナンダヨガ。医師として働いていたスワミ・シヴァナンダ師がスタイルを確立しました。...
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初心者におすすめ「ハタヨガとは？」5つの効果、ハタヨガの真髄、歴史や特徴も紹介
初心者には、「ハタヨガ」がおすすめと勧められて始める方も多いと思います。でも、クラスに出てもどんなヨガなのか、いまいち分...
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ルーシーダットンとは【解説】レッスン効果からインストラクター資格取得まで
ルーシーダットンって何？
通称「タイの仙人体操」と言われている、タイ式のヨガであるルーシーダットン。一般的なヨガはご存...
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2大瞑想「サマタ」と「ヴィパッサナー」あなたに適した瞑想はどっち？
瞑想の種類は、人の数だけ存在するといわれるほどに多様です。身体的なものから、呼吸や感覚を使ったもの、より微細なものなど様...
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サップヨガとは【解説】初心者から楽しめる水上ヨガ！SUPヨガインストラクターになろう
サップヨガ（SUPヨガ）について
サップヨガ（SUPヨガ）とは
サップヨガとは、SUPというサーフボードのような...
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ヴィンヤサヨガとは【解説】流れるように動く！ヴィンヤサヨガの4つの魅力
動くヨガは「とにかく運動をしたい、身体を動かしたい」と考えている人におすすめのヨガ。その中でもトップクラスの運動量を誇る...
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アーユルヴェーダとは【解説】歴史・ドーシャ・食事などがゼロからわかる！
「いまいち体調がすぐれない」
「自分に合う健康法ってなんだろう？」
そんな疑問をお持ちの方に、今回は5,000年...
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【ヨガニドラーとは】コロナ禍のnextヨガ！ ヨガニドラーの方法とクラスへの取り入れ方
1. ストレス社会のための「眠りのヨガ」ヨガニドラーとは？
新型コロナウィルスの影響により私たちの生活は大きく変化し、...
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【パワーヨガとは】心と体を鍛えるパワーヨガの3つのメリットと効果
90年代にアメリカでブームとなった「パワーヨガ」。海外のセレブたちが新しいエクササイズとしてヨガを楽しんでいると当時は話...
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【リストラティブヨガ】ヨガインストラクターとして究極のリラックスヨガを伝えよう！
「ヨガクラスにセラピー要素を加えよう！ ―ストレスを抱えている生徒さんのためにできることー
ヨガクラスを受け持たれてい...
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ホットヨガインストラクターが教える、ホットヨガの3つのメリット・デメリット
「ホットヨガって実際どうなの！？」
そんな疑問に、ホットヨガインストラクターとして働いた経験からメリットデメリット...
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アシュタンガヨガ【徹底解説】インストラクターにもおすすめする３つの理由
ヨガに取り組んでいると、アシュタンガヨガの名前を耳にすることありますよね？
アシュタンガヨガは運動量が多く、呼吸と...
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シニアヨガ【徹底解説】インストラクターが知るべきシニア世代が求めるヨガとは？
超高齢化社会に必要とされるシニアヨガ
総務省によれば、日本の65歳以上の高齢者人口は前年に比べ30万人増加し、総...
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「ヨガをもっと学びたい！ヨガを仕事にしたい」ヨガインストラクターになる方法
ヨガインストラクターに資格は必要？ヨガインストラクターになるには？
ヨガが多くの方々に親しまれるようになりました。...
