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瞑想への入り口!!ヨガの呼吸法のなかでもヒーリング効果が高い「ブラーマリー呼吸法」とは

ヨガのなかでも最も重要とも言える呼吸法には様々な種類がありますが、「ブラーマリー」という呼吸法をご存知ですか? ヨ...

あなたは知ってる?ヨガのなかで珍しい口の呼吸法 「シータリー呼吸法」の効果

シータリー呼吸法とは? ヨガの基本的な呼吸法と言えば鼻呼吸が主となりますが、口から吸う珍しい呼吸法があることをご存知で...

ヨガの呼吸法・片鼻呼吸 「ナーディ・ショーダナ」はなぜ重要なのか?

片鼻呼吸法「ナーディ・ショーダナ」とは? ヨガの呼吸法のなかでも重要な「ナーディ・ショーダナ」は、手指を使い、片方の...

鬼滅の刃で話題の呼吸法【日の呼吸】に近いヨガの呼吸とは!?

代表的な5つのヨガの呼吸法をご紹介 今、話題になっている「鬼滅の刃」では、鬼を倒すために習得する数々の呼吸術があります...

【決定版】ヨガと7つのチャクラを徹底解説!チャクラの開き方やその効果とは?

ヨガをしていると、チャクラについて聞くことがありますよね? ヨガでチャクラを開くってどういうことなのか、そもそもチ...

ヨガインストラクター直伝【腹式呼吸】5つのメリットとやり方

ヨガの基本の呼吸法・腹式呼吸とは? 呼吸とは、酸素を取り入れ二酸化炭素を排出するガス交換ですが、ヨガの呼吸法の捉え方は...
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